Спорт или как отвлечься от планирования.
Запись опубликована Барилла
1 484 просмотра
Любимые девчонки-планюшки, обращаюсь к вам! Ранее создавалось огромное количество блогов на тему "как отвлечься от планирования". Для меня этот вопрос тоже очень актуален, мы планируем уже более трех лет, оставили у врачей немалые деньги. Периодически рука так и тянется к градуснику. Но вот уже второй месяц, как я полностью отвлеклась от этой темы, в голове нет ни мыслинки на тему планирования. Градусник заброшен глубоко в тумбочку, графики, как вы можете убедиться в моем профиле, не ведутся. Я нашла отдушину - спорт! Старт упражнениям и специальному питанию был дан 25 марта. Я занималась каждый день по Джиллиан Майклз, обычную яичницу с сосисками на завтрак заменила овсянкой и мюсли, стала считать калории и их качество. В итоге на сегодняшний день я имею: минус 3 кг общего веса, минус 7 см на талии, минус 5 см на бедрах, ушли ушки на бедрах, сгладился целлюлит, животик стал плоским. Обмен веществ усилился, что здорово сказалось на ногтях и волосах, только успеваю стричь. Руки всегда были больной темой для меня - а теперь они с рельефной мускулатурой и выглядят красиво. Если желаете, можете посмотреть мой график, начиная с цикла #34, я делала записи каждый день, что и как я делала, чтобы похудеть и стать стройнее. Сейчас на улице становится теплее и пару раз в неделю я выхожу на пробежку. Благодаря упражнениям, которые я делала до пробежек, появилась мышечная выносливость. 3 км я теперь могу пробежать без остановок. Бегаю вокруг своего квартала. Собираю единомышленников на пробежки! Возможно, кто-нибудь есть в моем городе, кто тоже хочет заниматься собой, а одной скучно? Я недавно нашла сайт sborusточкаcom, где собираются единомышленники, желающие заниматься на свежем воздухе. Причем, сервис общероссийский, собираться может каждый в своем городе, а договариваться там. Если есть кто из Казани, давайте вместе будем делать себя совершенными? Можно собираться группами и делиться советами по похуданию, заниматься йогой, бегом, аэробикой. У себя в текущем графике я напишу сервис еще раз, если заинтересует. Заходите! Если интересуют вопросы правильного похудания, режима питания, спорта - пишите, всем отвечу. Думаю, для планирования мы уже все методы перепробовали. Вот только спортом еще не занимались.
-
8
16 комментариев
Рекомендованные комментарии