и я бы тоже 5 кг скинула, но пока не могу себя в руки взять. От сладкого не могу отказаться, мясо тоже люблю, вот после 6 не кушать нереально, одни отмазки.

А жирок у меня в мышцы перерабатывается, сразу выпирать начинают ((( бегом муж не дает заниматься.

Надо бы обруч покрутить, кефир после 6 пить, есть упражнения об боков, тоже бы поделать.

А вообще у старшей дочи на танцах готовятся к юбилейному концерту. Вот родителей тоже привлекают. Займусь танцами, может и подтянусь )))

девы а кому вообще хула-хуп помогает?

TaisMK , вы молодец !!!!

А худеть - не худеть вы смотрите по своим ощущениям. Вес должен быть комфортным для вас. Впадать в крайности не нужно. Хотя спорт иногда нужен больше чем диета - подтянуть формы помогут именно упражнения.

Кстати и тем, кто хочет поправиться хорошо сочетать занятия в зале и повышенное питание - попа станет очень аппетитной после приседаний.

Мне тоже не мешало бы скинуть кг 3-4. Но все говорят что не нужно и я не особо стараюсь. У меня неплохая форма - давно и постоянно занимаюсь фитнесом и танцами , поэтому все подтянуто и попка есть и живот не висит. Но блин, тоже страдаю приступами обжорства на ночь периодически и корю себя жутко , так как склонна к полноте. Так у меня еще муж шеф-повар , но он стройный (44-46 размер) при росте 180- гены у него такие (я обзавидовалась)).

Особенно расслабляют праздники. Когда мамы (моя и мужа) наготовили просто тазы жирной еды , а потом 10 дней ходят за тобой и пять тысяч раз на дню уговаривают тебя поесть... ух... как я не люблю такие разговоры.

У меня рост 176, вес около 65 сейчас, но я при таком весе вообще корова, телосложение, видимо, такое... При 52-54 комфортнее всего мне было. Менее чем при 50 попы и груди совсем не было, а после 55 уже явно лишнее в некоторых местах

При вашем росте вес замечательный! Я тоже до беременности довела себя до 49 кг при росте 165, страшно глянуть на себя было, одни кости, да и муж был не в восторге. Поправилась до 54-55 - для меня идеальный вес, вот сейчас ждем ляльку, после родов тоже буду сбавлять до 55, а то чувствую я набрала лишнего))) Но лично я себя не мучила голодание после 6, хотя бы фрукты или овощи были в рационе) Я сбавляла с помощью пилатеса и йоги, притом я в еде себя не ущемляла, ела всё)

И вес, и объёмы, и размеры - понятие относительное. Главное, чтобы Вам было комфортно в своём теле, чтобы Вы любили себя. Тогда на мир по-другому смотришь. Я на диетах всю свою сознательную жизнь сижу. Сделала уже определённые выводы - как можно худеть, и как нельзя. Хотя приготовить какую-нибудь вкусняху, а потом её съесть - это ваще моя слабость. Я до Б. весила 55 кг (мини-юбки не носила, но выглядела неплохо), а вот на 35 неделе мой вес уже 70. И я ещё не родила, но уже в голове прокручиваю свой рацион после родов )))

Так что я всегда за похудание!!!

девы а кому вообще хула-хуп помогает?

у меня после него все болит, а вот объемы не замечала.

Лучше всего для кожи баночный массаж. Водишь баночкой по животику, ощущения супер, и кожа ровнее становится. Но его не всем можно.

а я вот 160 см и вес 60 примерно. Моя попа меня и мужа устраивает, мне бы грудь немного убавить и плечики ))) ну и жирок на брюшке.

а я вот 160 см и вес 60 примерно. Моя попа меня и мужа устраивает, мне бы грудь немного убавить и плечики ))) ну и жирок на брюшке.

Отдайте мне груди немного )))

Есть блоги где собирают чихи и памперсы а я вот хочу попросить 5 кг.До Б весила 48 кг, набрала 16 кг., спустя 6 мес. после родов 50 кг. рост 168 - доска доской(((.

Блин моя мечта просто))))не худейте, и так все прекрасно у вас)А что кроме не есть после 6 никаких отказов и такой вот результат?

девы а кому вообще хула-хуп помогает?

Девочки, кормящие!!!после 6 можно не есть и на гв.я есть перестала ребенку 3 месяца было, думала не будет хватать, он за первый месяц 1700 прибавил, за второй 1200, и только с третьего месяца стал прибавлять 600-700 гр.

все, муж уехал в командировку, решила!!!я ХУДЕЮ!!! НЕ БУДУ ЕСТЬ ПОСЛЕ 16, ПОСМОТРИМ НА РЕЗУЛЬТАТ И СПОРТ,СПОРТ, СПОРТ!!!к ЛЕТУ Я ДОЛЖНА СТАТЬ ПОДТЯНУТЫМИ, ПОДКАЧЕННЫМИ 59 КИЛОГРАММАМИ)))

Отдайте мне груди немного )))

могу отдать см 5 объема. ОГ у меня 97-98. Попа в 44-й размер влазит, а грудь со скрипом в 46 еле-еле )))

ТАК ПОСЛЕ 16 НЕ ЕМ.В ПРИНЦИПЕ НОРМАЛЬНО.ИЗ СПОРТА БЫСТРАЯ ПРОГУЛКА С КОЛЯСКОЙ - 1 ЧАС. ХУЛА-ХУП 30 МИНУТ.И УПРАЖНЕНИЯ НА МЯЧЕ.

)))) хулахуп 15мин утром, 3вида упражнений на пресс! система -60 сегодня первый день....надеюсь не последний!)))) :Crazy: и вечером часов в 8 хулахуп!

сегодня тоже самое..правда в 16 поесть забыла, так что сегодня не ем после 14)))из спорта хулахуп и 2 часа стриппластики, вечерком еще на шаре позанимаюсь

могу отдать см 5 объема. ОГ у меня 97-98. Попа в 44-й размер влазит, а грудь со скрипом в 46 еле-еле )))

Оооо .. отлично!!! Спасибо !!! Когда посылочку ждать ?

У меня верх 42 , низ 44)) вот и выровняемся )

Оооо .. отлично!!! Спасибо !!! Когда посылочку ждать ? У меня верх 42 , низ 44)) вот и выровняемся )

пишите адрес, отправим Автотрейдингом )))

Вы пока тут мечтаете, мы вот уже как два дня как сало топим!