может и правильно, но я расслабляюсь часто)))в плане еды)кто бы пластырь на рот приклеил в 5 оборотов?)))

Я сама для себя решила, что раз в нед (в субботу) позволяю себе че-нить этакое.... И выпить винца и суши. От сладкого, мучного, жареного напрочь отказалась. А вот сегодня решила суши побаловать себя. И теперь неделю буду строго правильно питаться. И я заметила, что когда делаешь вот такую слабинку хоть разв неделю, то и срывов на неделе нет!

Привет народ. Че то никого тут нет. Ну в общем, за нед -1,3 кг. Сегодня мой вес 69,5 кг. Было бы меньше, еслиб суши и вина не было в субботу. А так пришлось 2 дня выводить воду из организма, она 2 лишних кг давала. Эту неделю постараюсь обойтись без вольнойстей в еде.

Привет народ. Че то никого тут нет. Ну в общем, за нед -1,3 кг. Сегодня мой вес 69,5 кг. Было бы меньше, еслиб суши и вина не было в субботу. А так пришлось 2 дня выводить воду из организма, она 2 лишних кг давала. Эту неделю постараюсь обойтись без вольнойстей в еде.

Какая ты умничка!А у меня на месте вес встал и не двигается!Купили с мужем спортивный велик, теперь катаюсь. Посмотрю на результат через недельку!)))

Я к Вам присоединяюсь! Мой вес 71 при росте 148(( как то так Вставила серьгу по методу Мухиной - держусь второй день. Вечером сильно хочется ЖРААть - вчера забила кефиром 1% но от него говорят кгэшки не уходят.

mitroshkina - Вы молодечик!!!

Если очень-очень хотите похудеть, то всё получится!

Я за полгода рассталась с 12 кг, чему несказанно рада! Месяц на английской диете (знакомая врач порекомендовала её), исключила из рациона всё жареное и жирное, исключила белый хлеб, сладости заменила на вкусняшки на фруктозе (в каждом магазине и аптеке есть такие). После 6 "ем" только кефир, делаю упражнения.

Фигура изменилась до неузнаваемости Так что вперед! Всё реально!!!

RыбкаЯ, не переживайте. Главное мотивация. У меня лично такая: в сентябре на годовщину свадьбы едем в отпуск. Вот я хочу к тому времени весить 59. С 78 дошла до 69,5 и это всего месяц и неделя прошла. А от кефира кг уходят, у меня лично. Я иногда разгрузку на нем делаю. В день литр кефира, 2 литра воды и чай зеленый с имбирем и лимоном. На след день 1 кг как не бывало. А основное меню: овощи сырые, тушеные, мясо вареное тушеное( говядина, курогрудка, индейка), из фруктов я ем только яблоки зеленые, груши и лимоны. Остальные не люблю. Пью 2 литра чистой не газ.воды в день. С утра 2 яйца и кофе без сахара. Творог обезжиреный ем, раньше не любила его, но щас смешиваю его с детским питанием ( пюрешки фруктовые, они без сахара) и очент вкусно и полезно. Короче, жареное, мучное, сладкое, жирное нафиг, больше белка, овощей и фруктов. Ну и если есть возможность, физ нагрузки, хотя бы утренняя зарядка. Я кручу обруч по 20-30 мин, пресс, присядания, махи ногами, лежа на боку по 50 раз. Ну это не всегда, 2-3 раза в нед. Это вам для мотивации. Удачи. И пишите о своих рез-х раз в нед и меряйте объемы раз в мес. Сначала вес будет быстро уходить и это очень мотивирует.

Если очень-очень хотите похудеть, то всё получится!Я за полгода рассталась с 12 кг, чему несказанно рада! Месяц на английской диете (знакомая врач порекомендовала её), исключила из рациона всё жареное и жирное, исключила белый хлеб, сладости заменила на вкусняшки на фруктозе (в каждом магазине и аптеке есть такие). После 6 "ем" только кефир, делаю упражнения.Фигура изменилась до неузнаваемости Так что вперед! Всё реально!!!

Я вот тоже хочу, чтоб изменилась до неузнаваемости! Хотя пока внешне особых результатов не вижу, только по одежде видно, все висит, все большое стало! А так смотрю в зеркало, ну мож чуток что-то видно! Хотя еще целых 10 кг впереди, надеюсь, что после них, я увижу результат! А Вы-молодец! Уважаю людей, которые стремятся к лучшему!

Всем привет! Вес 68 кг. -1,5 кг за нед. Стоит мой вес уже 2-й день!

Привет девочки. Я все продолжаю похудение. Вес сегодня 65,5 кг. С пятницы села на диету "любимая" т.к. вес стоял на 68 и ни как не хотел двигаться. Завтра уже выход из диеты и снова продолжу правильно питаться. Цель моя 58-59 кг. Очень надеюсь до 15 августа справиться, так как в гости приезжают мои родители. Хочу, чтоб они офигели. И самое главное, сейчас уже о вредностях в еде даже не думаю, чай и кофе исключительно без сахара. Правда не могу отказать себе подсолить еду, не могу пресную кушать. А так все ок. Осталось 6-7 кг. Сейчас спортом не занимаюсь, но думаю с понедельника снова начну. Всем удачи.

Привет девочки. Я все продолжаю похудение. Вес сегодня 65,5 кг. С пятницы села на диету "любимая" т.к. вес стоял на 68 и ни как не хотел двигаться. Завтра уже выход из диеты и снова продолжу правильно питаться. Цель моя 58-59 кг. Очень надеюсь до 15 августа справиться, так как в гости приезжают мои родители. Хочу, чтоб они офигели. И самое главное, сейчас уже о вредностях в еде даже не думаю, чай и кофе исключительно без сахара. Правда не могу отказать себе подсолить еду, не могу пресную кушать. А так все ок. Осталось 6-7 кг. Сейчас спортом не занимаюсь, но думаю с понедельника снова начну. Всем удачи.

Привет!У меня отвес за 2 недели всего 0,5 кг, хотя почти каждый день велосипед, обруч.Ну не уходит он у меня быстро(((.

А ты молодец!Так держать!

Привет!У меня отвес за 2 недели всего 0,5 кг, хотя почти каждый день велосипед, обруч.Ну не уходит он у меня быстро(((.А ты молодец!Так держать!

Ну ни чего страшного, отвес же есть. Значит все нормально! Все правильно делаешь!

Девченки!я вас не покинула!

Девченки!я вас не покинула! У меня вес 54,6сегодня! На старте был 57.

Mitroshkina, вы умница!!!! Я восхищена!!!! Я вот не могу отказать себе в маленьких сладостях((( +лето... много вкусняшек ягодных! Стараюсь кушать витамины!

Стану мамой малыша в 2013, вы тоже умница! Я у вас спросить хотела,о молокочае!!! Вот после разгрузки на молокочае,к вам не возращался понемногу вес?????

Могу посоветовать хорошую диету, на которой мой муж худел за неделю на 10 кг без каких либо препаратов.

1 день. Питьевой. Можно пить все что угодно в каких угодно кол-вах. (Пил негазированную воду и свежевыжатые соки - цитрусовый микс (2апельсина+грейпфрут+ломтик лимона с кожурой) и морковно-яблочный (3 моркови+2зеленых яблока)

2 день. Овощной. Любые овощи и овощные салаты. (В течение дня помидоры, огурцы, салат из свежей капусты+тертая на кр.терке морковь+огурчик+зуб.чеснока приправленный раст.маслом)

3 день. Питьевой.

4 день. Фруктовый. Любые фрукты. (В течение дня яблоки, бананы, груши, грейпфрукты, мандарины, арбуз, дыня)

5 день. Белковый. Можно яйца, отварное куриное мясо без кожицы, йогурт.

6 день. Питьевой.

7 день. Выход. Завтрак - 2 яйца, зеленый чай с мятой. Перекус - яблоко, цитрус. Обед - легкий рисовый суп с помидорами. Перекус - любой фрукт. Ужин - овощной салат на раст.масле (У нас с капустой)

После такой недельной диеты переходили на белковую диету Аткинса, чтобы вес обратно не набирался.

Удачи вам.

Mitroshkina, вы умница!!!! Я восхищена!!!! Я вот не могу отказать себе в маленьких сладостях((( +лето... много вкусняшек ягодных! Стараюсь кушать витамины!Стану мамой малыша в 2013, вы тоже умница! Я у вас спросить хотела,о молокочае!!! Вот после разгрузки на молокочае,к вам не возращался понемногу вес?????

Нет, вес так и не вернулся). Попробуйте. Хочется узнать мнение и результат других.

[quote name=Евгения' timestamp='1374142008]Могу посоветовать хорошую диету, на которой мой муж худел за неделю на 10 кг без каких либо препаратов.1 день. Питьевой. Можно пить все что угодно в каких угодно кол-вах. (Пил негазированную воду и свежевыжатые соки - цитрусовый микс (2апельсина+грейпфрут+ломтик лимона с кожурой) и морковно-яблочный (3 моркови+2зеленых яблока)2 день. Овощной. Любые овощи и овощные салаты. (В течение дня помидоры, огурцы, салат из свежей капусты+тертая на кр.терке морковь+огурчик+зуб.чеснока приправленный раст.маслом)3 день. Питьевой.4 день. Фруктовый. Любые фрукты. (В течение дня яблоки, бананы, груши, грейпфрукты, мандарины, арбуз, дыня)5 день. Белковый. Можно яйца, отварное куриное мясо без кожицы, йогурт.6 день. Питьевой.7 день. Выход. Завтрак - 2 яйца, зеленый чай с мятой. Перекус - яблоко, цитрус. Обед - легкий рисовый суп с помидорами. Перекус - любой фрукт. Ужин - овощной салат на раст.масле (У нас с капустой)После такой недельной диеты переходили на белковую диету Аткинса, чтобы вес обратно не набирался.Удачи вам.

И как, вес на месте стоит?Не прибавляет?

И так, я к вам, с поддержкой и за поддержкой. Надоело быть жирной..... После завершения ГВ вес пополз вверх, медленно, но верно С понедельника начала придерживаться ПП + оксисайз. Вес был 72.2, на сегодя вес 70.8, хочу 56..... Поставила себе цель к концу лета весить минимум 65кг, а там уже и дальше двину. Смотрю на худышек и слюнки текут, у нас тут пляж под боком, а раздеваться там стыдно В общем верю что все получится

Евгения, я на ней и сижу, завтрв выход уже. Десятью кг, конечно, не пахнет, но они и не уйдут, так вес значительно сильно уменьшился. Если б изначально с нее начала, то возможно скинула бы много. А так, думаю к завтрашнему дню 3 кг как раз уйдет. На эту диету села в пятницу с весом 68, сегодня 65,5. Так что это тоже отлично. Мне больше и не надо. Далее неделю буду придерживаться правильному питанию. А вот на выходных гости будут: шашлык, винцо.... так что с воскресенья опять диетку повторю, так как водичка опять задержится после винца. Всем спасибо за поддержку. Продолжаем.....

Девочки,я тоже с вами! 165 рост, 69-70 вес,через 2 месяца отпуск, надо активно готовиться к пляжному отдыху.

С понедельника начала придерживаться ПП + оксисайз.

а что такое ПП?

ПП - Правильное Питание

Оооо, народ подтягивается...

И так, я к вам, с поддержкой и за поддержкой. Надоело быть жирной..... После завершения ГВ вес пополз вверх, медленно, но верно С понедельника начала придерживаться ПП + оксисайз. Вес был 72.2, на сегодя вес 70.8, хочу 56..... Поставила себе цель к концу лета весить минимум 65кг, а там уже и дальше двину. Смотрю на худышек и слюнки текут, у нас тут пляж под боком, а раздеваться там стыдно В общем верю что все получится

Молодец, хорошее дело. Я тоже закончила ГВ, обожралась вредностями и поняла, что дело плохо! И вот уже сделала большое дело, - 13 кг. Осталось 7 и я счастлива!

Привет И так, со вчерашнего дня вес не сдвинулся ни на грамм Ну буду продолжать, хочу стать красоткой

Нет, вес так и не вернулся). Попробуйте. Хочется узнать мнение и результат других.

я пробовала. за загрузочный день минус 1кг, но затем возвращался ежедневно плюсов в 200-300гр ((((((((((((( но в целом, молокочай очень понравился. делаю себе его переодически - и пью просто в течении дня.