Девочки, привет!

Нужен коллективный разум))))

В общем история такая, есть ли среди вас те, кто поздно ложиться спать, часа в 2-3 ночи?

Я сегодня поняла, что мои БТ (базальная температура) графики не показательны, т.к я ложусь около 2 часов, измеряю в 7 и сплю дальше. То есть сон до измерения 5 часов, иногда даже меньше)))

Не буду вдаваться в подробности, но такой у нас с мужем график жизни)))

Вопрос вот в чем, может БТ измерять позже? И есть ли смысл это делать?

Правила измерения я читала тут, но там ничего не сказано про образ жизни сов))))

Поделитесь опытом или просто расскажите, как поступить?

Сразу скажу, что вариант ложиться раньше не подходит)))