Молодчина! Главное хотеть и будет результат!

Больше не худейте, все отлично. Вон ножки какие стройненькие и худенькие.

ВАУУУУУУУУ!!!! Супер. у меня за 1,5 месяца 7 кг и то радостная хожу, а вы - молодчина!

ВАУУУУУУУУ!!!! Супер. у меня за 1,5 месяца 7 кг и то радостная хожу, а вы - молодчина!

Вообще-то это очень хороший результат! Я просто к отпуску тороплюсь, вот быстро и получилось!

Молодца, ай да сила воли

Ну Вы молодец!!! а рост какой у Вас?4дня одно кофе и больше абсолютно ничего? Без сахара?

Но не советую этот метод, тем более если есть проблемы с сердцем и сном! Меня 1 день очень трясло!

Супер результаты. Вы молодец

Блин, офигеть. И животик, и ножки и грудь - всё ушло, Вы в великолепной сейчас форме, здорово. Эх, ещё раз убеждаюсь, жрать надо меньше и силы воли побольше, всё - пошла я себе рот зашивать, обжоре

Молодца, ай да сила воли

Ссылки скрыты.

. Теперь всё поэтапно напишите, как худели с начала.

Полный отказ от мучного, жирного, жареного, сладкого, соленого. 2 литра воды в день. Много овощей, фруктов, куриного филе, вареная говядина. Кефир, яйца. Рыба и просто морепродукты.. Зеленый чай! Физ нагрузки только дома, ну иногда пробежка вечером. Обруч по 30 мин, присядания, пресс, махи ногами. Завела счетчик ккал и питалась 1200/1000 ккал чередуя.

Медаль! Я никак не могу себя от ночных пожираний отучить, а тут - 18 кг.Так держать!

Все, твой блог и фото- мое вдохновение!

Медаль! Я никак не могу себя от ночных пожираний отучить, а тут - 18 кг.Так держать!Все, твой блог и фото- мое вдохновение!

Я сегодня ночью обожралась, в 2 ночи наелась. Но вес уменьшился с утра на 200 гр. Польше не буду так поздно кушать!

Ноги и живот шикарно ушли. Вы не только похудели, но и помолодели!!! Если на первом фото девушка за 30, до на втором девушка до 20 ))))

У меня один вопрос - а ваши шикарные груди тоже уменьшились?На втором фото их плохо видно.

4 дня на одном кофе - это сильнейший стресс для организма. Пусть лучше я больше времени затрачу на похудение, но столько вреда не будет.

Но если вас устраивает, поздравляю с результатом!

Девы, вставлю и я свою диету) я за три месяца похудела на 27 кг, а диета проста - кефир и ещё раз кефир) обычную пищу ела только раз в день.

Ух ты! Ничего себе! За такой срок 18 кг. Фото не вижу Ну все-таки примерное меню свое на день можете написать?

Автор на кофе сидела. Хуже для своего организма и придумать нельзя, представляю что внутри творится, хорошо что молодая ещё.

ну умница!!!!!!!!!!! что еще сказать!!!!!! выглядишь- отлично! ножки - смак.... фигурка на 100 баллов!!!!!!!!!!! теперь главное удержать.... и отличного отдыха!!!!!

Автор на кофе сидела. Хуже для своего организма и придумать нельзя, представляю что внутри творится, хорошо что молодая ещё.

Я про кофе как прочитала, меня аж покоробило. Девочки, вы головой думаете, о себе и о своем здоровье беспокоитесь?! Или пофиг все - потом на колесах догонять будете?!! Да лучше б ты на одной воде просидела эти четыре дня - пользы больше было-бы и вреда никакого. И еще - самое главное теперь удержать этот результат, потому что обычно все возвращается молниеносно, да еще и с прибавкой. Меня щас конечно тапками закидают - но нужно смотреть правде в глаза, у меня на глазах есть живой пример, так что... Меняйте образ жизни и все будет отлично и на диетах сидеть не нужно будет.

LadyA, цветок_счастья вы абсолютно правы...я стооолько статей и форумов проштудировала по этому поводу за 5 лет. теперь,если автор захочет удержать вес,тогда то, чем она себя ограничивала придется забыть НАВСЕГДА. а если раз позволит себе слабинку,то это будет трындец и разнесет за пару недель.

я прочитал ваш предыдущий блог по поводу срывов..мдаа... стоило оно этого?чтоб теперь срываться на людях.. так и до булимии недалеко. пока не поздно. прочтите статьи о правильном похудении.

у вас конечно офигенная сила воли,...но согласна с девочками-4 дня на одном кофе-это перебор...

а вообще поздравляю с достижением цели!

Я бы лучше на воде 4 дня посидела)))))Хотя к этому тоже готовиться надо, я когда ложилась на чистку печени в клинику, там тоже 4 дня не есть, только на воде, так вот не смотря на то, что всего 4 дня - сказали как выходить из голода постепенно, а то организм может с умай сойти, заворот кишок произойти и еще что то. Так нельзя.

силе воли-аплодисменты, но все-таки это очень быстро, а про 4 дня кофе уже все сказали. вам надо сейчас очень постепенно выходить, иначе, оглянуться не успеете, все вернется

Вы молодец!!! Удачи вам! И пусть лишние кг к вам не вернуться никогда!