Перейти к публикации

Оладушкин блог

  • записей
    17
  • комментариев
    208
  • просмотров
    11 127

Про сплин еще раз


Оладушка

939 просмотров

Несколько дней назад я была в периоде тяжеленной депрессии. Я плакала целыми днями, и по утрам не хотела просыпаться и вставать с кровати. Лежала и плакала.

 

Сейчас перечитываю последний пост, и удивляюсь, как оно все намешано и перепутано.

 

Зато теперь, с позиции трезвомыслящего человека, способного опять объективно более-менее оценивать ситуацию, я знаю, что любой сплин преодолим, если ты знаешь несколько законов и соблюдаешь несколько правил.

 

Итак, инструкция по преодолению депрессии. Пишу самой себе, ибо подозреваю, что понадобится. Перечитаю потом, а то все забывается.

 

ЗАКОН № 1. БЫВАЮТ ХОРОШИЕ ДНИ, БЫВАЮТ ПЛОХИЕ. И ТЕ, И ДРУГИЕ – НЕ НАВСЕГДА.

 

И хоть ты убейся головой об стену, все равно так и будет - закон жизни.

 

Человек не может тосковать, плакать, ненавидеть всех вокруг и презирать себя бесконечно долго – так не бывает. Это состояние в любом случае конечно. Оно пройдет.

 

Равно как и бесконечной радости, остроты бытия не бывает тоже. И эйфория от любого супер-мега-позитивного события тоже пройдет – замылится бытом и повседневностью.

 

ЗАКОН № 2. ХОРОШЕГО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПЛОХОГО. ХОРОШЕЕ ЗНАЧИМЕЙ.

 

Это у всех индивидуально, наверное, но я же про себя пишу – если брать просто даже временное соотношение, то хорошего и светлого – в разы больше, чем темного и депрессивного. И даже если бы это было не так, а допустим, только раз в год я была бы искренне, абсолютно счастлива – разве это не причина ждать и жить ради этого, а ведь это обязательно случится – см. закон первый.

 

Я, в принципе, за последний месяц помню только одно хорошее – сижу на солнце, на лавке возле клумбы, воздух теплый. И замечаю вдруг, что рядом со мной на какой-то кустистой траве греются ящерки – штук 5, маленькие, этого уже года, наверное. Одна уже с оторванным хвостом. И сидим мы не шевелясь, солнце нас греет, все спокойно, и так, как и должно быть.

 

И вот эта ерунда, как ни странно, по весу и значимости в несколько раз больше, чем все последние серые недели, окрашенные тоской, суетой и тревогой.

 

ЗАКОН № 3. НЕ ВЫПЛЕСНУТЫЕ ЭМОЦИИ НАЧИНАЮТ ГНИТЬ И ПУХНУТЬ В ГЕОМЕТРИЧЕСКОЙ ПРОГРЕССИИ.

Уж не знаю почему, но именно так. Причем для меня важно выписываться, а не выговариваться, потому что слова сказанные обретают вес и правдивость – как-то очень я убедительна. И после этого может стать даже хуже, а не лучше – как-никак, а свою позицию отстояла – да, жить тяжело, мне плохо, все ужасно. Только никому от этого не легче.

А вот написанные слова такой силой не обладают, наоборот, через несколько дней здраво оцениваются, и довольно часто видно, какая чушь написана была.

 

ЗАКОН № 4. ЕСЛИ ВСЕ ПЛОХО, НО ПРИ ЭТОМ ТЫ БЕРЕМЕННА – ТЫ НЕ ОЦЕНИВАЕШЬ СИТУАЦИЮ ОБЪЕКТИВНО.

 

Неизвестно, какие мысли принадлежат тебе, а что – следствие усталости, головы в том числе.

 

ЗАКОН № 5. СТРАХИ БЕССМЫСЛЕНЫ.

 

Что должно случиться, все равно случится, и тот факт, что до этого ты тряслась и переживала (или не тряслась и не переживала), ничего не изменит.

 

Отсюда следуют несколько правил поведения, ежели вдруг пришло осознание, что вот он, сплин.

 

Правило 1. Задавать себе объем работ, как можно больший. Не предаваясь вечным вопросам о тщете бытия и бессмысленной суете – просто составлять план и следовать ему.

 

Конкретика: в депрессии я не готовлю, не делаю маникюр и даже не поливаю цветы, ибо зачем, цветы все равно повянут, на меня никто и не смотрит, поедят и пельменей, пыль все равно через два дня опять осядет, к чему усилия – все ведь бессмысленно. Правильный ответ – ПОТОМУ ЧТО. Чтобы весь день был забит, и по максимуму. Лучшее лекарство – только работа, и любые активные действия – через не хочу.

 

Правило 2. Как там Коко Шанель говорила, «чем хуже дела – тем выше каблук».

 

Лично для меня это означает, что хоть кто-то должен увидеть, что у меня все распрекрасно. Это включает и каблуки нереальной высоты, и свежепомытую машину, и гордо поднятую голову, даже если внутри полный разброд и сумашествие – и вперед, пол часа в кафе, одна чашка кофе – как лекарство.

 

Правило 3. Срочно заняться инвентаризацией.

 

Когда ты в депрессии, важное затмевается ерундой. Главное – вспомнить. Я – это я, и мне многое дано.

 

У меня любящий преданный муж.

 

Хорошие, здоровые, послушные (хотя бы иногда) дети.

 

Я беременна, и у меня будет чудесный здоровый сынуля)

 

Мне есть где жить, ­­­что есть, и я не бедна, а есть ведь люди, которые вынуждены экономить на себе или на детях, а мне не нужно.

 

Я здорова, у меня полный комплект конечностей.

 

У меня мама жива, и бабушка, они любят меня, я им не безразлична.

 

Если мне что-то будет очень сильно нужно, я это получу.

 

И т.д., и т.п.

 

Правило 4. Дать выход эмоциям любым приемлемым путем. Стопроцентно разбитая чашка не так важна, как мир и покой в семье.

 

Правило 5. Перетерпеть. Переждать время. Все изменится, рано или поздно. А данный момент, сегодняшний – уникален.

 

Это мысль не моя, но мне безумно понравилась, цитирую:

 

Lapylya25: «Да с детьми тяжело, но подумайте - когда вы сможете еще раз испытать то, что с Вами происходит... Может быть это единственная беременность в Вашей жизни. И только один раз будет дано увидеть первые шаги и слова своего ребенка».

 

А и правда, что если вдруг? Вдруг больше никогда? Вдруг сегодня - последний шанс порадоваться жизни, похвалить дочек, позвонить маме, обнять мужа?

 

Жизнь такая непредсказуемая. И мне есть за что сказать спасибо)

 

P.S. Люди, спасибо за то, что вы это читаете и даете мне возможность выговориться не в пустоту, а в некое мыслимое пространство.

  • Нравится 28

8 комментариев


Рекомендованные комментарии

Хех, вот тут уважаю!!! Справилась!!! Молодец!!! Я читала прошлый блог, не стала поддерживать, ибо поддержки там хватало))) а написала так, чтобы чуть встряхнуть)))

Гормоны гормоны гормоны))))

Ссылка на это сообщение

Я так и подумала, по прошлому блогу, депресняк! Молодец, что вышла из него или выходишь. ;) А советы действительно классные, нужно запомнить. У меня на депрессняк две пословицы: 1. Всё, что не делается - к лучшему. 2. Всё пройдет и это тоже... :flower:

Ссылка на это сообщение

Какая же вы непредсказуемая)))Как жизнь..

Ссылка на это сообщение

Закон №4 - шедеврален)))

ну вы умничка!!! молодец самая настоящая!

:flower:

так и надо думать

и неплохо чт вы создавали прежний блог :Hello: - ведь эмоции ваши выыыыыыыышлли!!!!! :applause:

а это несомненный ПЛЮС! :kulachki:

Ссылка на это сообщение

Даже скопирну себе на период эмоционального упадка )) Спасиб :flower:

Ссылка на это сообщение
×
×
  • Создать...