Вы знаете, что такое, нормальная, полезная еда??? Когда мне пришлось полежать на сохранении, и просто поесть эту еду - я сразу скинула 1.6 кг.? В жизни не смогу в себя впихнуть сникерс, даже если мне дадут тысячу рублей. Ешьте то, что надо, то, что полезно. Нормальный уровень питания, конечно предполагает большие затраты, но оно того стоит. Я продукты для семьи покупаю только на рынке, супермаркеты не катят -творог, мясо, рыба - все свежайшее, сколько не ешь- всё одна польза!!!! Поэтому, считаю, лучше раскошелиться, у вас скоро будет ребенок, надеюсь, Вы его хоть нормально кормить будете?!?

ОВОЩИ ВАМ В ПОМОЩЬ. КАК ГОВОРИЛА МОЯ Г, ХОЧЕШЬ ЖРАТЬ, ЖРИ! НО ОВОЩИ! НУ МЯСО ТОЖЕ,КОНЕЧНО. НО НИКАКИХ КОПЧЕНОСТЕЙ, СОЛЕНОСТЕЙ, ЖАРЕНОЙ И ЖИРНОЙ ПИЩИ. СЛАДЕНЬКОГО МОЖНО, ИНОГДА!

И побольше вареного и без соли!!!

можно вкусно питаться овощами, мясом, рыбой, курицей.

Мой совет-питаться лучше три раза в день, обязательно завтрак-обед-ужин, перекусами пусть будут только фрукты (не бананы), всё самое для вас вкусненькое ешьте на завтрак, в неограниченном количестве, отводите душу так сказать! Обед и ужин должны быть полезной едой, на ужин лучше раздельное питание и без хлеба, больше овощей, квашеная капуста! Никаких вечерних чаев, лучше стакан кисломолочки или фрукт. Пейте много воды! Вся выпечка, орешки, сладости только утром!!!

Придерживаюсь всех этих принципов, за почти 39 неделек набрала всего 8 кг.

Диета Дюкана - третий этап если вы беременны! Классная вещь! Я за месяц уже 6кг сбросила!

Ну во-первых: питаться ПЯТЬ раз в день, маленькими порциями!

во-вторых: если хочется перекусить, то фруктами!

в-третьих: по меньше соли, вредностей, жареного, копченого, консервированного, мучного - и т.п. НО, это не значит что иногда нельзя соленый огурчик или булочку с молочком... все можно! Но этот список ограничен... немного... в меру.

в-четвертых: сладкое желательно в первой половине дня. Хочется кусок торта - съешьте, но утром. Если уж вечером приперло и хочется сладкого, то испеките себе яблоки или творожн. запеканку, ну или сухофрукты. А перед сном даже фрукт не желателен (фрукты - глюкоза, которая подразумевает активные действия, а не сон), лучше стакан кефира!

И самое главное питаться разнообразно!

Диета Дюкана - третий этап если вы беременны! Классная вещь! Я за месяц уже 6кг сбросила!

Автор, при Б - система 60 оочень хороша, но без фанатизма (зайди на форум к Миримановой, там беременяшек полно, у них своя тема) или просто как девочки пишут - все варенное, не соленннноее + супер вещь как я написала уже по утрам отруби овсяные 1 столовую ложку с кефиром или молоком - запоров не будет точно и они заполняют желудок и не так есть хочется, очень полезная штука. Но они должны быть именно отдельно, без каши какой нить овсяной, в чистом виде и именно овсяные!

как говорится, надо жрать, чтобы жить, и не жить, чтобы жрать. система минус 60 - супер. пробовала сама и на муже тоже. результаты есть.

Как я не старалась, все равно 18 кг набрала....

Я старалась при Б придерживаться здорового питания. Мне очень нравятся Диетыши Белоцерковской, много из этой книжки готовила. Непереработанное мясо, рыба, много овощей и фруктов, отказ от сладкого и мучного + бассейн - в результате я набрала за всю Б 4кг, да и то на последних двух неделях, когда стала есть все подряд. В следующий раз буду придерживаться той же тактики. После родов у меня было -4кг от доБ веса.

Я старалась при Б придерживаться здорового питания. Мне очень нравятся Диетыши Белоцерковской, много из этой книжки готовила. Непереработанное мясо, рыба, много овощей и фруктов, отказ от сладкого и мучного + бассейн - в результате я набрала за всю Б 4кг, да и то на последних двух неделях, когда стала есть все подряд. В следующий раз буду придерживаться той же тактики. После родов у меня было -4кг от доБ веса.