Перейти к публикации

mitroshkina

  • записи
    44
  • комментарий
    951
  • просмотр
    29 681

Поддержите в похудении!


koshk@sarapa

9 747 просмотров

Всем привет! Сегодня я, наконец-то, созрела на активное похудение. Уже несколько лет борюсь с лишним весом, особых результатов нет. Хотя однажды на гречневой диете похудела за 14 дне на 8 кг. Но они все вернулись, не заставив себя долго ждать, прихватив с с собой еще 2 кг. За прошедшие пол года удалось избавиться еще от 5-ти, но это явно очень медленно. Вроде и питаться стараюсь правильно и на ночь не ем, не всегда, конечно, бывают грешки. В прошлом блоге писала про турбослим-альфа, просила отзывов, спасибо всем, кто ответил. Сегодня, проснувшись утром, поняла, что начинаю сходить с ума по поводу своих лишних кг. У меня их, на мой взгляд, их 18. Нет, их конечно, больше, но если я смогу избавиться от 18-ти, то буду несказанно рада. Поэтому, все таки купила я этот препарат и буду продолжать не есть после 6-ти, не питаться всякой гадостью и заниматься спортом.

И самое важное, есть ли кто-нибудь, кто может поддержать меня в этом нелегком деле? Может кто-то тоже хочет похудеть? Очень нужна ваша поддержка! Сюда я планирую писать свои достижения, в основном конечно, для себя. Если есть те, кому тоже тяжело справляться одной, пишите. Можно в личку, можно сюда. Думаю, вместе будет проще!

В общем на сегодня мой вес 78 кг, рост 165. Вот такая я корова, блин! И где мои 55 кг, которые я весила 5 лет назад?

  • Нравится 18

284 комментария


Рекомендованные комментарии



[quote name=Евгения:)' timestamp='1374142008]

Могу посоветовать хорошую диету, на которой мой муж худел за неделю на 10 кг без каких либо препаратов.1 день. Питьевой. Можно пить все что угодно в каких угодно кол-вах. (Пил негазированную воду и свежевыжатые соки - цитрусовый микс (2апельсина+грейпфрут+ломтик лимона с кожурой) и морковно-яблочный (3 моркови+2зеленых яблока)2 день. Овощной. Любые овощи и овощные салаты. (В течение дня помидоры, огурцы, салат из свежей капусты+тертая на кр.терке морковь+огурчик+зуб.чеснока приправленный раст.маслом)3 день. Питьевой.4 день. Фруктовый. Любые фрукты. (В течение дня яблоки, бананы, груши, грейпфрукты, мандарины, арбуз, дыня)5 день. Белковый. Можно яйца, отварное куриное мясо без кожицы, йогурт.6 день. Питьевой.7 день. Выход. Завтрак - 2 яйца, зеленый чай с мятой. Перекус - яблоко, цитрус. Обед - легкий рисовый суп с помидорами. Перекус - любой фрукт. Ужин - овощной салат на раст.масле (У нас с капустой)После такой недельной диеты переходили на белковую диету Аткинса, чтобы вес обратно не набирался.Удачи вам. :flower:

нужно проверить на себе!!! интересно.

Ссылка на это сообщение
нужно проверить на себе!!! интересно.

Я ее проверила, сегодня выход из нее, итог -3 кг. Мой вес тоже стоял, поэтому пришлось разгружаться!

Ссылка на это сообщение
Привет :girl_bye: И так, со вчерашнего дня вес не сдвинулся ни на грамм :( Ну буду продолжать, хочу стать красоткой :malicious:

А что Вы кушаете? Какое примерное меню и время, когда кушаете?

Ссылка на это сообщение

Хочу порекомендовать питание по Монтиньяку. Два года назад похудела с 96 до 75 кг. за пол года, без каких либо физ.нагрузок и без изменения способа жизни. Чувствовала себя во время и после питания - отлично.

Ссылка на это сообщение

если заинтересует готова помочь, подсказать, т.к. там нужно разобраться, а потом все как по маслу пойдет. (пишите в личку)

Ссылка на это сообщение
А что Вы кушаете? Какое примерное меню и время, когда кушаете?

Вчера я ела Завтрак: творог 0.2%+ немного сметаны + ложка меда + кофе с молоком без сахара, Обед: салат из капусты с морковью со сметаной, мин вода со льдом и лимоном, между обедом и ужина была выпита еще одна кружка кофе с молоком без сахара, Ужин: куриная грудка сбызнутая соком лимона и вареное яйцо, ну и в течении дня было выпито около 2л воды. Как-то так. С понедельника у меня примерно такое меню. Завтрак или обед могут быть из овощей-фруктов... Наверное вес не ушел ни на грамм из-за семечек, вчера вечером сощелкала грамм 50 семок... :dash_kolob_girl:

Ссылка на это сообщение

Ссылки скрыты.

вот с этой группой я похудела за пол года на 20 кг, это " Одноклассники"
Ссылка на это сообщение
Вчера я ела Завтрак: творог 0.2%+ немного сметаны + ложка меда + кофе с молоком без сахара, Обед: салат из капусты с морковью со сметаной, мин вода со льдом и лимоном, между обедом и ужина была выпита еще одна кружка кофе с молоком без сахара, Ужин: куриная грудка сбызнутая соком лимона и вареное яйцо, ну и в течении дня было выпито около 2л воды. Как-то так. С понедельника у меня примерно такое меню. Завтрак или обед могут быть из овощей-фруктов... Наверное вес не ушел ни на грамм из-за семечек, вчера вечером сощелкала грамм 50 семок... :dash_kolob_girl:

Возможно, из за семок задержалась водичка. Вот вес и стоит!

У меня выше есть коментарий, как я примерно питаюсь. Вес просто слетает. Но сейчас, после потери 12 кг, тоже стал тормозить. У меня главный принцип-не кушать после 6-ти вечера!

Ссылка на это сообщение

Привет, у меня похоже сломались весы :D Утром они сначала показали 69.4, потом 67.8.... 66,7....эх если бы все было и в самом деле так просто :D Завтра поеду за новыми весами :D

Ссылка на это сообщение

У меня тоже так весы порой врут, я их на ровную кафельную плитку в ванной перенесла. Щас вроде норм. Мой вес стоит: 65,6 кг. Наверно, придется снова на любимую диетку сесть, чтоб вес сдвинуть. Завтра посмотрим, как весы покажут.

Ссылка на это сообщение

Всем привет! Мои рез-ты меня бесят. 67,5 я сегодня, вчера объелась напрочь, так что продолжаю.

Ссылка на это сообщение

Привет. Мой результат на сегодня 69.5. Вчера начала снова крутить обруч. Сегодня болит все в области талии :malicious: Через силу покрутила его сегодня только 5 мин. Хочется сладкого. Очень. Решила сегодня испечь печенюшки из творога. А еще у меня отеки :( . Вроде ем все почти без соли, ни жаренного, ни жирного...а отеки...... Вчера купила почечный чай, посмотрим как поможет. :)

Ссылка на это сообщение
Привет. Мой результат на сегодня 69.5. Вчера начала снова крутить обруч. Сегодня болит все в области талии :malicious: Через силу покрутила его сегодня только 5 мин. Хочется сладкого. Очень. Решила сегодня испечь печенюшки из творога. А еще у меня отеки :( . Вроде ем все почти без соли, ни жаренного, ни жирного...а отеки...... Вчера купила почечный чай, посмотрим как поможет. :)

Почечный чай-хорошая вещь. А сладкое можно, но до 12 часов дня. Хорошо, что я к нему равнодушна!

Ссылка на это сообщение

Мы с мужем провели эксперимент, 3 месяца не кушали после 17-00, гуляли по 1-2 часу в день, один месяц вегетарианская пища. За это время муж похудел на 8 кг. весил 87, я похудела на 4 кг, но у меня и вес небольшой. Заметьте, мы не сидим ни на каких диетах, наедаемся, но правильной пищей. Каждый день делаем свежевыжатые соки и ХУДЕЕМ!!!!!!!! Ещё я делаю содовые ванны. Прочитайте если интересно о щелочном методе оздоровления! В инете можно найти инфу! Мы не хотим менять свой образ жизни по привычке! Но надо это делать! Постепенно! Другого выхода у нас нет

.

Ссылка на это сообщение

Frocя, я тоже придерживаюсь пп, диета была один раз за прошедшие 2 мес, просто чтоб вес сдвинуть с мертвой точки, так как он застыл напрочь. Да и вода лишняя хорошо выходит. А так я просто исключила все вредности и вес стал уходить, а ушло много, только потому что изначально был большой. Сейчас уходит медленно. Но я уже как то и не стремлюсь к быстрой потере веса.

Ссылка на это сообщение

Всем привет! Мои рез-ты меня бесят. 67,5 я сегодня, вчера объелась напрочь, так что продолжаю.

 

За два месяца -10кг? Молодец!!!!

Ссылка на это сообщение
За два месяца -10кг? Молодец!!!!

Да, было -13, но обжорство взяло свое! Но от 50-го размера я перешла на 46-й!

Ссылка на это сообщение

Но седня на днюху, блин, как жалко жрать

Ссылка на это сообщение

Привет девченки! у меня неск дней назад были суши -- в рез-те - задерка воды. +800гр((( ненавижу соль! всем успеха. не останавливаемся!!!

Ссылка на это сообщение

Привет. На сегодня 69.2. Отеки не уходят. :( Попробую совсем отказаться от соли. если и это не поможет пойду к дохтору :(

Ссылка на это сообщение

Всем привет. Я два года назад - с декабря по июнь скинула 44 кг. со 120 до 76. не было никаких диет - они мне не помогали до этого. и таблетки я все какие можно перепробовала....а вот просто влюбилась заново...в общем развелась с первым мужем я. пока все это длилось - ссоры, ругань..он вдруг вспомнил что я есть - когда понял что я нашла кого то..я правда через две недели сама ему все сказала. так он терпел и знал что я пошла на встречу к другому. в общем он даже готов простить меня был......я сначала поверила - решила дать ему шанс - но хватило на пару недель - потом снова нет интереса к проблемам семьи - зарабатывала у нас только я. а он лишь долги мог делать.....ну в общем кое как расстались....я приняла ислам..а потом через год встретила своего мужа теперешнего - единственного и самого родного! так вот в тот год когда я худела - видимо всплеск эмоций гормоны привел в норму просто...ведь когда то я весила 66-68 при росте 1.78. но встретив своего второго мужа - я успокоилась морально, он запретил мне работать и я набрала килограммов ...ну в общем много ...не все 120 конечно назад - нет..но стала 99 - 100 весить. хорошо что рост у меня - не сильно жирной казалась. так вот - сейчас готовясь к протоколу своему - первому и обязательно заберемительному!, я взялась за себя. с 26 июня (99-100 кг было) сегодня мой вес - 88кг!!! ну в общем- 11-12 кг скинула за месяц. в первую неделю ушло 5 кг - потом медленне. и сейчас вес намного помедленнее уходит....хлеб я вообще не ем...а вот кстати когда начала с мужем вторым жить - ела опять ))) расслабилась. сейчас все без соли....много очень воды - от 3 до 5 литров в день. никаких лимонадов кол спрайтов фант! сладкого меньше - только шоколад сударушка люблю)))) ем апельсины, мандарины, данисимо, хурму, грейпрукты.....персики...огруцы, помидоры, чай и кофе. чай без сахара кофе с заменителем. ну в общем то и все. пару раз в неделю стараюсь скушать мско вареное - грудка в основном или говядина просто вареная - тоже без соли. трудно в первые дни.через неделю - все ок! ну вот так девочки. (ну начинала когда - первые дни пила бад один - он напрочь убирает аппетит - впервые такой попробовала, сейчас сама привыкла уже так кушать) моя цель дойти до 75-78 кг....ну край 80.

Ссылка на это сообщение

Я тоже к вам, мне для роста 1,68 м надо для протокола скинуть с 76, 6 хотя бы кг 6 за месяц до 70 кг ))) я прочитала на сайте по какой то формуле, что если хочу весить 64 кг должна есть на: 64х10/0,45=1422 ккал. пока за 5 дней ушел 1 кг... хотя сегодня налопалась )))

Ссылка на это сообщение

×
×
  • Создать...