nadia333, ты знаешь, у меня не только в одежде дело.. Я как-то легче стала себя чувствовать..Хотя вес лишний еще есть.. Но теперь хоть тяжести в желудке нет... и не объедаюсь до рыгачек(пардоньте)

После вчерашнего первого раза бока трогать больно)) Даже не знаю буду ли сегодня крутить, попробую опять на плотных халат)А так по расписанию осталось еще 2 дня абонементу, схожу на фитнес ну и сегодня гречневый обед и ужин)

Сейчас мне 30 лет.всю молодость до замужества весила 47 кг при росте 165см,потом после 1 Б.поправилась до 53 кг.после второй и 3 Б.поправилась до 63 кг.После рождения сына быстро худела,после дочери сложнее получалось.Прошлым летом весила 59 кг.Как то сам вес ушел до 52 кг.У меня муж качается,дома есть тренажоры силовые,велотренажор,скамья для пресса.Неделю назад заболела,4 дня кушать не могла практически,.похудела до 48,900.Зрелище жалкое.Муж теперь откармливает,сладости заставляет есть.вот восстановлю силы и тоже на тренажеры присяду,надо мышечную массу нарастить,а то как палка стала.Диеты не люблю,тяжело они мне даются,кушать хочется еще больше от них.вот свекровь у меня варит какой то суп жиросжигающий.,есть его лично мне мерзко,она готова на все,чтобы хоть как то убрать объемы.Муж мой раньше до встречи со мной весил 134 кг при росте 183 см.Толстячок такой был вобщем.Потом благодаря мне и нормальному питанию резко похудел,весить стал 93 кг.Год назад бросил курить,в сентябре бросил пить,качается,щас сушится,88 кг весит.

Ок, соглашусь с пользой диеты если мне покажут хоть одного человека, который похудев на ней, держит вес долго)))))

А для того, чтобы не обжираться, нужна сила воли, ее тоже полезно тренировать, в принципе в жизни полезная штука))))

А вы крутите.Первые 2 минуты больно будет,но терпимо,а потом вообще про боль забудете.На первых парах всегда так.

Все таки синяки накрутила вчера уже и полотенцем обмоталась и халат сверху надела, а крутнула разков 10 ))) больно)) Потихоньку буду привыкать

Я, например, ем меньше, чем раньше, вредное ем редко и если ем, то немного. Устраиваю 1-2 раза в неделю разгрузочные дни. Занимаюсь. А вес не уходит, хотя еще года 3-4 назад уходил на раз-два за недельку ограничений.

Мне помогает только периодически посидеть на короткой строгой диете, потом возвращаюсь к обычному питанию. Если за диету сбрасываю 2-3 кг, набираю назад 1. Как-то так.

Так что дело, к сожалению, не только в силе воли и желании.

Я, например, ем меньше, чем раньше, вредное ем редко и если ем, то немного. Устраиваю 1-2 раза в неделю разгрузочные дни. Занимаюсь. А вес не уходит, хотя еще года 3-4 назад уходил на раз-два за недельку ограничений.Мне помогает только периодически посидеть на короткой строгой диете, потом возвращаюсь к обычному питанию. Если за диету сбрасываю 2-3 кг, набираю назад 1. Как-то так.Так что дело, к сожалению, не только в силе воли и желании.

Простите, но если поступает меньше калорий, если вы меньше едите чем раньше, то и вес должен уходить, физика)))) Из ничего не может взяться что то)))

Я вчера вычитала в интернете жиросжигающий суп.Сварила.Он ничё,такой вкусненький.Только вот не знаю,хватит ли сил продержаться на нём неделю.Обруч вообще перестала чувствовать,он лёгкий стал какой-то.

Ок, соглашусь с пользой диеты если мне покажут хоть одного человека, который похудев на ней, держит вес долго)))))

я похудела с помощью диеты (даже можно сказать голодовки) на 10 кг, вес стоит 59-60 уже год. Хочу ещё 5 кг скинуть.

И после диеты вы снова едите все?

И после диеты вы снова едите все?

Простите, но если поступает меньше калорий, если вы меньше едите чем раньше, то и вес должен уходить, физика)))) Из ничего не может взяться что то)))

Должен, я не спорю. Но не уходит.

Обмен веществ в разном возрасте происходит по-разному. Теперь я в этом убедилась на собственном опыте.

Секрета как похудеть нет в принципе. Нужна лишь воля. И сделать здоровое питание и "не переедание" принципом всей жизни. На мой взгляд, чтобы всегда быть в форме, нужно соблюдать лишь три правила:

1. Не есть после 5-ти вечера (в крайнем случае - после 6-ти)

2. Поменьше мучного и сладкого (именно поменьше, не исключая из рациона совсем, т.е. следуя принципу можно все, но в меру)

3. И в принципе стараться есть поменьше. Накладывать себе не целую тарелку гарнира к котлете, а лишь половинку, а то и вообще обойтись четвертинкой.

Следуя этим простым принципам, Вы будете всегда в форме. И даже можно полностью принебречь спортом. Все советы дала по собственному опыту. Мне 36 лет, у меня маленький (1,56) рост и склонность к полноте. Так вот сейчас я вешу столько же, сколько и в момент окончания школы. Но за весом стала следить еще с подросткового возраста, т.к. именно тогда поняла, что к полноте склонна и очень.

Кстати, когда я кому-то между делом говорю, что склонна к полноте, никто не верит. Но для меня красиво выглядеть - это очень важно в жизни. И если встает вопрос, купить поесть вкусного или новое платье - я без раздумий выберу платье. Поэтому надо просто есть, для того, чтобы жить, а не наоборот. Вот и все. Все просто.

Я, например, ем меньше, чем раньше, вредное ем редко и если ем, то немного. Устраиваю 1-2 раза в неделю разгрузочные дни. Занимаюсь. А вес не уходит, хотя еще года 3-4 назад уходил на раз-два за недельку ограничений.Мне помогает только периодически посидеть на короткой строгой диете, потом возвращаюсь к обычному питанию. Если за диету сбрасываю 2-3 кг, набираю назад 1. Как-то так.Так что дело, к сожалению, не только в силе воли и желании.

Очень странно, вот честно. Тут же простая математика - надо потреблять калорий меньше, чем сжигаете за день. И тогда хотите вы или нет, а худеть будите! И другого тут не дано. Пересчитайте свой рацион тогда по калориям. Если уж на то пошло, то чтобы худеть, сохраняя повседневную активность (без активных занятий спортом), женщине надо потреблять в день 1000-1200 ккал. Вот и вся математика.

Я, например, ем меньше, чем раньше, вредное ем редко и если ем, то немного. Устраиваю 1-2 раза в неделю разгрузочные дни. Занимаюсь. А вес не уходит, хотя еще года 3-4 назад уходил на раз-два за недельку ограничений.Мне помогает только периодически посидеть на короткой строгой диете, потом возвращаюсь к обычному питанию. Если за диету сбрасываю 2-3 кг, набираю назад 1. Как-то так.Так что дело, к сожалению, не только в силе воли и желании.

Такая же история((( Раньше за месяц такого питания, как сейчас, уже бы похудела до нужной кондиции. Ем не много, после 5 по будням не ем, по выходным ем, но легкий салат или что-то в этом духе. А вес стоит, в объемах вроде полегче джинсы застегиваться стали, но все равно.. с возрастом тяжелее и тяжелее ...

Очень странно, вот честно. Тут же простая математика - надо потреблять калорий меньше, чем сжигаете за день. И тогда хотите вы или нет, а худеть будите! И другого тут не дано. Пересчитайте свой рацион тогда по калориям. Если уж на то пошло, то чтобы худеть, сохраняя повседневную активность (без активных занятий спортом), женщине надо потреблять в день 1000-1200 ккал. Вот и вся математика.

Не поверите - всю эту математику знаю наизусть. Всю сознательную жизнь слежу за весом, так как есть склонность к полноте. Но оказывается, математика тоже не всегда работает одинаково. Раньше да - все это работало как вы говорите, и я была уверена, что по-другому быть не может. Теперь нет. Ну вот нет и все.

Никогда не сажусь на диеты. Категорически. За зиму набираю 2 кг -зимой заниматься спортом получается не часто, очень много болеем, то я, то муж.

Весной начинаю активно заниматься спортом - пресс, приседания, беговая дорожка. Возможно мне немножко повезло, что я не люблю сладкое и мучное и у меня сумасшедший муж ))) Мы вместе с ним ежедневно занимается по программе, которую он когда-то скачал на торрентах. Называется Insanity. Занимаемся уже третий сезон подряд! Результаты радуют! Вот ссылку на рекламный ролик нашла:

Это единственная для меня программа, которая действительно дает результаты!

Девочки, если кто занимается дома по 30-50 минут - скачайте, не пожалеете )

А так, мне почти 35 лет, склонность к набиранию жира на животе и попе имею, но только благодаря спорту я до сих пор могу надеть одежду, которую носила до родов, 13 лет назад.

Сейчас вот, после 4-х месяцев Жанина набрала 5 кг, но знаю, что к лету их уже не будет )

1. Не есть после 5-ти вечера (в крайнем случае - после 6-ти)

Вот с этим правилом я не согласна. Важно не во сколько завершил прием пищи, а сколько времени остается до сна. Ну и важно что именно мы едим, а не сколько и во сколько.

:sorry: :D

Приходит как то подруга и говорит . Купила я вот ср-во одно расчудесное от целлюлита , но по жадности купила аж 9 флаконов , спаси , возьми и себе хоть парочку . Мне вроде бы и не надо , но интересно же , да и подругу выручить . Купила у неё , вечером намазалась . Мама милая ! Я же не знала , это пытка . Лето , жара за 40 , звонок в дверь . Открываю стоит соседка , а я в куртке , в шапке и шерстяных носках и при разговоре меня трясёт . Я замёрзла , этот крем с эффектом быстрой заморозки я выкинула . И больше не пробовала никакой , те кто использует такие ср-ва , мой респект и уважение - это героизм .