Я теперь только после родов на диету, ща лялька не дает отойти от холодильника)))) открываю и стою смотрю)))) не знаю зачем (наверное проверяю все ли на месте ахахахаа) потом отойду и опять подойду и так раз 50 за день если я дома)))) затарил муж овощей и фруктов , сейчас вот хурмой балуюсь а вечер еще только впереди ((((((( котлетосов хочется и газировки (девочки простите ) больше нини про еду(((((

Я хочу с вами Пока планировала с этими таблетками набрала вес - 165 у меня и там тарарам 83 кг.

Я хочу с вами Пока планировала с этими таблетками набрала вес - 165 у меня и там тарарам 83 кг.

Пожалуйста! Начинайте, прям сегодня! Завтра пишите отвес!

А мы как на какой-то одной диете?или все на разных?Ко мне на Ты)

А мы как на какой-то одной диете?или все на разных?Ко мне на Ты)

Ну, я думаю, каждый сам выберет способ похудения. Свой я описала в блоге. Там что только вам решать!

78 - для меня это полная беда! Самый большой мой вес 83 кг, это просто финиш был. Ну не беру в счет 94 кг перед родами, они быстро ушли как-то сами! Бесит все меня: ни одежду нормальную не одеть, ни в купальнике на пляже не покрасоваться, короче дурдом в моей голове случился именно сегодня!

как про меня написано, перед родами 93 кг., после 83, потом вес ушел до 78 и остановился, так год ходила, пока одна моя знакомая, с которой я давно не виделась, при встрече сказала " ой, какая ты кругленькая!". Меня после этого переклинило, решила худеть, ела овощи, мясо на пару в основном, ничего мучного, никаких фруктов наночь, никакого сахара, да много чего. физ. нагрузки конечно, похудела до 64, месяца за 2, сейчас вес так и стоит., хочу похудеть еще кг. на 5, хотя уже и так хорошо. Мой рост 168. Буду следить за вашими блогами, держать за вас кулаки!

Р.С. моя дочка тоже 13 числа родилась, только в апреле и 2-я годами ранее

как про меня написано, перед родами 93 кг., после 83, потом вес ушел до 78 и остановился, так год ходила, пока одна моя знакомая, с которой я давно не виделась, при встрече сказала " ой, какая ты кругленькая!". Меня после этого переклинило, решила худеть, ела овощи, мясо на пару в основном, ничего мучного, никаких фруктов наночь, никакого сахара, да много чего. физ. нагрузки конечно, похудела до 64, месяца за 2, сейчас вес так и стоит., хочу похудеть еще кг. на 5, хотя уже и так хорошо. Мой рост 168. Буду следить за вашими блогами, держать за вас кулаки!Р.С. моя дочка тоже 13 числа родилась, только в апреле и 2-я годами ранее

Спасибо за поддержку, я в ней очень нуждаюсь. Вроде, не слабохарактерная, умею добиваться своего, но в этом вопросе прям как не я совсем!

мне помогает подсчет калорий и относительно ПП. совсем от сладкого отказаться не могу. но жареное, копченое и жирное практически не ем. надо посчитать сколько вы сейчас кушаете и отнять примерно 400-500 калорий и будет вам счастье ))) дорогу осилит идущий. так что вперед!!! и все у вас получится!

Сегодня на ужин был грейпфрут после тренировки - уже горжусь собой )

Девоньки, и я к вам присоединяюсь!Рост 160, вес 70!!! Надо 10 кг скинуть, как минимум!Кто бы пендаля волшебного дал, чтобы начать худеть!!!

Сегодня на ужин был грейпфрут после тренировки - уже горжусь собой )

ООО, ну ты молодец! Правда как-то совсем ты себя истязаешь. Я брокколи с куриным филе съела часиков с 7 и усе на сегодня. Пробежала пару км до финского залива,там зарядка. Щас вот чаек зеленый без сахара попью и спать!

Девоньки, и я к вам присоединяюсь!Рост 160, вес 70!!! Надо 10 кг скинуть, как минимум!Кто бы пендаля волшебного дал, чтобы начать худеть!!!

]

Девочки , доброе утро. Как обещалась вчера , отписываюсь.

Мой вес сегодня 57.1 , неделю назад 57.8 было .

Девочки я сегодня взвесилась - 81,3 - до этого 83,4 - но это я 3 дня была на диете - на кефире.

Девочки я сегодня взвесилась - 81,3 - до этого 83,4 - но это я 3 дня была на диете - на кефире.

Круто , молодчинка!

Только лучше чередовать дни правильного питания и дни на кефире. Так как обмен веществ на одном кефире замедлиться (организм будет экономить энергию) + вероятно, что скорее всего сорвешься .

ООО, ну ты молодец! Правда как-то совсем ты себя истязаешь. Я брокколи с куриным филе съела часиков с 7 и усе на сегодня. Пробежала пару км до финского залива,там зарядка. Щас вот чаек зеленый без сахара попью и спать!

Мммм... финский залив .. красота. А мы тут с кондеями в зале.

почитайте Книги диетолога Ковалькова

Я тоже 3 дня назад начала заниматься. Заставить себя не есть не могу, отказаться от любимой еды тоже не могу. Могу сократить количество еды, но насиловать себя не буду, чтоб слюна капала при виде еды... Усиленные нагрузки, сокращение пожираемого - о результатах отпишусь позже.

С добрым утром девочки! Я после вчерашней строгой "Атаки" по Дюкану -1кг, но я себя не тешу - это только вода ушла. Сегодня еще один такой день, а с завтрашнего добавляю овощи.

Вес утром 51,5, ОГ - 85 см, ОТ - 68 см, ОБ - 94 см, рост - 158см. Хочу -3см на талии и бедрах.

У сотрудницы сегодня день рождения, но я воспитываю силу воли и в сторону торта даже не смотрю

Привет, рада всех видеть. Сегодня у меня - 0,5 кг. Итог 77,500. На завтрак (правда встала в 11 часов, люблю поспать и доча тоже совушка) 1 яйцо, 100 гр кур филе и зел.чай без сахара. (не знала, что это может быть вкусно) На обед будет рыба с брокколи, на ужин капустно-луковый суп. Плюс пробежка и обруч! Я уже собой горжусь. Вес сдвинулся!

С добрым утром девочки! Я после вчерашней строгой "Атаки" по Дюкану -1кг, но я себя не тешу - это только вода ушла. Сегодня еще один такой день, а с завтрашнего добавляю овощи.Вес утром 51,5, ОГ - 85 см, ОТ - 68 см, ОБ - 94 см, рост - 158см. Хочу -3см на талии и бедрах.У сотрудницы сегодня день рождения, но я воспитываю силу воли и в сторону торта даже не смотрю

На всякие праздники, если планируете выпить, берите с собой белое или красное сухое вино. Кстати. если его выпить вечером с сыром, то на утро 1 кг должен уйти!

Привет, рада всех видеть. Сегодня у меня - 0,5 кг. Итог 77,500. На завтрак (правда встала в 11 часов, люблю поспать и доча тоже совушка) 1 яйцо, 100 гр кур филе и зел.чай без сахара. (не знала, что это может быть вкусно) На обед будет рыба с брокколи, на ужин капустно-луковый суп. Плюс пробежка и обруч! Я уже собой горжусь. Вес сдвинулся!

Очень хороший план на сегодня !! Молодец ))

Девочки я сегодня взвесилась - 81,3 - до этого 83,4 - но это я 3 дня была на диете - на кефире.

Супер просто, только много кефиром не увлекайтесь, лучше с весом не торопиться, а то потом все вернется.

Кстати, забыла объемы написать. 101-91-103,, надеюсь см 10 за месяц хоть с талии уйдет! Ё-маё, не думала все таки, что я такая лошадь.....