чем худее девушка-тем больше она недавольна своим животом!

У нас на работе есть одна такая! Ну чесслово ну худая худая и всё кричит-я толстая!я толстая! согнётся-ну посмотрите на мой живот!как беременная же! а ей всегда говорю-ну если так согнуться так ещё кожу с ног вверх натянуть-то да!9 месяцев!

Хулахуп попробуй! у меня Сделай талию - суперр вещь, от него нет синяков и помимо живота и талии он укрепляет спину отлично. Я после родов им спаслась! Ну и пресс по любому

Привет. Если для тебя это действительно проблема - то подход должен быть комплексный .

Конечно , прежде чем советовать - нужно твой пузик видеть )) потому как по комментам не поймешь, то ли жирок , то ли у тебя просто надувается от пищи .

По моим ощущениям,все же животик у тебя есть, просто когда ты не кушаешь , он более плоский.

Как его убрать :

1. Питание - дааа! даже если ты вся худенькая , но толтько живот торчит, питание все равно надо регулировать. Проследи свой рацион , насколько много в нем простых углеводов : сладкое, мучное, каши, картошка и т.д. и сократи вдвое их потребление.

2. Упражнения на пресс - лучше всего посмотри он-лайн, в том же ВК как правильно их делать и каждый день (или хотяб через день) мин по 10 делай. Старайся прочувствовать свои мышцы - т.е. работай на качество и правильность выполнений упражнений , а не на их кол-во.

p/s работаю в фитнес-клубе)

Сорри , немного проглядела твой опыт занятий в фитнес клубе.

Тогда до полного комплекса добавь к вышеперечисленным пунктам бег или быструю ходьбу в горку , меняй скорость и угол наклона дорожки , то снижая , то увеличивая темп каждые мин 3, постепенно добавляй бег. Это интервальная тренировка - самая эффективная , но конечно в комплексе с питанием и упражнением на пресс. Ну и все тело подтянется соответственно .

чем худее девушка-тем больше она недавольна своим животом!У нас на работе есть одна такая! Ну чесслово ну худая худая и всё кричит-я толстая!я толстая! согнётся-ну посмотрите на мой живот!как беременная же! а ей всегда говорю-ну если так согнуться так ещё кожу с ног вверх натянуть-то да!9 месяцев!

ну у меня другой случай я сама терпеть не могу, когда себе приписывают якобы лишние килограммы.

Привет. Если для тебя это действительно проблема - то подход должен быть комплексный .Конечно , прежде чем советовать - нужно твой пузик видеть )) потому как по комментам не поймешь, то ли жирок , то ли у тебя просто надувается от пищи .По моим ощущениям,все же животик у тебя есть, просто когда ты не кушаешь , он более плоский.Как его убрать :1. Питание - дааа! даже если ты вся худенькая , но толтько живот торчит, питание все равно надо регулировать. Проследи свой рацион , насколько много в нем простых углеводов : сладкое, мучное, каши, картошка и т.д. и сократи вдвое их потребление.2. Упражнения на пресс - лучше всего посмотри он-лайн, в том же ВК как правильно их делать и каждый день (или хотяб через день) мин по 10 делай. Старайся прочувствовать свои мышцы - т.е. работай на качество и правильность выполнений упражнений , а не на их кол-во.p/s работаю в фитнес-клубе)

да да, вы правильно поняли меня, спасибо за совет!!! Попробую. Утром он получается меньше, а в течении дня как колобок, муж иногда смеётся и в шутку гладит как беременный)))

Хулахуп попробуй! у меня Сделай талию - суперр вещь, от него нет синяков и помимо живота и талии он укрепляет спину отлично. Я после родов им спаслась! Ну и пресс по любому

спасибо!!! купим обязательно