Я на Дюкане долго не могу сидеть - зимой овощей нет нормальных, а летом по Дюкану фрукты нельзя - по моему это ужастьььь! А так вес хорошо уходит. В итоге все равно лично для меня минус 60 рулит, только я уже по привычке из Дюкана по утрам всегда ем овсяные отруби с кефиром - от них есть меньше хочется и желудок хорошо работает.

Мне нравится яичная! Она и вкусная и сбрасываю я на ней легко!

Правда при твоих параметрах я бы вообще не сбрасывала ничего. Не очень мне нравятся скелетоны, но это уже на вкус и цвет...

система минус 60

я хочу сесть на кефирную Долиной,подруга хвалит,так то конечно система минус 60-на ней нужно всегда так жить!!!

Я на Дюкане сижу. Полет хороший. Хоть и не быстро скидываю, но это особенность моего организма, набрать могу за 2 недели 5 кг, а скидывать их 2-3 месяца. + упражнения+баня. Для меня ДД (диета Дюкана) рулит и муж со мной сидит) С 14 января я скинула 6.4 кг, а он 8 кг. Мне осталось 2, ему 1 кг до скинуть. Почитайте книгу и в ВКонтакте есть офиц. группа, где мильон рецептов для "не грустной диеты"