И у меня +7. Думаю, меньше жрать, но не всегда получается :isnegzima:

Не жрать, больше никак.

Кушать можно, жрать -- нет. Весь секрет.

Буквально несколько минут назад с подружкой решили попробовтаь диету -60 . Я в жизни на диете не сидела. Подруга пишет: все, значит сегодня после шести ничего, кроме воды и чая без сахара.

Пишу: Ок. Как хорошо, что я только что выпила большую кружку сладющего кофе с двумя бутерами со сливочным маслом и колбасой.

Ггггг, аж самой захотелось больше в жизни ни грамма колбасы не употребить. Запаслась.

А вчера знаете что вытворила? Съела большую шоколадку суперсладкогосупервкусномолочного шоколада с целым миндалем и удивилась, что шоколадка так быстро исчезла.

Ну вот не делайте, как я, и будет все хорошо .

Не жрать, больше никак.Кушать можно, жрать -- нет. Весь секрет.Буквально несколько минут назад с подружкой решили попробовтаь диету -60 . Я в жизни на диете не сидела. Подруга пишет: все, значит сегодня после шести ничего, кроме воды и чая без сахара.Пишу: Ок. Как хорошо, что я только что выпила большую кружку сладющего кофе с двумя бутерами со сливочным маслом и колбасой.Ггггг, аж самой захотелось больше в жизни ни грамма колбасы не употребить. Запаслась.А вчера знаете что вытворила? Съела большую шоколадку суперсладкогосупервкусномолочного шоколада с целым миндалем и удивилась, что шоколадка так быстро исчезла.Ну вот не делайте, как я, и будет все хорошо .

та же проблема...иногда не могу понять - ем я или жру)))ограничить себя в этих калориях....а молоко потом как вода не будет?

дааааавно как то сидела на -60, не очень то вес у меня на ней снижался, а вот на японской диете постепенно 25 кг сбросила в далеком 2008 году......через год они же ко мне и вернулись.....но японка и ГВ вещи не совместимые....

не жрать)))))) одно из последних удовольствий для мамы в декрете)))))))))))) я тоже себя уговариваю не есть на ночь....а потом в 23.00 как наааееемсяяяя до отвалу! И настроение сразу супер)))

не жрать)))))) одно из последних удовольствий для мамы в декрете)))))))))))) я тоже себя уговариваю не есть на ночь....а потом в 23.00 как наааееемсяяяя до отвалу! И настроение сразу супер)))

вот вот, прям трясет от радости, если в это время че -нибудь из холодильника утащишь

та же проблема...иногда не могу понять - ем я или жру)))ограничить себя в этих калориях....а молоко потом как вода не будет?

Молоко как вода не будет.

не жрать)))))) одно из последних удовольствий для мамы в декрете)))))))))))) я тоже себя уговариваю не есть на ночь....а потом в 23.00 как наааееемсяяяя до отвалу! И настроение сразу супер)))

То же сааааамое! :)

Тук-тук-тук... Можно и я с вами жрать... Ой, то есть не жрать буду? У меня сейчас как раз 22:48. Заболтайте меня что ли, чтобы я тут с вами уснула не жрамши)))) Плиииз!

Я как раз на ГВ похудела очень быстро.Так как ела только правильную, полезную еду.Самое главное-исключить сладкое и мучное.И больше с коляской ходить.Эффект сногсшибательный.

А чего такого можно хомячить на ГВ что бы поправлятся? У меня супчики на гречке и вермишельке, каши и мяско с рыбкой на пару. Творог, ряженка. Чай для кормящих мам. К чаю галетные печеньки. Для жирности молока точу 2-3 грецких орешка. Прибавок в весе нету, судя по одежде еще чето и сбавилось. Не могу сказать что я голодная, напротив сытая. И ночью ем, и чай с печенькой точу))

А чего такого можно хомячить на ГВ что бы поправлятся? У меня супчики на гречке и вермишельке, каши и мяско с рыбкой на пару. Творог, ряженка. Чай для кормящих мам. К чаю галетные печеньки. Для жирности молока точу 2-3 грецких орешка. Прибавок в весе нету, судя по одежде еще чето и сбавилось. Не могу сказать что я голодная, напротив сытая. И ночью ем, и чай с печенькой точу))

ох, если бы я питалась как вы, то и без гв была бы стройная как кипарис, но заставить постоянно есть эти печенья и все варено-пареное - просто даже психологически не для меня......поделитесь пожалуйста силой воли!!!!

ох, если бы я питалась как вы, то и без гв была бы стройная как кипарис, но заставить постоянно есть эти печенья и все варено-пареное - просто даже психологически не для меня......поделитесь пожалуйста силой воли!!!!

А у меня не сила воли) У меня гастрит с 16 лет, так что я к такой еде привыкшая. Она практически и так составляет мой рацион. И сила воли не нужна, если накушаешься чего нибудь эдакого а потом тебя в бараний рог от боли скручивает

Я пошла на фитнес, пробовала при этом жрать поменьше - вес туда-сюда скакал, посоветовалась с тренером, и она сказала обязательно жрать)))) Особенно вечером (после тренировки обязательно мясо с овощами, в моем случае это уже около 9 вечера). Стала так делать - вес вниз уверенней пошел)))