Всем привет, после вчерашней разгрузки, сегодня у меня -1,5 кг. Итог 75,700. Круто, буду продолжать в том же духе. Разгрузочный день буду делать раз в неделю, чтоб воду лишнюю вывести. И еще, девочки, завтра ровно неделя, как мы решились на преображение, наконец-то, так что готовьтесь написать ваш отвес за неделю!!!!Девы, спасибо Вам за такую поддержку, я прям уверена в себе теперь!

Привет !!! Поздравляю с отличным результатом!

А я вчера на ночь соблазнилась на фрукты: гранат, киви 2 шт. запила зеленым чайком .. отвеса нет .. 55 800 все также .. грущу..

Привет !!! Поздравляю с отличным результатом!А я вчера на ночь соблазнилась на фрукты: гранат, киви 2 шт. запила зеленым чайком .. отвеса нет .. 55 800 все также .. грущу..

Может тебе тоже разгрузку устроить? Чтоб обмен веществ перезапустить? Да и вода выйдет лишняя!

Может тебе тоже разгрузку устроить? Чтоб обмен веществ перезапустить? Да и вода выйдет лишняя!

Да.. попробую. Ты на гречке разгружаешься ?

Нет, я ее сварила, но кушать не стала, че-то отвернуло меня.... Я просто покушала один раз в обед рис с рыбой, в остальное время пила воду и зеленый чай! Сегодня обычно питаюсь: на завтрак рыба, в обед стручковая фасоль и половина грудки индейки вареной. На ужин часиков в 5-салат: огурцы, помидоры, китайская капуста и 1/4 грудки индейки.

А у меня на месте сегодня вес стоит.69 кг.Но у меня ПМС!!!Рот не закрывается!!!Лишь бы в + не уйти)))

Нет, я ее сварила, но кушать не стала, че-то отвернуло меня.... Я просто покушала один раз в обед рис с рыбой, в остальное время пила воду и зеленый чай!

Завтра разгружаюсь.

А у меня на месте сегодня вес стоит.69 кг.Но у меня ПМС!!!Рот не закрывается!!!Лишь бы в + не уйти)))

Ну ни чего, главное не есть ничего вредного, пмс пройдет, вес сдвинется....

а без турбо слимов совсем никак????? спорт, нормальное питание? поменьше сладкого, мучного, и сильно соленого??? совсем не айс?????

а без турбо слимов совсем никак????? спорт, нормальное питание? поменьше сладкого, мучного, и сильно соленого??? совсем не айс?????

Ну почему же ни как...... Но это мой личный выбор, хуже от него станет, я все таки прежде чем его пить с врачем консультировалась!

Завтра разгружаюсь.

Ты-то кстати, можешь гречкой и разгрузиться, она воду выведет точно. Запарь стакан гречки на ночь, ез соли. И целый день ее ешь. Можно литр кифира 1%. На след день как минимум -0,5 кг будет!

Ты-то кстати, можешь гречкой и разгрузиться, она воду выведет точно. Запарь стакан гречки на ночь, ез соли. И целый день ее ешь. Можно литр кифира 1%. На след день как минимум -0,5 кг будет!

Хорошо , посмотрю. Мне лотки на работу таскать влом ..Поэтому и думаю может на кефире завтра.

Не перестаю советовать Диета Дюкана. Почитайте-не пожалеете. И не травитесь Вы этими турбослимами

поддерживаю!!!! офигенная диета. я в прошлом году влёгкую 13 кг сбросила. в этом году мне надо ещё 5 добить и муж со мной теперь тоже худеет....совершенно не голодная и какие новые и вкусные блюда мы для себя открыли...я тож против таблеток всяких...

Спасибо, конечно, за совет, но я для себя выбрала отказ от вредных продуктов, а так же хлеба и сахара. Результат пока радует, если в дальнейшем что-то пойдет не так, возможно, и Дюкан пригодится!

Я вот тоже решила скинуть лишнее кг. до брака была 57кг. приросте 178,, а теперь 80кг!!!!. За 14 дней скинула 3 кг., медленно но уверено. И так утром я съедаю 100грамм творога + чай ( можете кофе), обед - 1в).салат свежих овощей + запеченная ( вареная рыба) 2в).салат свежих овощей + отварное мясо индюшки ( курицы) 250грм. 3в). салат свежих овощей+ 2 вареных яйца. 4в). овощное рагу. ( лучше на пару) ужин -0,5л. кефира. В течение дня пью зеленый чай или воду. Перекусы фрукты, ягоды ( кроме винограда и бананов) После работы хожу домой пешком 3 км.

поддержу)) тоже начала "очередной раз" худеть)) Уже несколько дней худею. Скинуть хочу тоже около 18 кг, чтобы вернуть добеременный вес. сейчас кошмар просто и поболее вашего) но и рост побольше. Пока -2 кг... Не кушаю (стараюсь) булку, хлеб, мучное, пирожки всякие. сосиски .. Ограничила мясо, жареное, картошки поменьше. Не ем после 6 и много пью. Но сейчас хоть жара помогает. У меня еще проблемы с гормонами и щитовидкой.. так что гормональное что-то наверняка дает такой сбой. И мажусь гарньером еще для похудения) Вам удачи!

поддержу)) тоже начала "очередной раз" худеть)) Уже несколько дней худею. Скинуть хочу тоже около 18 кг, чтобы вернуть добеременный вес. сейчас кошмар просто и поболее вашего) но и рост побольше. Пока -2 кг... Не кушаю (стараюсь) булку, хлеб, мучное, пирожки всякие. сосиски .. Ограничила мясо, жареное, картошки поменьше. Не ем после 6 и много пью. Но сейчас хоть жара помогает. У меня еще проблемы с гормонами и щитовидкой.. так что гормональное что-то наверняка дает такой сбой. И мажусь гарньером еще для похудения) Вам удачи!

Желаю Вам удачи в этом нелегком труде!

Я 8 месяцев назад родила вторую дочку, вес был 109 кг при росте 180, с ноября похудела до 72 кг (это норма при моем росте) но сейчас перестану кормить грудью и добью еще 5 кг))) Худела с помощью всем известной системы питания (многие ее недолюбливают), а мне подошла и я довольна результатом.

Только сразу скажу, как бывшая спортсменка - никакие силовые физ нагрузки пока не сбросишь основной вес! Иначе жир забьется мыщцами и получится сало... с прослойкой мяса... такой лишний вес оооочень сложно сбросить..Только массаж, обертывания, ЛФК, а когда останется 5-8 лишних кг - вот их то как раз добивать спортом!

Всем привет! Вот и неделя прошла с начала похудения! За нед я потеряла 3 кг. На сегодня мой вес 74,900. Урааааааааа! Буду продолжать в том же темпе! До заветной цифры 69,900 осталось совсем немного. А потом и 59,900 недалеко! Всем удачи!

mitroshkina, молодец! так держать! Пей жидкости не меньше 2 литров, а лучше 3-4 литра, это обеспечит твой организм нужным кол-вом жидкости и убережет от обезвоживания и так называемого "горба верблюда", он появляется под кожей в области целлюлита, т.е. когда ты мало пьешь воды (чистой воды) у тебя организм начинает воду запасать! Не допускай этого)) Полюби воду!!

Ну и конечно - ограничение во всем вкусном! Ты же хочешь радовать себя и свою семью отличными формами, не жаловаться на здоровье и любить себя?

Еще раз удачи! ты молодец!

mitroshkina, молодец! так держать! Пей жидкости не меньше 2 литров, а лучше 3-4 литра, это обеспечит твой организм нужным кол-вом жидкости и убережет от обезвоживания и так называемого "горба верблюда", он появляется под кожей в области целлюлита, т.е. когда ты мало пьешь воды (чистой воды) у тебя организм начинает воду запасать! Не допускай этого)) Полюби воду!!Ну и конечно - ограничение во всем вкусном! Ты же хочешь радовать себя и свою семью отличными формами, не жаловаться на здоровье и любить себя?Еще раз удачи! ты молодец!

Я пью больше 2-х литров в день. И не ей мучного, жирного, жареного и сахар.

Девочки, привет!У меня отвес за неделю 1,1 кг(((Хотя, уже кое-что!!!Буду стараться дальше!)

Привет ! Мой отвес 1 кг всего (( был больше , но почему то вернулся.. пишу редко - так как стыдно ... я жрун )))

Привет ! Мой отвес 1 кг всего (( был больше , но почему то вернулся.. пишу редко - так как стыдно ... я жрун )))

А вы уверены, что с вашими спортивными нагрузками - это жир? Может это мышцы?

mitroshkina, мне кажется, что вы таким питанием напрочь угробите свой метаболизм. Кушать надо 5 раз в день небольшими порциями. А чуства голода вы не ощущаете как раз потому, что метаболизм замедлен, а организм в это время, что пришли голодные времена и из последних сил цепляется в каждый грамм жира. А вы еще ему и помогаете своим недоеданием.

Теперь о себе: Вес 50,1, ОГ- 86, ОТ - 67, ОБ - 92, то есть минус 1см в талии и -2 см в бедрах.

А вы уверены, что с вашими спортивными нагрузками - это жир?

Надеюсь, что основная масса все таки мышцы, но бочкам моим есть куда стремиться .

Поэтому , потихоньку буду стараться сушиться. Хотя б по 1 кг в неделю , мне уже хорошо.

А вы уверены, что с вашими спортивными нагрузками - это жир? Может это мышцы?mitroshkina, мне кажется, что вы таким питанием напрочь угробите свой метаболизм. Кушать надо 5 раз в день небольшими порциями. А чуства голода вы не ощущаете как раз потому, что метаболизм замедлен, а организм в это время, что пришли голодные времена и из последних сил цепляется в каждый грамм жира. А вы еще ему и помогаете своим недоеданием.Теперь о себе: Вес 50,1, ОГ- 86, ОТ - 67, ОБ - 92, то есть минус 1см в талии и -2 см в бедрах.

Ну не знаю, я выбрала для себя то, от чего мне комфортно, слушаю свое тело. Плюс я столько воды пью, что любой голод убивает. На сегодня - 1 кг еще за сутки. И лишнего веса у меня полно, а он вначале будет быстро уходить, потом замедлиться. Сегодня мой вес 73,9 кг. Я рада и довольна!