купил абонемент в фитнес клуб, за год не похудел ни на грамм, оказалось, что туда еще и ходить надо...

это к вашему вопросу, какие результаты у других от посещения фитнеса... все зависит только от вас, а не от клуба)))

Вот и мне не нравится условие - абонемент на пол года. А вдруг не понравится, что-то не будет устраивать, те же тренера...

Я бы не пошла. Можно поискать другой клуб, взять абонемент на месяц, походить, присмотреться, что к чему, может с тренером позаниматься, ну или хотя бы дежурным тренером, а потом уже и на пол года можно подписаться.

Про себя не скажу, но у меня подружка ходит - ей очень нравится. Из-за того, что можно ходить в любое время, а она человек очень занятой, пропусков получается мало - а это самое главное в занятии спортом. За пол-года похудела и такая подтянутая стала.

может, я смогу помочь. у нас есть похожий клуб в городе (тоько называется он Броско-фитнес или Быстро_фитнес (переименовали его надысь)). там как раз по 30 минут тренировки. подружка моя ходила. сказала, что туфта туфтой. я ради интереса у своего тренера слила инфо сию. вот что тренер сказала - 30 минут мало для полноценной тренировки, т.е. та явно какой-то кояк должен быть - либо убрали разминку, либо заминку, либо все стадии сократили до неприличия, а толку от краткой тренировки не будет, ибо есть определенный лимит на каждый этап тренировки, без соблюдения которого фиг эффект получишь.

может, вам тогда выбрать самый простой вариант - кроссовки на ноги и бегать с коляской по парку или ближайшему стадиону? или бегать рано утром, пока дома муж спит (У меня так знакомая делала - в 6 утра или в 7 утра выбегала и час бегала по району). но там реально самоорганизация бешеная была.

Ко мне недавно прилипло дэушко со своим курвсом. Почему я не поддалась на ее сладенькую улыбочку: 1) девушка не была в хорошей физической форме (я никогда не сяду к парикмахеру с плохой стрижкой и к маникюрше без маникюра) 2) как уже писала Астрахань25 - полноценной тренировки за 30 минут быть не может. А значит, мало того, что может не быть никакого эффекта, еще и будет удар по сердечно-сосудистой системе. 3) изучала сайт курвса, смотрела на фото девушек, которые занимаются. Ну окей, у пары-тройки ушла вода. А где мышцы? 4) эти клубы- какая-то там франшиза, с уклоном на женский клуб по интересам. Лично я сойду с ума от такого количества эстрогена. Нет, Курвс - не мой выбор, а для Моего Выбора осталось найти 3 раза в неделю по полтора часа

Ко мне недавно прилипло дэушко со своим курвсом. Почему я не поддалась на ее сладенькую улыбочку: 1) девушка не была в хорошей физической форме (я никогда не сяду к парикмахеру с плохой стрижкой и к маникюрше без маникюра) 2) как уже писала Астрахань25 - полноценной тренировки за 30 минут быть не может. А значит, мало того, что может не быть никакого эффекта, еще и будет удар по сердечно-сосудистой системе. 3) изучала сайт курвса, смотрела на фото девушек, которые занимаются. Ну окей, у пары-тройки ушла вода. А где мышцы? 4) эти клубы- какая-то там франшиза, с уклоном на женский клуб по интересам. Лично я сойду с ума от такого количества эстрогена. Нет, Курвс - не мой выбор, а для Моего Выбора осталось найти 3 раза в неделю по полтора часа

Мать-ехидна, во! Мне тоже напомнило это какую-то секту по интересам))) + там какая-то музыка навязчивая играет вроде "Я самая лучшая! Я все смогу!" Да так все сладко рассказывают. И да, все эти клубы работают на франшизе. У меня муж сказал, что его одноклассница сейчас "владелица" такого заведения.

Астрахань25, бегать к сожалению не вариант..у меня после родов варикоз разыгрался, врач сказал что бегать нельзя, а вот нагрузку на тренажерах можно, а самый замечательный вариант - это бассейн. Но опять же, ребенка не на кого оставить. Подумываю все-же о полноценных тренировках 3 раза в неделю, либо буду все-же себя учиться организовывать дома.

"Я самая лучшая! Я все смогу!" Да пошли они в жопу))))) я туда теперь тем более не пойду)))

я ходила в Fit Curves больше года, все говорили, что по мне видны изменения, что худею, но по весам если кг на 3 похудела, то хорошо. НО, мне там нравилось! Во-первых, ходить можно когда угодно с 8 до 8, это всего полчаса, действительно (т.е. можно ещё после работы и после тренировки пойти погулять или отдохнуть дома, время есть). Видела несколько мамочек, которые приходили с детьми и те сидели или рисовали или играли на диванчике (или же бегали за мамочкой и пытались повторять движения), часто другие тренера (те, что не занимались с клиентами в данный момент) присматривали за детками. Во-вторых, я достаточно хорошо растягивалась и разминалась за эти несчастные полчаса (потому как там всё интенсивно так, по 30 сек на тренажере и дальше бежишь, кровь кипит, щёки горят). Были девочки (мы сами наблюдали), которые оч хорошо худели, но они и занимались эти полчаса, не щадя себя; я ходила каждый день и тренера сами поражались, почему на лицо изменения а вес так быстро не падал. Но спина моя болеть стала меньше (правда, одно упражнение я не делала, предупредила, что мне нельзя). Потом, правда, я похудела сама на 8 кг, когда начала питаться по диете, но, я практически уверенна, что вкупе с занятиями и диетой похудела бы ещё быстрее.

Насчёт секты-да, смешно звучит "ты прекрасная", "ты восхитительна", а вокруг все такие красные запыхавшиеся.

Насчёт фигур тренеров, вначале когда я пошла, там все девочки как с картинки были (студентки физ. инс-та), а потом, КОГДА хозяева захотели оч много денег и оч много клиентов, девочки не успевали учиться и работать и их потихоньку стали заменять девочками (которые приехали к нам с маленьких пригородов или сёл), которым платили меньше, и которые работали практически на голом энтузиазме, но тут был упор на "БОЛЬШЕ КЛИЕНТОВ". вот ЭТО не понравилось. КОгда приходишь и ждёшь, чтоб освободилось место...ушла оттуда, т.к. перед свадьбой нужны были деньги и новый контракт на полгода был дороговат.

Silakvi, спасибо за такой развернутый ответ!

я не хочу сказать, что всем понравится, я хочу сказать, что есть люди, которым понравилось!

И я до сих пор дружу с некоторыми тренерами, которых выпихнули новые хозяева клуба. (это не девочки, а Богини -фигурки просто обалденные)

а были такие из клиентов, кто даже зевал во время тренировок (которых было 2 за неделю), двигались как сонные мухи и не смотрели даже на тренера ( а потом в раздевалке говорили, что никакого результата "блин")

я не хочу сказать, что всем понравится, я хочу сказать, что есть люди, которым понравилось!И я до сих пор дружу с некоторыми тренерами, которых выпихнули новые хозяева клуба. (это не девочки, а Богини -фигурки просто обалденные)а были такие из клиентов, кто даже зевал во время тренировок (которых было 2 за неделю), двигались как сонные мухи и не смотрели даже на тренера ( а потом в раздевалке говорили, что никакого результата "блин")

Вот мне понравилась фраза в самом первом комментарии на эту тему "все зависит только от вас, а не от клуба)))". Купите себе дорогущие узкие штаны на 2 размера меньше - стимул номер рас)

Silakvi, пойду-ка схожу наверно на пару бесплатных пробных тренировок, авось понравиться)

Мать-ехидна, это точно. Раньше занималась восточными единоборствами (в далеком 2008 году), поставила цель и стала чемпионкой Украины, потом бросила это занятие из-за перемены места работы и полнейшим, в связи с этим, отсутствием времени.

Silakvi, пойду-ка схожу наверно на пару бесплатных пробных тренировок, авось понравиться)

о да, обязательно попробуй, просто, первый раз я пришла с подругой и ей оч не понравилось, она сказала, что однотипность ей не по душе, а мне наоборот! Так что удачи!

Сама не пробовала. А подруга ходит уже месяца 3. Честно говоря, внешне в ней ничего не изменилось, но она говорит что довольна.

Она с ребёнком целыми днями дома сидит (ему 5 месяцев), а тут хоть на часик из дома вырывается, может, потому и довольна, не знаю...

как тренер скажу - фигня на постном масле + реально секта. Если для Вас единственное преимущество время любое, то мой Вам совет - скачайте в интернете "шейпинг с Синдией Кроуфрд", тоже пол часа - а эффекта намного больше + не так травматично, как аэробика с джилиан майклз. А в Фит курвез они там не фитнесом занимаются, а выкачкой бабла и так лестно, что женщины несут туда деньги и гордятся, что "занимаются фитнесом". вобщем не выкидывайте зря денег, там Вы нифига не похудеете, если это и правда Ваша цель, а не отчитаться перед мужем, что Вы пошли в "как-бы спортзал".

30мин это точно фигня какая-то... Час с учетом разминки полноценной - и то мало. Ну т.е. лучше чем ничего, конечно, но деньги за это отдавать я бы не стала)

Согласна с фразой "атмосфера напомнила мне какое-то подобие секты". Я один раз сходила - не понравилось вообще никак, подруга ходила - сказала, что потом некоторые якобы "постоянные клиентки" ненавзчиво впаривали БАДы для похудения. У неё сложилось впечатление, что это происходило с одобрения (если не по инициативе) администрации.

Раньше ходила в обычный фитнес-клуб, после переезда в другой город вначале занималась дома по видео с Джанет Дженкинс. Выматывала себя. Потом решила пройтись по клубам, ближайшим оказался Fit Curves. Один раз я была в нем, на пробном занятии. Вообще не понравилось, нагрузки как по мне маловато. Не почувствовала я на следующий день усталости в мышцах, как это обычно бывает даже после домашних занятий.

Продолжила заниматься дома и не жалею, денег уходит 0, а эффект был.

Сейчас мечтаю, что после родов через некоторое время смогу на скакалке заниматься на улице, а там как ребенок даст))) Позже хотела бы вернуться к занятиям с Д.Дженкинс.

может, я смогу помочь. у нас есть похожий клуб в городе (тоько называется он Броско-фитнес или Быстро_фитнес (переименовали его надысь)). там как раз по 30 минут тренировки. подружка моя ходила. сказала, что туфта туфтой. я ради интереса у своего тренера слила инфо сию. вот что тренер сказала - 30 минут мало для полноценной тренировки, т.е. та явно какой-то кояк должен быть - либо убрали разминку, либо заминку, либо все стадии сократили до неприличия, а толку от краткой тренировки не будет, ибо есть определенный лимит на каждый этап тренировки, без соблюдения которого фиг эффект получишь.

я не соглашусь. все зависит от программы. я занимаюсь дома сама по 30 мин. пошел второй мес, результат супер, подтянулась и циллюлит почти ушел. но я ежедневно занимаюсь.

разминку не делаю. да и ее значимость сильно преувеличивают.

сожалению не вариант..у меня после родов варикоз разыгрался, врач сказал что бегать нельзя, а вот нагрузку на тренажерах можно, а самый замечательный вариант - это бассейн. Но опять же, ребенка не на кого оставить. Подумываю все-же о полноценных тренировках 3 раза в неделю, либо буду все-же себя учиться организовывать дома.

если у вас варикоз, то тренажеры нельзя или совсем минимум. бассейн супер, быстрая ходьба или тренировки без оборудования, нагрузка собственный вес.