пресс качать пока не могу-было КС..прошло только 2 месяца

Попробуй яичную диету (она не голодная). Правда там очень много яиц (не развилась бы аллергия у малыша...)

Ну мне ГВ наоборот помогала, пока кормила, есть хотелось почти всегда. Ничего нигде не отложилось, все уходило. Да и спала мало, сидеть не было времени, все ушло, даже больше, чем нужно.

А если ГВ не могает вам, тогда взять себя в руки и не есть как вы сказали сладкого, булочек. Только здоровая пища. По максимуму двигаться, если есть возможность, то физ нагрузки, в фитнес или дома (ну это конечно, если ре дает и возможность такая есть). Ой, простите, ну с физ нагрузками, тогда через 2 месяца. А так сила воли и правильное питание, а потом и физ нагрузки подключите, прес качать, обруч крутить и т.п.

Система минус 60 + бег хотя бы 20-30 минут в день, к июню будешь красоткой, я как раз так скинула 17 кг за 3 месяца на ГВ, у меня был, правда, бег 40-50 минут + хулахуп в день полчаса пока малыш спит + иногда занятия по Кроуфорд. Но на беге оочень хорошо скидываешь это факт.

Попробуй яичную диету (она не голодная). Правда там очень много яиц (не развилась бы аллергия у малыша...)

у меня во время Б развилась, причем страшенная, и не знаю почему когда Б была на яица сильно налегать стала, после родов, скорая хотела в больницу класть, т.к. отекать стала, но не поехала, ре маленький.

спорт,бодифлекс,здоровое питание и будет вам счастье)

Хочешь рот занять,ешь фрукты овощи в не меренном количестве и больше гуляй с коляской.Хоть вокруг дома двадцать кругов.По лестнице пешком почаще.Вечером мужа можешь оставить с ребенком и в подъезде дома вверх-вниз раз по десять. Калории обязательно нужно тратить.Как?Только физически.А потом,почувствовала голод-опять или салат из морковки или свеклы или гречкой напихивайся - полезно для ребенка и у тебя фигура начнет восстанавливаться.И дешево и результат,еще можешь сфоткать себя в самом невыгодном ракурсе и портрет на холодильник нацепи.Я так сына отучала часто заглядывать.Помогло.

про фото в невыгодном ракурсе на холодильник я тоже думала,но боюсь у домашних аппетит отбить этой фоткой)))

Я худеющая на ГВ с опытом. Ни от какой диеты (разумной) вреда ГВ не будет. Лично я за здоровое питание и спорт. В прошлый раз скинула больше 20 кг. Другое дело, где взять силу воли............. Для меня проблема в мотивации......

Хочешь чем-то рот занять-ешь овощи ,фрукты в не меренном количестве.Гуляй как можно дольше на улице с ребенком.Можно далеко не ходить.нарезать и двадцать кругов вокруг дома.Так же вечером оставь на десять минут мужа с ребенком,и по лестнице в подъезде вверх-вниз десяток раз.Про булки и сладости забудь,если хочешь вернуть стройную фигуру.Внуши себе.что это отрава.А еще можно сфоткать себя в самом не пригладном ракурсе и нацепить на холодильник.Я фото сына вешала-помогло,меньше стал заглядывать,постройнел.

Система минус 60 + бег хотя бы 20-30 минут в день, к июню будешь красоткой, я как раз так скинула 17 кг за 3 месяца на ГВ, у меня был, правда, бег 40-50 минут + хулахуп в день полчаса пока малыш спит + иногда занятия по Кроуфорд. Но на беге оочень хорошо скидываешь это факт.

все верно! просто рада за вас, что есть столько времени и сил собой заниматься!!!

все верно! просто рада за вас, что есть столько времени и сил собой заниматься!!!

времени, увы, нет, было бы я ходила бы в клуб куда нить...хулахуп крутила и Кроуфорд занималась, когда малыш еще на двухразовом сне был хотя бы, сейчас хватает времени только на хулахуп, а бегала когда муж с работы приходил за ближайшей школой на стадионе уже практически в ночи.

Согласна с Lapo4ka Do4ka. Для похудения очень хорошо правильное питание и бег. Бег это вообще сила. Я скинула свои 10 кг именно благодаря бегу, питание свое не меняла. бегала 3-4-5 раз в неделю по 30 минут. Еще неплохо бодифлекс. Еще вам скажу что после родов у вас прошло мало времени. иногда вес сам постепенно в течение 4-6 мес приходит к добеременному.

Желаю удачи в похудении!!

Согласна с Lapo4ka Do4ka. Для похудения очень хорошо правильное питание и бег. Бег это вообще сила. Я скинула свои 10 кг именно благодаря бегу, питание свое не меняла. бегала 3-4-5 раз в неделю по 30 минут. !

ДАДАДА!!! Почему то бег все бояться, у всех какая то неверная ассоциация, что это тяжело безумно, голова болит, бок колит и тд, но это реально не так, если правильно начать, то бег это сплошное удовольствие, заряд сил и очень хороший способ держать себя в тонусе. Я начинала с 10 минут медленном темпом, за 2 месяца стала бегать 40 минут разным темпом. В инете много информации как правильно бегать, с телефончиком-плеером и особенно когда не жарко (ранняя весна, зима) - это сплошное удовольствие, стоит только попытаться, 20-40 минут в день (или несколько раз в неделю) и фигура отличная, причем и талия и попа и ноги и даже руки!!!))) да ведь?)

я на гв ,ела все постное и не жирное первый месяц ,вернулась к добеременному весу..а сейчас попускать начала и чую опять набираю...но сил есть гречку и творог уже нет...

я была на строгой диете при ГВ... за 2 мес ушла - 3 кг от доБ веса (лишнего веса до Б не была.. даже наоборот всегда худая была..)..

Я спортивной ходьбой (с коляской ) скинула 25 кг , смотрят конечно как на дуру, но мне пофиг. Кстати, ем все подряд , но в одно и то же время и в тарелку к себе кладу 2/3 обычной порции. Мы еще на гв по ночам, это тоже кстати помогает скинуть

вам 2,5 месяца? Наверное пока только система -60 подойдет.

да,нам 2,5 месяца...про ходьбу с коляской я учту,спасибо...и про ходьбу пешком по лестнице туда сюда 10 раз тоже прикольная идея))

я за беременность набрала 20 кг, после роддома осталось 9 лишних, с 2 месяцев ребенка хожу в спортзал раз в неделю, за 2 месяца похудела на 5 кг, осталось 4.

Ем все, включая тортики, т.к. как начинаю ограничивать еду, меньше молочка становится.

Мой совет идите в спортзал!!! и часик на беговой дорожке и часик на тренажерах и все будет отлично!

P.S.

у меня было кесарево, разрешили спорт через 8 недель

я кормлю грудью. при росте 162 весила летом 74, бесила сама себя. недавно открыла для себя систему минус 60. щаз вешу 63, хочу скинуть вес до 55. система эта ничуть не напрягает, чуток добавила спорта

официальная группа в контакте. чтобы в нее вступить на аве должна быть реальная фотография, не кошечка, ребенок,аниме и проч.

что удобно - до 12,за завтраком можно позволить себе все)) и когда вечером хочется жрать, душу приятно греет кусище тортика,отложенный на утро

Девочки,как вы крутите хулахуп,я набила от него синяки,хоть и оборачивалась полотенцем,и с тех пор не могу на него смотреть,год валяется..Что не так?

Девочки,как вы крутите хулахуп,я набила от него синяки,хоть и оборачивалась полотенцем,и с тех пор не могу на него смотреть,год валяется..Что не так?

Они разные, у меня был с шипами еще до беременности и я не смогла его крутить - вся в кровоподтеках была, у меня вообще от всего синяки!!! После родов мне посоветовала акушерка в РД купить Сделай талию - это хулахуп, но без шипов, мягкий, тяжелый. От него у меня только первые дня чуть синяки были и больно, потом ничего совершенно, я его по часу крутить могу уже.

Тоже хочу похудеть к лету, никак не соберу волю в кулак) Кстати,на ГВ я наоборот хорошо схуднула, намтывала километры с коляской да и деть расслабляться не давал. Сейчас чет отъелась,много стрессов было,жутко тянуло на сладкое. Приглянулась система -60 миримановой,обязательно почитайте про нее, там вроде ничего особенного,но собраны различные подходы к здоровому питанию в том числе и биоритмы(по часам), ограничений особых нет, как раз именно для мамочек, в томчисле и кормящих подходит. Монодиета-тяжеловато, да и может быть плохое самочувствие из-за нехватки питат.веществ, а у ребенка аллергия. Если только разгрузочные дни устраивать. Успехов нам всем чтоб к лету все сиали стройняшками!

Мне система -60 помогла скинуть 15 кг. Мы тоже были на ГВ, на ночь пила ооооочень много зеленого чаю, качество и кол-во молока не изменилось.