Этот коллажик просто чья-то фотосессия. Вы ж не думаете, что беременная женщина с таким животом реально лазает по горам или катается на горных лыжах. Ну бассейн я еще соглашусь, может даже езда на велосипеде, но не более того. Так что выбор невелик: либо умирать в депресняке без спорта, либо в спортивной жизни без детей.

я с самого начала до самого логического завершения ходила в качалку (не с "пустыми" весами, а нормальненько так под 60 кг в жиме ногами делала)+аэробика в небеременной группе с высокой интенсивностью нагрузок (т.е. не с новичками топталась, а занималась класической аэробикой(так называемые прыжки, см. Дж. Фонда)+степы+стречинг. и бассейн тоже был. вы с вами сестры по разуму, видимо) у меня тоже ломка без фитнесса) сейчас у нас в городе гриппозный сезон. сижу дома без фитнесса месяц (постоянные больничные с сыном, а оставиьь его на постоянку не с кем). уже шарики за ролики заходят.

и для особо пуганых. у через 2 суток после крайне тренировки у нас родится чудесный сын. здоровый) т.е. в понедельник я сходила на крайную тренировку,группа и тренер торжественно проводили меня "в роддомовский путь", а в среду мы уже родились)

если нет противопоказаний- заниматься полезно, только меру знать

и для особо пуганых. у через 2 суток после крайне тренировки у нас родится чудесный сын. здоровый) т.е. в понедельник я сходила на крайную тренировку,группа и тренер торжественно проводили меня "в роддомовский путь", а в среду мы уже родились)

Значит вам очень повезло, что в принципе не значит, что такие нагрузки есть хорошо для беременной. Ведь случиться может все, что угодно, от выкидыша и отслойки плаценты, что само по себе уже очень опасно, до травм и невозможности рожать самостоятельно.

Солидарна с Астрахань25. У меня правда только 5 месяцев, но врачи даже рекомендовали не бросать спорт. Хожу на степ и BodyPump (та же "качалка", но исключительно со штангами и гантелями). Чувствую себя отлично, нагрузку не снижала. Вы по своему самочувствию ориентируйтесь. У одних может быть все хорошо, а у других проблемная беременность - поэтому на советы других тяжело опираться.

я с самого начала до самого логического завершения ходила в качалку (не с "пустыми" весами, а нормальненько так под 60 кг в жиме ногами делала)

класс!!! оч надеюсь, что тоже так буду!

Чувствую себя отлично, нагрузку не снижала.

желаю вам и дальше чувствовать себя прекрасно!

Если организм привык к определенным нагрузкам, то и во время беременности они не помешают, если не будет противопоказаний. Только программу, конечно, придется несколько скорректировать.

Вот всякие экстремальные виды спорта во время беременности я не одобряю.

Этот коллажик просто чья-то фотосессия. Вы ж не думаете, что беременная женщина с таким животом реально лазает по горам или катается на горных лыжах. Ну бассейн я еще соглашусь, может даже езда на велосипеде, но не более того. Так что выбор невелик: либо умирать в депресняке без спорта, либо в спортивной жизни без детей.

Коллаж я собрала из разных фоток просто для приятной мотивации

Моя сестра на 9м месяце каталась на лыжах (не горных), но у нее здоровье обалденное.

Не думаю, что спортивная жизнь и дети несовместимы!

Мне пофиг на спорт. Главное здоровье тех, кто в пузе. И какой депресняк может быть от осознания того, что это во благо моему животику? Ходьба на свежем воздухе и плавание - лучший спорт.

Мне пофиг на спорт. Главное здоровье тех, кто в пузе. И какой депресняк может быть от осознания того, что это во благо моему животику? Ходьба на свежем воздухе и плавание - лучший спорт.

резкий отказ от привычных спортнагрузок может спровоцировать резкое увеличение веса, например, хоть обходись на свежем воздухе. как я уже писала, я вынуждена месяц дома сидеть из-за больничных сына и без физнагрузок привычных я сразу 3 кг набрала за неделю (питание не при чем - я на диете не сижу, но и не обжираюсь, все как и раньше - не больше и не меньше).теперь вынуждена себя ограничивать в питании, зная, что ближайщие перу недель мы в спортзал не попасть (опять с сыном ушли вчера на больничный), что в период авитоминоза не есть хорошо тоже.

Значит вам очень повезло, что в принципе не значит, что такие нагрузки есть хорошо для беременной. Ведь случиться может все, что угодно, от выкидыша и отслойки плаценты, что само по себе уже очень опасно, до травм и невозможности рожать самостоятельно.

тогда таких как я везучих - масса) я знаю лично "проблемную" беременную одну (в прошлом беременную, ибо теперь у нее 2 детей). она во время беременности, имея откровенные проблемы с почками, ходила туда же куда и я. кстати, она врач))) да и у меня неидеальное здоровье было на момент беременности той - у меня были в анамнезе проблемы с сосудами головного мозга+лишний для меня вес (да, отожралась за год до беременности на 10 кг)+миопия (почти минус 10) высокой степени с дистрофией сетчатки.

Я ходила до самого конца - час по сугробам до спортзала, там тренажерка (не по 60кг, а по стольок, сколько было комфортно до Б, т.е. не сбавляла, и не прибавляла), и час назад. Бассейн вообще супер полезен при Б - жаль что плавать я не умею))

Все зависит от организма - если всю жизнь занимаешься спортом - ясен пень ничего плохого от него в Б не произойдет. А если лежала как тюфяк - то конечно как забеременнеешь начинать не стоит)) По крайней мере резко

Я ходила до самого конца - час по сугробам до спортзала, там тренажерка (не по 60кг, а по стольок, сколько было комфортно до Б, т.е. не сбавляла, и не прибавляла), и час назад. Бассейн вообще супер полезен при Б - жаль что плавать я не умею))Все зависит от организма - если всю жизнь занимаешься спортом - ясен пень ничего плохого от него в Б не произойдет. А если лежала как тюфяк - то конечно как забеременнеешь начинать не стоит)) По крайней мере резко

вот и я о том же. если хотя бы годик-другой до беременности уже организм "работал", то зачем его этого лишать при наличии относительного здоровья и разрешения врачей. беременность - неболезнь. бояться каждого шороха и ходить крадучись все беременность. да от всего на напасешся прятаться. если здоровье нормальное болеел или менее, то навредить вряд ли получится. а если "слабость мышц и всего организма" и тяжелее дамской сумочки ничего отродясь дольше пар минут не носила, то можно и не начинать. особенно. если нет желания.

Не думаю, что спортивная жизнь и дети несовместимы!

Дети и спортивная жизнь очень даже совместимы. А вот беременность и активная спортивная жизнь уже меньше...

Мне пофиг на спорт. Главное здоровье тех, кто в пузе. И какой депресняк может быть от осознания того, что это во благо моему животику? Ходьба на свежем воздухе и плавание - лучший спорт.

+100500!!!!!!!

Дети и спортивная жизнь очень даже совместимы. А вот беременность и активная спортивная жизнь уже меньше...

да я ж не спорю! я просто спросила, у кого есть пример активно-спортивной беременности

Напишу два примера.

1. Я вела групповые тренировки в фитнес-клубе 5 лет. Узнав о беременности, решила не уходить, понадеявшись на свой привыкший к физ.нагрузкам организм. Началась угроза выкидыша (мазня и месяц сохранения). Выйдя из больницы о тренировках даже думать не хотелось!

2. Моя коллега продолжала работать до 8 месяцев беременности (срок у нас был одинаковый). Последний месяц оставила себе только группу по стрейчингу (до этого на степе скакала как коза).

 

Были случаи, когда ко мне на тренировку приходили девочки уже с животиками. Сразу предупреждала, что занятие расчитано на не беременный организм (утяжелители, поднятие тяжестей, прыжки и т.пр.) и ответственности за последующее я не несу!!! Хотя по шапке от начальства, в случае чего, получила бы за то, что не сагитиовала перейти в группу для беременных!!! Но выгнать - права не имею

Может, Вам обратить внимание на специальные группы? Аквааэробика для беременных, например?

Может, Вам обратить внимание на специальные группы? Аквааэробика для беременных, например?

спасибо, интересные примеры. Я пока в категории планирующих, примеряю на будущее)

Хожу на конный спорт)) сама пока не беременна, но наблюдала как у нас девчонки до последних месяцев гоняли на лошадушках... да и сама бросать не собираюсь в случае чего ) главное в меру все и осторожно =))

Астрахань25, я в восхищении)) я тоже фитнес-маньяк . Ваш пример вдохновляет.