ой...скока не пила турбослим, полная хрень)))

но вам желаю удачи в вашей задумке!

питайте маленькими порциями , кушайте больше овощей. как раз в начинается сезон фруктов. мне фрукты помогли и ела чуть- чуть - старалась-))) турбослим хрень полная. лучше без него. езжайте на море там легко сбрасывать !

Спорт и здоровое питание, желательно раздельное. (я придерживаюсь именно его) до Б два раза в неделю делала голодные дни , пила только воду. Убрать сахар и мучное, это наверное самое тяжелое. С удовольствием поддержу тебя. А так я уже писала в одном из блогов , как меня со 100 кг унесло на 40 кг вниз)))) Греча очень хорошо помогла, но жила в другой стане море было под носом так что много плавала. (это отличный способ скинуть "лишаки") 78 это ни корова ....Себя по другому чувствуешь убрав столько лишнего, лично мой мир перевернулся полностью. Пожелаю удачи в начинаниях и буду следить за твоими успехами!!!! :flower:

удачи. написала в личку.

Подпишусь на Вашу тему)

Спорт и здоровое питание, желательно раздельное. (я придерживаюсь именно его) до Б два раза в неделю делала голодные дни , пила только воду. Убрать сахар и мучное, это наверное самое тяжелое. С удовольствием поддержу тебя. А так я уже писала в одном из блогов , как меня со 100 кг унесло на 40 кг вниз)))) Греча очень хорошо помогла, но жила в другой стане море было под носом так что много плавала. (это отличный способ скинуть "лишаки") 78 это ни корова ....Себя по другому чувствуешь убрав столько лишнего, лично мой мир перевернулся полностью. Пожелаю удачи в начинаниях и буду следить за твоими успехами!!!! :flower:

78 - для меня это полная беда! Самый большой мой вес 83 кг, это просто финиш был. Ну не беру в счет 94 кг перед родами, они быстро ушли как-то сами! Бесит все меня: ни одежду нормальную не одеть, ни в купальнике на пляже не покрасоваться, короче дурдом в моей голове случился именно сегодня!

Все!!! я тож худеть. Мне бы 5-7 скинуть хотя бы. Так как вес сам по себе небольшой не хочет уходить ... равномерно осел на боках и попе . Пишу в личку )))

Кстати , я принципиально для себя решила не пить никакие БАД и таблетки для похудения, кроме обычных витамин. Так как все они дают временный эффект или не дают вообще , а можно еще свое здоровья подрастерять.

78 - для меня это полная беда! Самый большой мой вес 83 кг, это просто финиш был. Ну не беру в счет 94 кг перед родами, они быстро ушли как-то сами! Бесит все меня: ни одежду нормальную не одеть, ни в купальнике на пляже не покрасоваться, короче дурдом в моей голове случился именно сегодня!

Не перестаю советовать Диета Дюкана. Почитайте-не пожалеете. И не травитесь Вы этими турбослимами

Все!!! я тож худеть. Мне бы 5-7 скинуть хотя бы. Так как вес сам по себе небольшой не хочет уходить ... равномерно осел на боках и попе . Пишу в личку )))Кстати , я принципиально для себя решила не пить никакие БАД и таблетки для похудения, кроме обычных витамин. Так как все они дают временный эффект или не дают вообще , а можно еще свое здоровья подрастерять.

Удачи Вам! Я этот турбослим начала принимать только после того, как изучила множество отзывов, да и подруга при его помощи худеет. Состав там приемлемый, нет химии, по крайней мере если не даст результатов, то уж хуже не будет точно!

Удачи Вам! Я этот турбослим начала принимать только после того, как изучила множество отзывов, да и подруга при его помощи худеет. Состав там приемлемый, нет химии, по крайней мере если не даст результатов, то уж хуже не будет точно!

Ко мне на "Ты" можно .

Дюкана читала , азы подчерпнула , но стараюсь все же свою схему разработать. С общими принципами всех этих диет .

Исключаем: сладкое , жаренное , булочки , жирное (или если хочется - то до 12 немного).

Если переела - разгрузочный день (только кефир или только гречка или курица).

После 6 не могу себя заставить не есть, так как мне плохо становиться . Тренировка с 8 до 10 вечера например . На работе особо не поешь. Стараюсь за 2-3 часа до сна легкий ужин или кефир .

Как не крути без подсчета калорий не обойтись, определите свой коридор (24 кал* на кг желаемого веса). Первое время придерживаться очень строго....

Не перестаю советовать Диета Дюкана. Почитайте-не пожалеете. И не травитесь Вы этими турбослимами

Ко мне на "Ты" можно .Дюкана читала , азы подчерпнула , но стараюсь все же свою схему разработать. С общими принципами всех этих диет .Исключаем: сладкое , жаренное , булочки , жирное (или если хочется - то до 12 немного).Если переела - разгрузочный день (только кефир или только гречка или курица).После 6 не могу себя заставить не есть, так как мне плохо становиться . Тренировка с 8 до 10 вечера например . На работе особо не поешь. Стараюсь за 2-3 часа до сна легкий ужин или кефир .

Я вот вчера не спала до 3-х ночи, смотрела фильм, и есть ведь не хотелось, но какая-то сила, точнее слабая сила воли, заставили пойти к холодильнику и сожрать, да, именно сожрать, копченой курицы, давно я ее не ела. Итог +300 гр с утра. Вот такие грешки меня просто выводят из себя!

Еще хорошие таблетки Ксеникал))))))))) я их периодически принимала)))) Столько радости они мне доставили НО ЧИТАТЬ ИНСТРУКЦИЮ !!!! И принимать надо лучше когда вы дома)))) а то всякое с них может случиться, но помогают отлично! Ни какие турбослимы не нужны.

и я очень хочу похудеть)))лишних кг 10...а года 3 назад тоже была 55...но только начала процесс..так что все впереди)потихоньку уменьшая порции и начала бегать)

Да я уж программу в смартфоне завела по подсчету каллорий и статистике веса. Но как сорвусь - стыдно писать.Вычитала в контакте:утро - кофедень - яблоко/апельсин/кофе23 00 - БУЛОЧКИПЕЛЬМЕНИКОЛБАСАМЯСОРЫБАПЕЧЕНЬКИСУКАЖРАТЬЖРАТЬЖРАТЬ)))))))))))))))))))))))))))))))

Во-во, примерно так я срываюсь порой! Где ж ты моя силушка волюшки?

и я очень хочу похудеть)))лишних кг 10...а года 3 назад тоже была 55...но только начала процесс..так что все впереди)потихоньку уменьшая порции и начала бегать)

Вам удачи в этом нелегком деле!

Еще хорошие таблетки Ксеникал))))))))) я их периодически принимала)))) Столько радости они мне доставили НО ЧИТАТЬ ИНСТРУКЦИЮ !!!! И принимать надо лучше когда вы дома)))) а то всякое с них может случиться, но помогают отлично! Ни какие турбослимы не нужны.

С ксеникалом не шутите. Было мне 19 лет. Выпила таблетку перед корпоративом , там покушала и... у меня открылась диарея (сорри). Там весь жир съеденный выходит оттуда. Ужасс как корпоратив прошел...

Я вот вчера не спала до 3-х ночи, смотрела фильм, и есть ведь не хотелось, но какая-то сила, точнее слабая сила воли, заставили пойти к холодильнику и сожрать, да, именно сожрать, копченой курицы, давно я ее не ела. Итог +300 гр с утра. Вот такие грешки меня просто выводят из себя!

Меня тоже порой тянет на ночь икры кабачковой поесть с черным хлебушком и соленым огурцом... думаю: маленький кусочек и все .. а оказывается , что ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ )))))))))))))

Я с вами за компанию. С весом у меня все в порядке. На сайте того же Дюкана даже линеечку не рисует, пишет, что мой вес очень близок к правильному весу, но меня бесит живот и лишние сантиметры на талии и бедрах, поэтому с сегодняшнего дня взяла себя в руки: убрала сладкое, по максимуму урезала углеводы. Думаю, что двух недель мне как раз хватит. И сауна раз в неделю, и три раза в неделю тренажерный зал. И побольше пеших переходов))) А там видно будет.

З.Ы. Обязательно спорт, а то килограммы скинете, а кожа обвиснет.

Я с вами за компанию. С весом у меня все в порядке. На сайте того же Дюкана даже линеечку не рисует, пишет, что мой вес очень близок к правильному весу, но меня бесит живот и лишние сантиметры на талии и бедрах, поэтому с сегодняшнего дня взяла себя в руки: убрала сладкое, по максимуму урезала углеводы. Думаю, что двух недель мне как раз хватит. И сауна раз в неделю, и три раза в неделю тренажерный зал. И побольше пеших переходов))) А там видно будет.З.Ы. Обязательно спорт, а то килограммы скинете, а кожа обвиснет.

Присоединяйтесь _))))

Спорт у меня например 4-5 раз в неделю , но так как рот не закрывается периодически - лишние см не уходят. Ведь результаты 80% от питания , 20 % спорт.

Меня тоже порой тянет на ночь икры кабачковой поесть с черным хлебушком и соленым огурцом... думаю: маленький кусочек и все .. а оказывается , что ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ )))))))))))))

Это точно, и ведь не хочешь кушать, а к холодильнику, как магнитом тянет!

Я с вами за компанию. С весом у меня все в порядке. На сайте того же Дюкана даже линеечку не рисует, пишет, что мой вес очень близок к правильному весу, но меня бесит живот и лишние сантиметры на талии и бедрах, поэтому с сегодняшнего дня взяла себя в руки: убрала сладкое, по максимуму урезала углеводы. Думаю, что двух недель мне как раз хватит. И сауна раз в неделю, и три раза в неделю тренажерный зал. И побольше пеших переходов))) А там видно будет.З.Ы. Обязательно спорт, а то килограммы скинете, а кожа обвиснет.

Вот и моя главная проблема-живот и внутренняя сторона бедер. Прям беда!

Это точно, и ведь не хочешь кушать, а к холодильнику, как магнитом тянет!

Вот что мне нужно )) кстати есть в продаже в интерете