Диета для беременных
Исключить соль и сахар. Совсем. Соль во время беременности-это яд!!!! От соли растут отёки, которые очень плохо поддаются лечению. 2. Все фрукты нужно кушать до 14.00. Всё что вы поели после 14.00 повышает сахар крови и может возникнуть диабет беременных. А это приводит к врождённому диабету у ребенка. 3. Утром-каша, вечером варёное мясо, творог и овощи. 4. Ограничить мучные изделия (например кушать только 1 пирожок в неделю). Хлеб отрубной. 5. ВОДА-ваш друг. Воды кипячёной (не в бутылках) нужно пить по весу, на 1 кг веса 30 мл воды. Если весишь 50 кг, значит воды в сутки пить нужно 1500 мл. Другие жидкости, чай, суп и т.д. в эту формулу не входят. Ограничение воды приводит, как ни поразительно, к ОТЁКАМ!
- 1
50 комментариев
Рекомендованные комментарии