Привет, сегодня мой вес в плюсе 200 гр, вчера на днюхе выпила, видимо, алкоголь воду держит!

Ну клубники то с утреца можно !!! Чего себя мучить.

Я если с утреца съем клубники, то вечером буду пончики за обе щеки уплетать, поэтому мне легче совсем отказаться, чем допускать ослабления. Кроме того мне с утра и не хочется ничего. Уже привыкла: кружка чая и кефир с овсяными отрубями, а потом в одинадцать кофе (чай) и какой-нибудь перекус.

Привет, сегодня мой вес в плюсе 200 гр, вчера на днюхе выпила, видимо, алкоголь воду держит!

Да у алкоголя есть такое свойство, но +200 - это не так много, главное, чтобы тенденция была к меньшему, а не к большему

Привет, сегодня мой вес в плюсе 200 гр, вчера на днюхе выпила, видимо, алкоголь воду держит!

Пару раз пописаешь и все ! Держись, завтра будет минус!!!!

Я если с утреца съем клубники, то вечером буду пончики за обе щеки уплетать, поэтому мне легче совсем отказаться, чем допускать ослабления. Кроме того мне с утра и не хочется ничего. Уже привыкла: кружка чая и кефир с овсяными отрубями, а потом в одинадцать кофе (чай) и какой-нибудь перекус.

Ну раз так .....

Я б натрескалась клубники и пончиков бы не хотелось потом.

апчхи апчхи на вас! и всех кто ждет и желает!!! я не беремена,у меня малыщ.но надеюсь всем поможет мой апчхи)))))))а по поводу чая?- еды никакой ни граммма?????

Спасибо за чихи!Поймала. Есть не хочется, так как чай на млолке очень сытный!Еще вчера клубнику ела.А вообще, в такой разгрузочный день только чай и вода!)

Девочки, привет! Я сегодня тоже наконец взяла себя в руки! Но я питаюсь исходя из ГИ. очень подробно описала Асюточка, А самое главное, что можно кушать и хлебо-булочные и десерты, но только из муки ГИ которых ниже 40-45. Это ячневая мука, льняная, гороховая. Посмотрите сайт питания по Монтиньяку, там куча рецептов. И если питаться по гликемическому индексу продуктов, то нет нужды морить себя голодом, хотя размер порции по-любому нужно сокращать. И вечером вполне можно перекусить не жирными продуктами. Еще очень хорошо помогают разгрузочные дни на смеси тертых сырых овощах (в равных пропорциях) свекла-морковка-сельдерей. Е.Малышева утверждает, что такой разгрузочный день дает -1кг. Самое главное, минимизировать соль - если у вас вдруг +1 - 1,5 кг, то возможно кусочек соленого огурчика вчера помог вам в этом....

Девочки, привет! Я сегодня тоже наконец взяла себя в руки! Но я питаюсь исходя из ГИ. очень подробно описала Асюточка, А самое главное, что можно кушать и хлебо-булочные и десерты, но только из муки ГИ которых ниже 40-45. Это ячневая мука, льняная, гороховая. Посмотрите сайт питания по Монтиньяку, там куча рецептов. И если питаться по гликемическому индексу продуктов, то нет нужды морить себя голодом, хотя размер порции по-любому нужно сокращать. И вечером вполне можно перекусить не жирными продуктами. Еще очень хорошо помогают разгрузочные дни на смеси тертых сырых овощах (в равных пропорциях) свекла-морковка-сельдерей. Е.Малышева утверждает, что такой разгрузочный день дает -1кг. Самое главное, минимизировать соль - если у вас вдруг +1 - 1,5 кг, то возможно кусочек соленого огурчика вчера помог вам в этом....

Не всем Монтиньяк подходит. С ним можно почки на полку положить, если так питаться все время. Да и сам он умер в 66 лет .. не от большого здоровья.

Не всем Монтиньяк подходит. С ним можно почки на полку положить, если так питаться все время. Да и сам он умер в 66 лет .. не от большого здоровья.

Я считаю, что если исключить все вредности, а так же сахар и мучное, ну и на ночь не кушать, то вес уйдет, ни куда не денется. Может это займет чуть больше времени, но за то не вернется и организм очистится за одно! А все эти диеты не каждому подходят и к ним нужно подходить особенно осторожно, лучше со специалистами. А правильное питание-это безопасный 100 % вариант!

Девочки! Я перехожу на гречку на 2-3 дня, буду выводит воду из организма! все таки алкоголь вчерашний дал о себе знать, вечером вес опять 77,700. Хотя ела сегодня ооочень мало. Завтра с утра взвешусь и напишу результат! Сдаваться не собираюсь, но результаты огорчают. Алкоголь отменяю нафиг, как минимум на месяц! Никакого вина, даже сухого....Ну его в топку!

Девочки, принимайте в компанию. Рост 160, вес 64 (объемы примерно на 48 р, точно не замеряла). Читаю несколько дней блог, почерпнула интересной инфы, решила присоединиться к вам! Вчера отказалась от позднего ужина в пользу груши и совсем от сахара и хлеба. Сегодня утренний вес 62,8 (возрадовалась) .

Девочки! Я перехожу на гречку на 2-3 дня, буду выводит воду из организма! все таки алкоголь вчерашний дал о себе знать, вечером вес опять 77,700. Хотя ела сегодня ооочень мало. Завтра с утра взвешусь и напишу результат! Сдаваться не собираюсь, но результаты огорчают. Алкоголь отменяю нафиг, как минимум на месяц! Никакого вина, даже сухого....Ну его в топку!

Доброе утро !!!

У меня + 400 грамм непонятно откуда. Подозреваю воду. Так как ела вечером овощной салат с солью, потом зеленого чая без сахара . Сегодня небольшие мешочки под глазами. ((( ууу .. грустно. Но сдаваться не буду )) Вес уйдет точно!!! Сегодня немного разгружусь (кефир, творог нежирный). Всем хорошего дня !

Так как я сижу с сыном до 3-х лет, по утрам отвожу в сад в группу ГКП, прихожу и дома включаю фоном телек. Часто идет Малышева. Однажды, вскоре после НГ она рассказывала какие самые эффективные разгрузочные дни.

1. Отварная курица без кожи на целый день, по ее словам уходит 800 гр.

2. Как я писала смесь сырых тертых: морковь+свекла+сельдерей., должно уйти за сутки 1000 гр. Вот эта тема мне очень понравилась! Потом (помимо разгрузочных дней) я заменила все гарниры на эту смесь - привыкла буквально за 2 дня. Зато такое чувство сытости))) Но обязательно кушать белок.

Я после отпуска очень расслабилась, вчера опять взяла себя в руки. У меня было за 2 месяца -8кг. Это без физических нагрузок - только рациональное питание.

В дни когда тянет на сладкое, аж выворачивает, готовлю себе вкусняшку на ячневой муке с фруктозой, у нее ГИ 40. И никаких срывов нет и нет чувства вины, что съела запрещенное и посыпание головы пеплом и далее по списку...

Задержку жидкости дает соль, алкоголь.Кстати, чрезмерное увлечение кисломолочкой (не более 2-х порций в день) тоже дает стагнацию веса, т.к. в кисломолочке много углеводов.

Доброе утро!Говорили вы мне девочки - не худей быстро, а я ... в общем все мои сброшенные 3 кг и вернулись

если будете сидеть на диетах, наберете еще больше в последствии. почитайте - нужно будет тратить на себя любимую время, но зато работает 100% и вес потом не возвращается, если вы будете настойчивы: http://www.babyplan.ru/blog/43946/entry-188349-kak-pohudet-bez-negativnyh-posledstvij-dlya-zdorovya/

Доброе утром девули! у меня 55,8кг (отвеч -400гр). у меня вчера всё слезами вышло - телефон украли.(((( у меня стресс. муж сегодня обещал новый купить...

а еще моё маленькое чудо решило проверить меня на прочность. доводит до слез и истерики. очень взрослый грамотный и неуправляем( вообщем я в отчаяние. поедем на дачу к родителям сегодня. я возьму весы свои(хоть там мамыны и есть, но я только своим доверяю). так конечно сложнее чем дома себя сдерживать.. свежий воздух. но я постараюсь!!!!

как я писала - у меня не получалось с телефона комменты добавлять, не знаю смогу или это делать с нового аппарата... мне оч вас будеи не хватать. но о ваших успехах я читать буду! так что мысленно я с вами, если что.

П.С. срочно нужно сменить обстановку, иначе сойду с ума.

Доброе утром девули! у меня 55,8кг (отвеч -400гр). у меня вчера всё слезами вышло - телефон украли.(((( у меня стресс. муж сегодня обещал новый купить...а еще моё маленькое чудо решило проверить меня на прочность. доводит до слез и истерики. очень взрослый грамотный и неуправляем( вообщем я в отчаяние. поедем на дачу к родителям сегодня. я возьму весы свои(хоть там мамыны и есть, но я только своим доверяю). так конечно сложнее чем дома себя сдерживать.. свежий воздух. но я постараюсь!!!! как я писала - у меня не получалось с телефона комменты добавлять, не знаю смогу или это делать с нового аппарата... мне оч вас будеи не хватать. но о ваших успехах я читать буду! так что мысленно я с вами, если что. П.С. срочно нужно сменить обстановку, иначе сойду с ума.

Приветик! Телефон дело наживное , не стоит твоих слез!

Удачки, возвращайся !!!

Все привет! Сегодня с утра у меня -500 гр, итог 77,200. Блин, как жаль, ведь недавно, до 76 дошла! Но вычитала, что вес может очень скакать на первых парах, особенно всякие мелочи сдерживают воду, так что сегодня разгружаюсь.....

Сегодня чувствую себя отлично, кушать вообще не хочу. На обед - рис с рыбой. Это вся еда за день. Плюс много воды пью. Хотела на гречке посидеть, но как сварила, че т меня отвернула, решила просто один раз покушать. Сейчас выпила воды с лимоном и голод отпал напрочь!

mitroshkina, а я сегодня тоже взвесилась... И осталась ОЧЕНЬ довольна собой! Начала питаться правильно 23 января к 28 марта (улетели в Египет) -8кг. По прилету что-то расслабилась и никак не могла себя в руки взять, т.е. 2 месяца беспробудного обжорства. И вес СТОИТ!!! У меня отягчающий фактор - возраст, летом будет 40 лет....

Питаться 1-2 раза в день - на этом можно ПОПРАВЛЯТЬСЯ, т.к. организм думает, что наступила "война" и начинает копить запасы жира практически из воздуха. Ща скину в личку блог проф тренера, он подробно все описывает. Кроме того рис имеет высокий гликемический индекс, выброс инсулина в кровь и далее, далее, далее....

mitroshkina, а я сегодня тоже взвесилась... И осталась ОЧЕНЬ довольна собой! Начала питаться правильно 23 января к 28 марта (улетели в Египет) -8кг. По прилету что-то расслабилась и никак не могла себя в руки взять, т.е. 2 месяца беспробудного обжорства. И вес СТОИТ!!! У меня отягчающий фактор - возраст, летом будет 40 лет....Питаться 1-2 раза в день - на этом можно ПОПРАВЛЯТЬСЯ, т.к. организм думает, что наступила "война" и начинает копить запасы жира практически из воздуха. Ща скину в личку блог проф тренера, он подробно все описывает. Кроме того рис имеет высокий гликемический индекс, выброс инсулина в кровь и далее, далее, далее....

Да, я знаю, но это просто на денек-другой, чтоб вода вышла из организма! А дальше буду все как раньше. 3 раза в день кушать, + после 6 не ем.

mitroshkina, а я сегодня тоже взвесилась... И осталась ОЧЕНЬ довольна собой! Начала питаться правильно 23 января к 28 марта (улетели в Египет) -8кг. По прилету что-то расслабилась и никак не могла себя в руки взять, т.е. 2 месяца беспробудного обжорства. И вес СТОИТ!!! У меня отягчающий фактор - возраст, летом будет 40 лет....Питаться 1-2 раза в день - на этом можно ПОПРАВЛЯТЬСЯ, т.к. организм думает, что наступила "война" и начинает копить запасы жира практически из воздуха. Ща скину в личку блог проф тренера, он подробно все описывает. Кроме того рис имеет высокий гликемический индекс, выброс инсулина в кровь и далее, далее, далее....

Забыла добавить, сегодня чувство голода меня практически не посещает!

Стоит последить за чувством голода, а то как у моего сына: день сыт второй сыт, а на третий ВСЕ ЧТО НИ ПРИКОЛОЧЕНО трескаем))))

Питаться нужно 5-6 раз чтоб похудеть, порция - объем стакана 250 гр. Сокращать калорийность на 10%. И после 6 вечера НУЖНО кушать, главное знать ЧТО!

Девочки, доброе утро! У меня тож отягчающее "обстоятельство возраст", скоро 38. Вес утром 62,400 т.е -400 гр (это радует). На завтрак с вечера еще заварила себе гречку, без соли и масла.....ела конечно, но не вкусно капец....

Всем привет, после вчерашней разгрузки, сегодня у меня -1,5 кг. Итог 75,700. Круто, буду продолжать в том же духе. Разгрузочный день буду делать раз в неделю, чтоб воду лишнюю вывести. И еще, девочки, завтра ровно неделя, как мы решились на преображение, наконец-то, так что готовьтесь написать ваш отвес за неделю!!!!

Девы, спасибо Вам за такую поддержку, я прям уверена в себе теперь!