Базальная температура: вопрос к знатокам
Запись опубликована Bekas
649 просмотров
Всем привет!
Возможно, я сейчас буду задавать очень глупые вопросы, но ответы на них не могу найти, а они меня ПРАВДА очень волнуют.
Все правила измерения БТ (базальная температура) знаю как ОТЧЕ НАШ
-
Измерение базальной температуры не проводится во время приема оральных контрацептивов, успокоительных и гормональных препаратов, а также алкоголя.
-
Измеряйте БТ именно в прямой кишке, а не во рту или в?@#$%&.
-
Начинать измерение лучше в первый день цикла после 5-6 часов сна.
-
БТ измеряется каждое утро сразу после пробуждения, не вставая с постели и не делая никаких резких движений, в том числе, не разговаривая и не открывая глаз (смысл в том, чтобы глаз не раздражали яркие лучи света). Любые действия могут исказить результат. Поэтому готовьте градусник с вечера в непосредственной близости к кровати, предварительно сбив последние показатели.
-
Измерять температуру необходимо в одно и то же время.
-
Но если вам пришлось встать раньше обычного (например, в туалет) — измеряйте БТ до подъема.
-
Наиболее точными будут показатели, если вы при этом спали не менее 3 часов подряд.
-
Измерение температуры проводится в течение 7-10 минут ртутным и 60 секунд электронным градусником, но каждый раз продолжительность должна быть одинаковой.
-
Для этого всегда используется один и тот же градусник (безопаснее всего — электронный).
-
Вынимая ртутный градусник, берите его за верхнюю часть, а не за основание в месте расположения ртути, чтобы избежать ошибок в результате.
-
Все показатели заносятся в дневник для составления графика БТ с указанием всех причин, которые гипотетически могли повлиять на изменение температур (простуда, стресс, переутомление и прочие).
Полноценно измеряю БТ я только два цикла ( и это второй цикл после лапоры). У меня СПКЯ и хроническая ановуляция. Много раз пыталась составить график до лапоры, но видела унылую тоску и забрасывала это дело.
В первом же цикле после лапоры я почувствовала О всеми фибрами своего тела и души ( по моим ощущениям, по БТ и в конце концов по узи). Но , увы, случился пролет.
Сейчас я усиленно измеряю БТ в ожидании ее подъема. А она не поднимается, хотя признаки О, пусть не такие яркие как в первом цикле, тоже есть. Я вот думаю, может я ее слишком рано измеряю? Я специально завожу будильник на 7 утра (за 2-3 часа до моего пробуждения, т. е. я еще достаточно крепко сплю), измеряю БТ и снова засыпаю.
Итак, знатоки, внимание...ВОпРОС: значение БТ во сне и при пробуждении разные велечины? Во сне БТ также повышена во второй фазе?
Спасибо всем заранее за ответы! 
18 комментариев
Рекомендованные комментарии