Нашла интересную статью, решила поделиться с Вами)

У меня заниженный эстрадиол, так что я теперь поняла, почему я никак не могу справится с излишками веса)))).

Кстати, пожалуйста посоветуйте что вам прописывали для повышения эстрадиола, с учетом что у меня аденомиоз и подозрение на миому матки?

Исследования подтверждают, что гормон из группы эстрогенов эстрадиол помогает мышцам сердца укрепляться, а сердцу работать более активно. На какие группы мышц и органы еще влияет эстрадиол и как это сказывается на движениях нашего тела и весе?

Как эстрадиол воздействует на работу тела?

Эстрадиол (при нормальном его уровне в организме) воздействует не только на сердечно-сосудистую систему, а еще и на гладкие мышцы. Эти мышцы – часть мочевого пузыря и кишечника. То есть работа этих органов тоже зависит от количества эстрадиола в крови.

Этот гормон еще и контролирует работу мышц скелета. Он улучшает нашу подвижность, повышает прочность костной ткани. Исследования в спортивных центрах показывают, что, если в период климакса женщина контролирует уровень эстрадиола в крови, у нее будет более крепкий скелет, не будет склонности к переломам.

Как эстрадиол влияет на работу мышц?

Благодаря эстрадиолу улучшается сила сокращения мышц, а это делает женщины более спортивной и подтянутой. Если эстрадиол влияет на силу сокращения, то и на возможность более быстрого расслабления тоже.

Это дает возможность женщине более спокойно относиться к стрессовым ситуациям, противостоять стрессам. А значит, уменьшается утомляемость и увеличивается работоспособность. При активном воздействии эстрадиола вес не увеличивается, остается в норме.

Результаты исследования воздействия эстрадиола на работу мышц показали поразительные результаты. Ученые из американского института штата Колорадо выяснили, что сила сжатия руки у тех женщин, которые в период климакса пополняли запасы эстрадиола, выше, чем у женщин, гормоны не принимающих.

Эстрогены и спорт

А если эстрадиол принимать еще в сочетании с занятиями спортом, эффект еще выше. Сильнее всех в результате исследования оказались женщины, которые прибегали к гормонозаместительной терапии и занимались на тренажерах.

Ученые Килллонен и Йенсен в разное время проведения экспериментов с гормонами, выяснили, что прием эстрогенов в сочетании с аэробными нагрузками улучшает фигуру, увеличивает мышечную массу, а количество жиров на талии и бедрах уменьшает.

Эстрогены и вес

Правда, вес при этом не скакал ни влево, ни вправо, оставаясь неизменным. Ученые узнали, почему. Жировая ткань в 6 раз легче, чем мышечная. И когда жиров в организме становится меньше, а мышечной ткани – больше, происходит замещение. И вес остается на том же уровне.

На что еще влияют эстрогены?

Кроме того, что мышцы крепчают, силы становится больше, снижается утомляемость. Но, кроме этого, становится крепче также костная ткань. Но этот эффект наблюдается только в случае совмещения физической нагрузки и гормонотерапии. Когда женщина, занимаясь спортом, гормоны не употребляет, костная ткань укрепляется намного медленнее.

Особенностью исследования является то, что женщины, склонные к ожирению, выигрывают от гормонотерапии больше. Дело в том, что у тех женщин, у которых больше мышечной ткани и жиров, более активный гормонообмен.

Это объясняется просто: чем больше жировой и мышечной ткани, тем больше в них эстрогенов. А значит, обмен эстрогенов проходит активнее. Плюс – кости и мышцы женщин, склонных к полноте, становятся более крепкими, чем у их худых сверстниц. Но полные женщины после гормонотерапии склонны больше набирать вес или просто не терять его, оставаясь в той же весовой категории.

Эстрогены и менструальный цикл

Гормоны во время месячных тоже способны влиять на вес и движения тела, а также силу мышц. И их способность сокращаться. Это доказывают исследования доктора Филлипса, проведенные в 1993 году. Группа пациенток от 20 до 30 лет во время овуляции отмечали силу мышц, увеличенную в разы.

Поясним: во время овуляции в организме намного увеличивается уровень гормона эстрадиола, пациентки получают шанс укрепить свое тело. Если в это время заниматься еще и спортом, объем мышц намного увеличивается, а количество жировой ткани уменьшается.

Что касается самого периода менструации, то есть времени, когда у женщины кровотечение, гормон прогестерон подавляет уровень эстрадиола. И тогда мышечная сила теряется, женщина чувствует слабость, у нее могут быть резкие смены настроения, повышенная утомляемость.

Опыты доктора Сауэра в 1996 году показали, что такая утомляемость и изменение силы сокращений особенно наблюдалась в области бедер и предплечий. Причем даже гормональная терапия особых результатов в этом случае не давала. Природа предусмотрела этот временной период для отдыха женщин, а не для активной деятельности.

Особенности работы эстрадиола

Исследования показывают, что, когда уровень гормона эстрадиола в организме падает, мышечной ткани становится меньше. То есть женщина выглядит более худой, ее кожа – более обвислой. Но, когда уровень эстрадиола в крови восстанавливается, то мышечная масса тоже восстанавливается до нормы. Так же, как и вес.

В результате научных исследований также стало известно, что эстрадиол воздействует непосредственно на мышцы. Благодаря его присутствию мышцы защищены от влияния свободных радикалов (веществ, вызывающих старение). Особенно ценно это в период активных физических нагрузок (плавание, аэробика, фитнес, бег).

Ученые сделали вывод, что, когда мы утрачиваем эстрадиол, мышцы более склонны к разрушению дряблости. Кроме того, они даже восстановиться не могут, пока уровень эстрадиола человек не наладит.

Знайте: чтобы мышцы развивались нормально, им нужно больше калорий, чем остальным тканям. Когда мы теряем массу мышц, жиры сжигаются уже не так эффективно, и человек может поправляться. Чтобы и мышцы были хорошими, крепкими, и жиры сжигались более активно, важно принимать нужные гормоны и заниматься спортом.

Каков ваш уровень эстрогенов в организме, в частности эстрадиола, можно определить с помощью тестов на гормоны. Вовремя обращайтесь к эндокринологу и будьте здоровы! Как эстрогены воздействуют на обмен веществ?

Исследования влияния эстрогенов на организм показывают, что во время климакса в организме происходят необратимые изменения. А эстрогены способствуют улучшению многих процессов, в том числе – активизации обмена веществ. Как это происходит?

Во время климакса теряется калий

Это доказано исследованиями американских ученых в 1991 году. Когда у женщины наступает период климакса, уровень калия в организма становится намного меньше, и потери эти необратимы. Почему калия становится меньше? Потому что теряется уровень эстрадиола – гормона из группы эстрогенов. А из-за этого угнетается выработка калия.

Влияние эстрадиола на развитие мышц и костей

Из-за этого мышцы могут плохо развиваться, становиться дряблыми и вялыми. К тому же, если вы хотите пополнить в организме запас полезных веществ, из-за низкого уровня эстрадиола они будут плохо усваиваться. Это такие вещества, как магний, калий и цинк, жизненно необходимые для работы внутренних органов.

Эстрадиол помогает этим веществам усваиваться, а его отсутствие или малые дозы – наоборот. Без калия, магния и цинка обмен веществ в организме будет вялым, медленным, и тогда станут накапливаться жиры. Плохой метаболизм также замедляет крепость и плотность костной ткани, а также негативно влияет на работу и развитие мышц.

Влияние эстрадиола на уровень холестерина

Холестерин бывает плохим и хорошим. Первый негативно влияет на организм, второй – позитивно. Если уровень эстрадиола в крови высок, то и уровень хорошего холестерина тоже повышается, а уровень плохого - снижается. И наоборот: низкий уровень эстрадиола провоцирует активность плохого холестерина, и как следствие – разных заболеваний.

Исследования показывают, что плохой холестерин врачи наблюдают у тех пациенток, которые страдают ожирением. Поэтому стоит обязательно раз в год проверять кровь на уровень холестерина проходить гормональные тесты. Это даст возможность вовремя пополнять уровень эстрадиола нормализовать работу всего организма.

Влияние эстрадиола на кровь

Когда эстрадиола в крови недостаточно, повышается уровень жиров в кровяных клетках, особенно у женщин с ожирением. Как следствие, такие женщины больше рискуют заболеть диабетом, поскольку уровень сахара в крови тоже повышается.

Хороший, в норме уровень эстрадиола в крови снижает жирность крови, а также тромбообразование. Если вы повысите уровень эстрадиола до нормы, избежите риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Эстрадиол и здоровый сон

Вы замечали, что иногда плохо спите, и даже снотворные мало чем могут помочь? Виновниками этого неприятного выматывающего состояния могут быть снова-таки гормоны. Если в крови недостаточно эстрадиола – полового гормона из группы эстрогенов – человек во сне не может отдыхать полноценно. Даже его рост по этой причине значительно замедляется.

В организме вырабатывается больше прогестерона, а этот гормон имеет свойство подавлять производство гормонов роста. Но причем тут лишний вес?

Дело в том, что гормон роста напрямую влияет на то, как растут мышцы и накапливается ли лишняя жировая ткань. Если гормона роста в организме хватает, то с ростом и упругостью мышц проблем не будет.

У полных женщин выработка гормона роста в организме замедлена. Именно потому жировая ткань у них накапливается, а мышечная не развивается. Даже наоборот, теряется, тогда мышцы становятся вялыми и непослушными.

Климакс и гормон роста

В то время, когда у женщины начинается период перед климаксом, ее гормональный фон кардинально меняется. Эстрадиола в организме становится меньше, а от этого снижается уровень и гормона роста. И тогда получается интересная ситуация: сколько бы вы ни занимались спортом и какие нагрузки бы себе не давали, мышечная масса расти не будет.

Кости все равно будут оставаться слабыми, а мышцы – дряблыми. То есть спорт без нужных гормонов не принесет никакого результата.

По некоторым сведениям, благодаря тестостерону наращивается мышечная масса людей и того, и другого пола. Но на самом деле нормальную работу мускулов может поддержать и женский гормон эстрадиол. Благодаря ему наращивается мышечная масса, к тому же, сжигаются лишние жиры. Это при условии занятий спортом.

Кроме того, благодаря эстрадиолу налаживается работа всего организма, а не только улучшатся отдельные его функции.

Вовремя повышайте уровень гормонов в своем организме и будьте здоровы. Как эстрадиол влияет на настроение?

Чтобы аппетит терзал нас не так сильно, и у нас была возможность сжигать жиры, мы стараемся увеличить количество серотонина в организме. Зачем и как гормоны могут влиять на наше настроение? В частности, гормоны из группы эстрогенов.

Серотонин и наш вес

Научные исследования, которые длились более трех десятков лет, показали интересные результаты. Пониженный уровень серотонина в крови человека ведет к избыточному весу. Кроме того, недостаток серотонина приводит к снижению настроения, плаксивости, раздражительности, невозможности концентрировать внимание. И еще человек со сниженным уровнем серотонина начинает сильно чувствовать малейшую боль. У него могут быть нарушения работы пищеварительного тракта, всасывания и переваривания пищи.

Психика тоже меняется: могут появляться навязчивые идеи, нарушается сон, настроение может быть настолько плохим, что человеку ничего не хочется.

Отчего же возникают такие состояния?

С каждым годом у человека может снижаться уровень серотонина. Если не следить за ним, конечно, и не принимать необходимых гормонов по рекомендации врача. Снижение уровня серотонина провоцируют также постоянные стрессы, недосыпание, плохой рацион, постоянное употребление алкоголя, неконтролируемое применение медпрепаратов, в особенности – транквилизаторов.

Препараты от аллергии, которые человек принимает постоянно и в повышенных дозах, тоже могу снижать выработку серотонина. То же самое негативное воздействие на выработку серотонина вызывает курение. Курильщики страдают от перепадов настроения чаще, чем остальные люди.

Группы риска

В группе риска среди жертв гормонального дисбаланса – женщины от 45 до 49 лет. У этой категории женщин лишний вес и депрессивные состояния в связи с гормональными изменениями могут проявляться особенно ярко. У них уровень эстрадиола опускается намного ниже, чем был раньше.

В предклимактерическом состоянии у женщин резко меняется настроение и самочувствие. Им сложно себя контролировать. Женщины признаются, что чувствуют себя как на американских горках, и это пугает.

Как меняется организм женщины в период климакса?

Подумать только: тело женщины в этот период может поправляться, а ощущения – меняться. Женщину бросает то в жар, то в холод. Настроение тоже может переходить от ощущения глубокого счастья до такой же сильной депрессии.

Этот момент важно не упустить и обязательно проконсультироваться с врачом на предмет гормонозаместительной терапии.

Как гормоны влияют на работу мозга?

Если в организме достаточно эстрадиола, это может влиять на работу других гормонов, которые вырабатывает мозг. Это напрямую влияет на перепады настроения. Итак, происходит влияние эстрадиола на эндорфины, гормоны вазопрессин, окситоцин и вазопрессин.

От этого повышается аппетит, одновременно тормозится обмен веществ. И женщина непременно поправляется. К тому же, из-за активного воздействия гормонов на мозговые центры нарушается механизм, позволяющий контролировать аппетит.

Женщина больше не может регулировать свой вес. Это ее пугает и раздражает. А нужно просто проконтролировать уровень гормонов, пройдя гормональные тесты.

Эстрадиол и эндорфины

Эти гормоны особенно сильно проявляют свое воздействие в организме беременных. Больше всего – на последних неделях. Тогда эндорфинов, как и эстрадиола, в организме будущей мамы довольно много, больше нормы.

Это хорошо тем, что аппетит уже не такой зверский, поскольку эндорфины имеют свойство его снижать.

А вот когда женщина родила, уровень эндорфина в крови значительно снижается. Это значит, что у женщины и настроение может значительно упасть – прямо-таки до критической отметки. Именно поэтому так часто у женщин возникает послеродовая депрессия.

Все дело в гормонах, а не в жизненных неурядицах. Это состояние можно сравнить с прекращением приема наркотических средств. Сначала женщина была счастлива, а потом у нее отобрали этот источник – резко уменьшилось количество эндорфинов.

Конечно же, женщина реагирует плаксивостью, приступами агрессии, затем апатии, страдает от приливов жара, беспокоится, мучается от заболеваний желудка.

Это заканчивается не только психическими расстройствами, но еще и физическими изменениями. Женщине очень трудно худеть, если только она не восполнит недостаток эндорфинов. Это можно сделать с помощью приема гормонов, назначенных врачом, в сочетании со спортом.

Вовремя обращайтесь к гинекологу и эндокринологу и будьте здоровы.