Ты измеряй как тока проснулась, не валяясь в постели после топота копыт, тогда конечно не учитывать.Я учит. даже после 4х-3х часов сна, ну бывает встаю я ночью в туалет, а потом утром все равно БТ (базальная температура) меряю и глянь на мои графики, ровные как линеечка, особенно последние перед ОК

Я тоже просипаюсь под будильник мужа,и сразу не встаючи с постели меряю Бт,ти тоже так делай.а потом хоть вставай,хоть лежи.......ну что хочеш делай,она все равно будет показательна......А твоя не показательна,ету БТ (базальная температура) надо мерить сразу как проснулась без каких либо лишних движений.....

Согласна с девочками, лучше меряй когда просыпаешься под будильник мужа

Я учитываю по-любому, если немного поваляюсь, схожу ночью в туалет, у меня это на БТ (базальная температура) не сильно влияет. Динамика всегда видна