попробуйте витамины пить совместно с диетой, а так лучше всего по максимум исключить углеводы, жирную и жареную пищу, лучше паровое или отварное, минимум соли и не есть после 18.00

Есть такое! Быстро проходит довольно, надо витаминки есть, фрукты ( мне сок грейпфруктовы-апельсиновый оочень помогает при слабости, fresh).Слабость первое время всегда есть и состояние, как будто заболеваешь и синяки под глазами. У Миримановой про это все хорошо написано. Я всю жизнь на диете, каждый раз когда есть скачок в сторону уменьшения каллорийности наблюдаю такую картину, но до чего то серьезного не доходило. Если вес лишний есть его надо убирать это гораздо хуже для организма. Но лучше на системе какой то сидеть, к системе организм быстрее и лучше приспосабливается! Удачи в этом нелегком труде)))

Малинкааа, я все это делаю.

Lapo4kaDo4ka, я тоже постоянно на диетах и такое у меня впервые, было только раздражительность и огромное желание все съесть))), а и еще головная боль в первые дни. Спасибо за пожелание!

У меня сестра после родов и декрета очень долго восстанавливала иммунитет. Тоже сидела на диете (не строгой, просто ела мало простых углеводов) и иммунитет совсем упал. Одна зараза переходила в другую, закончилось все герпесом в ухе. Пока не пропила 4 курса орбидола, ничего не помогало. Прошло, когда вышла на работу, но иммунитет до сих пор снижен. Ни витамины, ни БАДы не помогают.

я сейчас сажусь на диету Дюкана,кормлю грудью. меня привлекает там, что не голодаешь .

mamulka Olya//, очень надеюсь, что меня минует участь вашей сестры. Я планирую сбросить вес и забеременнеть снова.

nataslav, но там не рекомендуют кормящим полный цикл диеты, я читала на форуме про ГВ и диету. А так - да, диета меня тоже привлекла.

, но там не рекомендуют кормящим полный цикл диеты, я читала на форуме про ГВ и диету. А так - да, диета меня тоже привлекла.

Попробуйте придерживаться таких принципов питания: исключите хлеб (кроме цельнозернового), исключите сахар (немного меда по необходимости и один-два раза в неделю черный шоколад можно), исключите мучное, ешьте мясо и салат из овощей, жирная свинина нежелательно, так как калорий много. Рыба, творог, сыр. Гарниры в виде каш и картофель печеный, если очень захочется, и в этот день не есть мяса. Пейте за полчаса до еды стакан негазированной минералки, и зеленый чай побольше но между приемами пищи. При таком принципе питания 3-4 кг в месяц легко, а если подключите какую-нибудь физическую нагрузку (хотя бы танцы), то процесс похудения пойдет веселее. И никакого вреда здоровью. Удачи вам!

Я сидела на системе минус 60 после 2ой Б набрала 35 кг села как родила кормила 1год и 3 месяца за это время похудела на 24 кг сынок в год был 12 кг молока было залейся ...

Мэрилин, спасибо за пожелание! Примерно таких правил я и придерживаюсь, специально правда ничем не занимаюсь, времени нет. Но двигаюсь постоянно, плюс сына на руках ношу.

Irischa78, система минус 60 это не мое, я постоянно на ней срываюсь. Мне нужно полностью отказаться от вкусных вредностей))).

Африканка, убрать в идеале нужно 35 кг, но времени у меня до сентября - так что 20 кг бы сбросить. У меня не столько диета, сколько питание без вредностей. Суп постный либо из замороженных овощей, фасолевый,гречневый или борщ. Вечером могу гречку с овощным салатом, куриную грудку или маложирный творог. С упражнениями пока никак, надеюсь потеплеет и будут длительные пешие прогулки, правда еще есть укачивание сына на фитболе - подтягиваю ягодицы))).

Спасибо за веру в меня!

Разболелась совсем сильно(((, но заеды прошли.