А у меня от овощей реально ужасныеее запоры, вот хоть убейте!! много раз пыталась на них сидеть, последний раз вот в Турции недавно - там суперр овощи, 3 дня сидела на овощах (только утром еще овсяные хлопья)- три дня запрор! И без мяса не могу, реальный мясоед, 1 группа. От риса дикого у меня,лично, запоров нет. У всех все по разному. Надо индивидуально подбирать.

А у меня от овощей реально ужасныеее запоры, вот хоть убейте!! много раз пыталась на них сидеть, последний раз вот в Турции недавно - там суперр овощи, 3 дня сидела на овощах (только утром еще овсяные хлопья)- три дня запрор! И без мяса не могу, реальный мясоед, 1 группа. От риса дикого у меня,лично, запоров нет. У всех все по разному. Надо индивидуально подбирать.

Я не про дикий, а белый ))) Который в сушах и роллах ) Дикий тоже хочу попробовать. Кстати, я гарниры сейчас не варю, а просто замачиваю в воде крупу. Гречку, например. Прикольно, между прочим. Их даже солить не надо, там всё есть. Но коричневую гречку больше покупать не буду, она ведь жареная. Хочу зеленую попробовать, не жареную (тоже замачивать).

P.S. Я и говорю - надо пробовать, что конкретно каждому подходит. А не есть по принципу "все едят, и я ем" ))) "Все бегут, и я побежал"

Lapo4ka Do4ka, рискну предположить, может, это не из-за овощей, а из-за перемены климата было?

Lapo4ka Do4ka, рискну предположить, может, это не из-за овощей, а из-за перемены климата было?

Про Альфа вам не скажу, но пила турбослим сироп,....как то нечаянно пролила бутылек на бедую джинсовку..не поверите даже отбеливателем и доместосом не вывела, пришлось выбросить...я как предствалила что у меня с желудком происходит когда я его пью...жесть ..Обратитесь к диетологу, все таки профессионал поможет лучше, а бады оно на то и бады, тут 100% гарантии нет, только денег ки здоровье попоротите.

Девочки!!!!Вот как провизор вам говорю:ВСЕ БАДЫ - НЕРЕАЛЬНАЯ ХРЕНЬ!!!!!!!!!!!!

их даже сертифицируют как пищевые продукты!они НЕ ПРОХОДЯТ НИКАКИХ КЛИНИЧЕСКИХ ИСПЫТАНИЙ!!!!

Ну что вы верите рекламе???взрослые же уже))))

ЛУЧШАЯ ДИЕТА - МЕНБШЕ ЖРАТЬ И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ)

сорри за ошибки, клавиатура глючит

Согласна с теми, кто пишет, что определяющий фактор - конституция человека. Перед глазами два примера: бывшая свекровь и ее кума. Свекрушка, бедная, одну траву ела, и по Монтиньяку, и по раздельной. Всю жизнь на диетах. Пока ограничивает себя капитально, немного худеет, но не до стройности. Как чуть есть начинает, все, капец, понесло во все стороны. Ее кума ест круглосуточно. и все подряд. Как говорится, пока последний пельмень доедает, на первом уже сидит. То есть из-за стола мчит в туалет типа сортир. И все. У меня у стола ножки толще, чем она. Никаких диет не надо.

Я сама после рождения первой дочери худела почти на 20 кг. Чего они мне стоили, не передать. На протяжении года ела только листья салата, свежие помидоры, отварную курицу без кожи, иногда вареное яйцо, яблоки, пила зеленый чай с мандаринами или воду с лимонами. Все без соли. При этом принимала ксеникал, чтобы жиры куриные выводил. Психологическая перестройка произошла капитальная. На другую еду не могла смотреть. Похудела до желаемого состояния (53-54 кг при росте 164 см, кости тяжелые), постепенно стала есть все. Физические нагрузки умеренные, но регулярные (степ, пилатес, стрейч, бассейн). Иногда разгружалась и на ночь не ела. Держалась в весе еще лет 6, ровно до 30 своих лет. Потом внезапно стала набирать, не меняя рацион. Дошла до 59,5 кг. Два года безуспешных усилий и ограничений. Вспомнила про ксеникал. Фигу, не помог. Сидела только на овощах, только на фруктах, только на кефире. Эффект маленький и сохранялся недолго. Забеременела. За первый месяц беременности скинула больше 4 кг. Просто так. Ничего для этого не делая. Сейчас 19-я неделя, вернула из сброшенных около 2 кг, ни в чем себя не ограничивая.

Вывод: для успешного похудения нужны не только диеты и физические нагрузки, но и как основа - правильный гормональный фон. Иначе все усилия напрасны, только к расстройствам приводят. Так что в первую очередь обследовать щитовидку и к нормальному врачу на консультацию, а не к тому, кто с продажи БАДов долю получает. Успехов и хорошего настроения!

РомановаН, может, и есть такие уникумы, которые всё подряд тазиками едят и не поправляются, но я таких не видела, честно. За все мои 31 год жизни. Но слышала про них ))) Вот Вы тоже про таких рассказываете, например.

Я вот подумала, может, такие люди после еды вызывают рвоту у себя? Или у них гельминты (что более вероятно)??? Может, еще какие причины есть, которые мне неведомы. Например, нервничают сильно, постоянные стрессы. Или у них кто-то энергию отбирает (какой-нибудь родственник энергетический вампир, который "питается" за счет него). Или вагоны разгружают ежедневно ))) Да мало ли еще причин. При чем тут "конституция"...

ОДНАКО "конституция" если и влияет на что-то, это не означает ведь, что "раз у меня склонность к полноте, то мне и смысла нет худеть, гормоны ведь не в дугу"

Кстати, способность накапливать жир - не проклятие, а благо. Я читала, что это результат долгой эволюции. Раньше у людей были проблемы из-за этого. Не было ведь еды в супермаркетах в режиме "завались", и жир, запасенный после пиршества, спасал жизнь.

Поэтому "бороться" с лишним весом не надо. Как обычно, сила действия равна силе противодействия. Он нам не враг. Враги мы себе сами, что переедаем.

завидую я вам, девочки)))) я при своем 160 см, в хороший день вешу 41(((( готова у каждой взять лишнего, безвозвратно)))

Согласна с теми, кто пишет, что определяющий фактор - конституция человека. Перед глазами два примера: бывшая свекровь и ее кума. Свекрушка, бедная, одну траву ела, и по Монтиньяку, и по раздельной. Всю жизнь на диетах. Пока ограничивает себя капитально, немного худеет, но не до стройности. Как чуть есть начинает, все, капец, понесло во все стороны.

Где логика у бывшей свекрови? ))) Человек не до нужного уровня похудел, а "начинает есть". На что он при этом надеется? Что не будет поправляться? ИМХО, никакой фантастики тут нет, всё закономерно. Физика и химия, и ничего сверхъестественного. Просто человек ест больше, чем нужно организму.

Ее кума ест круглосуточно. и все подряд. Как говорится, пока последний пельмень доедает, на первом уже сидит. То есть из-за стола мчит в туалет типа сортир. И все.

Думаю, мои подозрения про вызывание рвоты имеют большую вероятность оказаться правдой )))

завидую я вам, девочки)))) я при своем 160 см, в хороший день вешу 41(((( готова у каждой взять лишнего, безвозвратно)))

А что окружающие говорят? ))) У меня когда было 44,7 кг, люди уже вопить начинали, что это такое со мной, "одни глаза остались", "ты ничем не заболела?" Но я и сама видела в зеркало, что щеки такие впалые-впалые были На фиг, вот 47-48 кг, и нормуль )))

ну может, тут я редко такое практикую - нужны силы, на овощах их не будет))) А гречку я не варю уже лет 10, мне диетолог посоветовала давно еще, свекровь когда увидела чуть в обморок не упала, а теперь сама так делает))))

А ты проверяла на себе, будут ли силы на овощах? Это зомбирование, что "без мяса человек помрет и зачахнет". Как можно верить, если точно не знаешь.

Я вот проверяла на себе. От овощей, орехов, фруктов энергии больше, чем от мяса. И после еды никакой "прибитости", в отличие от мяса. Как ни странно. Сама не верила... просто можно попробовать, но без предубеждения, а то от настроя зависит много ))) Если человек себе что-то внушит, так и будет )))

vita1981♐, а можно вопрос - вы когда нить сами худели? у вас есть проблемы с этим? у меня просто есть - уверяю вас, я не жру уже лет 10 майонез, пью пиво 2 раза в год (несколько раз в месяц выпиваю сухое вино, мартини экстра драй и шампанское брюд), не пью вообще газировки, не добавляю сахар, не ем мучного - вот честно! не ем после 19.00. И все равно не худенькая. Съел чуть больше сыра, чуть больше фруктов, нет системы - и организм стоит, а сидеть всю жизнь на системе реально не каждый может, если вы такой человек - я вам искренне завидую. Я с 17 лет на системах (мне 33), как то 3 года сидела без срывов, а потом опять - вот хочу я шашлык из баранины с лавашом, ночью он мне снится и пошло-поехало - нет, без газировок, без сахара-булок, просто начинаешь позволять себе чуть больше и уже нарастать начинает)))И если вес есть избыточный, то его по любому надо убирать сначала диетами (системами), тут как не крути, по другому у человека элементарно пропадает мотивация. По сути - если человек час в день занимается, то лишнего веса не должно быть, а он есть,значит проблема действительно есть и врач нужен, но хороший, не надо всех под гребенку, лишний вес это оочень часто реально болезнь и кто то должен помогать и причина этого не всегда обжорство и лень - есть болезни, есть сбои организма (элементарно прогик не в порядке и сразу + идет). Просто задело как то, вы рассуждаете как моя подруга - она жрет ночами пиццу и пье пиво и реально худая, а я всю жизнь ничего не жру и она мне еще указывает - ой, ну ты двигаешься мало, ты жрешь много, наверное...А потом поехали в Турцию - я и там на минус 60, а она с тремя тарелками за раз, вот она слова свои и забрала и в шоке была, что я ничего почти не ела, а при этом даже ни 1 кг не скинула (соблюдала мину 60, но ела чуть больше, чем дома - сразу отражается). Не говоря о булках, одна булка это реально для меня сразу + 1 кг, сама не понимаю как так, но это так. Не поверите - я пол жизни своей голодная, голод чаем запиваю, имбирем, если наедаюсь, то сразу в плюс идет, уже привыкла, все знакомые знают, что вечером лучше меня не трогать и ольвье не предлагать с тортами, а то я злюсь сразу)))

всегда вес прибавляется если вы потребляете калорий больше чем сжигаете (закон сохранения энергии в физике действует и тут), я тоже как и вы могу начать поправляться если снижаю физ активность при стандартных 1500 ккал поэтому для себя выработала правило сжигать в день в два раза больше чем потреблять , что за полгода помогло мне с 67 сползти до 58 кг и жить в этом весе, но вот как только я забросила тренировки с целью планирования ляли - я стала поправляться при моем же подсчете калорий и отсутствии еды после шести вечера, забеременнела с весом уже 66 кг и зашила рот на замок , потому что осознала что раздует если не урезать питание в плане жиров и углеводов (это при том что я вегетарианка), пока помогает - общая прибавка в районе 3,5 кг на 23-й неделе, знаю что иначе никак (хотя я очень активна по жизни- я препод и пары все на ногах и по этажам носишься а нифига - потому как до беременнности каждый день по 7 км впахивала+тренировки ежедневные в зале+ шарко и прочая херь а теперь ничего такого...)

в турбослиме содержится очень мало L-карнитина (собственно он сжигает жир,можно механизм в инете почитать). советую купить препарат карнитон. в 1 таб. 500 мг. карнитина.Он сжигает жир,используют спортсмены перед соревнованиями. Обязательное условие -движение,иначе никакая дозировка не поможет.

250 руб. 20 таб. в упаковке. я пила по 3 таб. 2 раза в день. но ходила заним. на фитнесс. жир горит вообще быстро. если без фитнеса. то 2 таб. утром перед работой (т.е. перед моментом когда будет активность) и 2 таб. в обед. а так регулировать можно самой, знаешь, что вечером пойдешь гулять, выпила 2 таб. и пошла. ношу их всегда с собой. 90-60-90 не стала,но жира стало меньше. мыщцы качать придется самой)))))

А ты проверяла на себе, будут ли силы на овощах? Это зомбирование, что "без мяса человек помрет и зачахнет". Как можно верить, если точно не знаешь.Я вот проверяла на себе. От овощей, орехов, фруктов энергии больше, чем от мяса. И после еды никакой "прибитости", в отличие от мяса. Как ни странно. Сама не верила... просто можно попробовать, но без предубеждения, а то от настроя зависит много ))) Если человек себе что-то внушит, так и будет )))

всегда вес прибавляется если вы потребляете калорий больше чем сжигаете (закон сохранения энергии в физике действует и тут), я тоже как и вы могу начать поправляться если снижаю физ активность при стандартных 1500 ккал поэтому для себя выработала правило сжигать в день в два раза больше чем потреблять , что за полгода помогло мне с 67 сползти до 58 кг и жить в этом весе, но вот как только я забросила тренировки с целью планирования ляли - я стала поправляться при моем же подсчете калорий и отсутствии еды после шести вечера, забеременнела с весом уже 66 кг и зашила рот на замок , потому что осознала что раздует если не урезать питание в плане жиров и углеводов (это при том что я вегетарианка), пока помогает - общая прибавка в районе 3,5 кг на 23-й неделе, знаю что иначе никак (хотя я очень активна по жизни- я препод и пары все на ногах и по этажам носишься а нифига - потому как до беременнности каждый день по 7 км впахивала+тренировки ежедневные в зале+ шарко и прочая херь а теперь ничего такого...)

Я лично сидела на японской диете 2 недели и после этого -8 кг... Так что можете попробовать,в инете везде эта диета есть

Я лично сидела на японской диете 2 недели и после этого -8 кг... Так что можете попробовать,в инете везде эта диета есть

Я знаю точно, что никогда больше не сяду на быстрые диеты, у меня после таких вот резких потерь в весе кг возвращаются вдвойне. Проверено, не один раз, стоит только чуток расслабиться и все, понеслось. Скидывала я 10 кг за 3 нед, теперь жалею, что была такая дура. Теперь вешу 78 кг при росте 165 и все вот из за таких быстрых диет. Доходила на них до 65 кг и все обратно возвращается при малейших отступлений от диет

РомановаН, может, и есть такие уникумы, которые всё подряд тазиками едят и не поправляются, но я таких не видела, честно. За все мои 31 год жизни. Но слышала про них ))) Вот Вы тоже про таких рассказываете, например.Я вот подумала, может, такие люди после еды вызывают рвоту у себя? Или у них гельминты (что более вероятно)??? Может, еще какие причины есть, которые мне неведомы. Например, нервничают сильно, постоянные стрессы. Или у них кто-то энергию отбирает (какой-нибудь родственник энергетический вампир, который "питается" за счет него). Или вагоны разгружают ежедневно ))) Да мало ли еще причин. При чем тут "конституция"...ОДНАКО "конституция" если и влияет на что-то, это не означает ведь, что "раз у меня склонность к полноте, то мне и смысла нет худеть, гормоны ведь не в дугу" Кстати, способность накапливать жир - не проклятие, а благо. Я читала, что это результат долгой эволюции. Раньше у людей были проблемы из-за этого. Не было ведь еды в супермаркетах в режиме "завались", и жир, запасенный после пиршества, спасал жизнь.Поэтому "бороться" с лишним весом не надо. Как обычно, сила действия равна силе противодействия. Он нам не враг. Враги мы себе сами, что переедаем.

Моя сестра младшая при росте 156 весит 46 кг, всегда, жрет, как лошадь и на ночь в том числе. Моя мама всегда была худенькая, а я в бабушку по папе и главная проблема всех с ой стороны-лишний вес. Все блин на диетах вечно, а толку ноль. Вот и я теперь туда же. В школе весила всегда не более 55 кг, как сменила место жительства-все, поперло в разные стороны, хоть ты че делай. За первый год поправилась на 10 кг, хотя училась в институте и времени на поесть не было особо + вечером на работу, там тоже не до еды. И вот пойми, от чего вес ползет в верх? А сестре хоть бы фиг, ест что хочет, когда хочет и все с ней так же без изменений. Как помню ее в школе стройной, так и сейчас в 23 года такая же. А главное спортом не занимается, во блин!

Чтобы восстановить обмен веществ, надо кушать почаще и по немного. А на 3 раза в день. И гарнир только с овощами и мясо только с овощами. После 7 тока яблоко или кефир. Я таким образом за 1,5 мес сбросила 7 кг.