я вот стараюсь как могу систему -60 соблюдать.это не разовая диета,а как бы постоянный тип питания.за неделю -2 кг.спортом дополнительно не занимаюсь

я вот стараюсь как могу систему -60 соблюдать.это не разовая диета,а как бы постоянный тип питания.за неделю -2 кг.спортом дополнительно не занимаюсь

Мечтая бабочкой эффектной, впорхнуть в антальскую жару лежу личинкой на диване и жру...

Аля11 , здорово !

И я месяц назад решила слегка подкорректировать формы))))) Где-то дней 5 позанималась бодифлексом (сразу заметно ушел жирок с живота), но овуляция не заставила себя долго ждать, явилась пораньше,на 9 ДЦ!!! Забросила бодифлекс - это ж надо силу воли иметь))). Зато подрежимила питание: в общем, ничего особо не меняла, на завтрак - каша и бутерброд с чаем, 2 завтрак - фрукт или чай с печеньем, нормальный обед,сладкое ела только до 12-00, отказалась от сдобы, ограничила сливочное масло, на ужин - рыбу или курицу с салатом, на ночь обязательно кефир. Результат - минус 3,3 кг!!!! Ну уж если бодифлекс опять подключить - буду совсем красавишна!!!

Я делаю обертывания этим кремом, жжет правда, ужас :malicious: , он с перцем, может и для эндика моего хорошо будет

И я месяц назад решила слегка подкорректировать формы))))) Где-то дней 5 позанималась бодифлексом (сразу заметно ушел жирок с живота), но овуляция не заставила себя долго ждать, явилась пораньше,на 9 ДЦ!!! Забросила бодифлекс - это ж надо силу воли иметь))). Зато подрежимила питание: в общем, ничего особо не меняла, на завтрак - каша и бутерброд с чаем, 2 завтрак - фрукт или чай с печеньем, нормальный обед,сладкое ела только до 12-00, отказалась от сдобы, ограничила сливочное масло, на ужин - рыбу или курицу с салатом, на ночь обязательно кефир. Результат - минус 3,3 кг!!!! Ну уж если бодифлекс опять подключить - буду совсем красавишна!!!

Я делаю обертывания этим кремом, жжет правда, ужас :malicious: , он с перцем, может и для эндика моего хорошо будет

Спасибо!Надо будет поискать такой! У меня сейчас корейский аддский гель с перцем-жжется кошмарно))) Но тюбик маленький, а заказывать снова лень)

Этот тоже жжет ужасно, но читала про него много отзывов, многим помогает , и цена у него всего 76 рублей

Этот тоже жжет ужасно, но читала про него много отзывов, многим помогает , и цена у него всего 76 рублей

Я после первых родов очень быстро с бодифлексом пришла в форму. Теперь пользуюсь, если нужно срочно что-то привести в порядок. Самое интересное, по наблюдениям, что от этих упражнений при похудении, кожа не дряблая остается, а подтягивается, становится упругой. Очень мне нравится эффект. ТОлько вопрос - как себя заставить периодически заниматься, хотя бы раз в день, да еще на голодный желудок)))))))))))))))))))))))))))))))))??? Только мотивация, что скоро лето, купальники и все такое и спасает!!!

А что после лапары худеешь???,

В ИК набрала около 10... Где-то за пол год активного похудения сбросила примерно 7кг... Отказалась от мучного, сладкого(итак много не ела) Первое время ходила на тренировки(йога, фитнес) каждый день... Вес двинулся буквально чуть-чуть.. Попробовала водную диету...Стала ужасно отекать..Бросила эту дурную затею.. Стала кушать меньше...Утром не ем до 11-12..Заметила, что чем раньше начинаю кушать.. тем сложней остановиться... Никаких перекусов...Днем кушают нормально.. Вечером яблочки, киви или грейпфрутик.. Вот так я начала сбрасывать... Ну и конечно регулярные тренировки...Думаю над разгрузочными днями...Надеюсь я очень скоро вернусь к своему весу... Чего и Вам желаю.. Худеем вместе

не плохо..." худышкой никогда не была, самый маленький вес был после лапароскопии-48 кг. Так обычно вешу-54-56, рост 165 см.." .....Я вот при росте 163 и весе 56 считала себя как раз худышкой и стройняшкой((((( Разбились вдребезги мои представления о стройности... Видимо нужно весить 45, заработать себе гастрит, панкреатит, синяки под глазами и всякое другое дерьмо, чтобы стать дюймовочкой???? Не стоит оно того. Нормальный вес при вашем росте 60-65 кило. Не нужно стремиться к эталонам, просто занимайтесь спортом в свое удовольствие и не жрите булки с маслом на ночь глядя и будет счастье!

А может быть что медленное увеличение веса связано с возрастными изменениями ??

Я, например, за 5 лет набрала 5 кг (до этого вес стабильно 53-54 был), при этом, как только я заметила такое прибавление в весе стала себя очень сильно в сладком и мучном ограничивать.... а раньше я в день стока булоооок и вкусняшек съедала.... а сейчас тока пару тройку "Живых конфет" в день

А что после лапары худеешь???,

Я после первых родов очень быстро с бодифлексом пришла в форму. Теперь пользуюсь, если нужно срочно что-то привести в порядок. Самое интересное, по наблюдениям, что от этих упражнений при похудении, кожа не дряблая остается, а подтягивается, становится упругой. Очень мне нравится эффект. ТОлько вопрос - как себя заставить периодически заниматься, хотя бы раз в день, да еще на голодный желудок)))))))))))))))))))))))))))))))))??? Только мотивация, что скоро лето, купальники и все такое и спасает!!!

Ох как я худела со ста-с лишним )))) где то уже писала , я до 18 было 45 кг потом гормональный сбой и и к 22 годам ,оппа во мне уже 120 кг))) худела на море. Мужа позвали на работу в Доминикану , жили там долго..примерно за год я скинула, где то около 40кг. Много плавала + много гречки (тайком везла из Москвы) +много жидкости + каждое утро стакан кипятка. Ни каких таблеток и т.д.По приезду в Москву , бассейн и пилатес -еще 15 кг До Б ...опять же кипяточек утром+через 2 часа яичница+через 2 часа салат+через 2 часа рис или гречка.(Потом каждый день меняла последнее блюдо , можно на бульон или рыбу) Не важно во сколько есть, важно что есть Единственный спорт это ходьба на 8 этаж вверх и вниз , забросила лифт.

В ИК набрала около 10... Где-то за пол год активного похудения сбросила примерно 7кг... Отказалась от мучного, сладкого(итак много не ела) Первое время ходила на тренировки(йога, фитнес) каждый день... Вес двинулся буквально чуть-чуть.. Попробовала водную диету...Стала ужасно отекать..Бросила эту дурную затею.. Стала кушать меньше...Утром не ем до 11-12..Заметила, что чем раньше начинаю кушать.. тем сложней остановиться... Никаких перекусов...Днем кушают нормально.. Вечером яблочки, киви или грейпфрутик.. Вот так я начала сбрасывать... Ну и конечно регулярные тренировки...Думаю над разгрузочными днями...Надеюсь я очень скоро вернусь к своему весу... Чего и Вам желаю.. Худеем вместе

А может быть что медленное увеличение веса связано с возрастными изменениями ?? Я, например, за 5 лет набрала 5 кг (до этого вес стабильно 53-54 был), при этом, как только я заметила такое прибавление в весе стала себя очень сильно в сладком и мучном ограничивать.... а раньше я в день стока булоооок и вкусняшек съедала.... а сейчас тока пару тройку "Живых конфет" в день

Ох как я худела со ста-с лишним )))) где то уже писала , я до 18 было 45 кг потом гормональный сбой и и к 22 годам ,оппа во мне уже 120 кг))) худела на море. Мужа позвали на работу в Доминикану , жили там долго..примерно за год я скинула, где то около 40кг. Много плавала + много гречки (тайком везла из Москвы) +много жидкости + каждое утро стакан кипятка. Ни каких таблеток и т.д.По приезду в Москву , бассейн и пилатес -еще 15 кг До Б ...опять же кипяточек утром+через 2 часа яичница+через 2 часа салат+через 2 часа рис или гречка.(Потом каждый день меняла последнее блюдо , можно на бульон или рыбу) Не важно во сколько есть, важно что есть Единственный спорт это ходьба на 8 этаж вверх и вниз , забросила лифт.

Ох как я худела со ста-с лишним )))) где то уже писала , я до 18 было 45 кг потом гормональный сбой и и к 22 годам ,оппа во мне уже 120 кг))) худела на море. Мужа позвали на работу в Доминикану , жили там долго..примерно за год я скинула, где то около 40кг. Много плавала + много гречки (тайком везла из Москвы) +много жидкости + каждое утро стакан кипятка. Ни каких таблеток и т.д.По приезду в Москву , бассейн и пилатес -еще 15 кг До Б ...опять же кипяточек утром+через 2 часа яичница+через 2 часа салат+через 2 часа рис или гречка.(Потом каждый день меняла последнее блюдо , можно на бульон или рыбу) Не важно во сколько есть, важно что есть Единственный спорт это ходьба на 8 этаж вверх и вниз , забросила лифт.

А для чего каждое утро стакан кипятка?

Вы молодец!!!! С лестницами сейчас проблема-живем на втором этаже))) Тоже пью натощак теплую воду и на гречку периодически возвращаюсь! Ох как хочется влезть в свои прошлогодние платья и джинсы!!

Про гречку, если можно, по подробней))))