малыш заберет у вас весу столько сколько ему надо будет, думаю можно немножко ограничить себя в еде

А какой у вас вес до беременности? Может нехватка была. Я набрала всего 11, но у меня и до был перебор. А знакомая набрала 22, ничего все в порядке с малышом и уже сбросила.

А что у вас с сахаром в крови?

Ну наверное, врач говорила - исключить соль, колбаски, полуфабрикаты, они напичканы "задержателями влаги", и ты тоже набираешь воду. Отеки - уже показатель. Как давление? Ешь по немногу, но почаще, не три раза "как обычно", а шесть раз по чуточке, и смотря что ты ешь. Опять же сладости - быстрые углеводы без которых ты и твой малыш спокойно обойдетесь, они бестолковые. Лучше яблоко. Соки тоже опасны - в картонных упаковках в них много сахара. Лучше фрукт сам. я в первую беременность набрала 20 кг, ела "вроде как обычно", ну там позволяла себе иногда лакомство. Сейчас осень, кабачки, помидоры, и пр. - не так много сахаров, много клетчатки, вкусно и полезно! Я начала записывать все, что съедаю за день, все-все чтобы посмотреть что там вообще, а то кажется "ем как обычно", а на деле - ни фига не как обычно, столько вещей "прокрадываются" в мой список под шумок. И узнай у врача про воду, может все не в еде, а в лишней воде, но это уже другое.

соль исключите и вредности все

Я за Б набрала 25кг. Сын родился всего 2600. За 3 мес активного кормления я сбросила 28кг, ходила по стенкам. Чем кормила бы ребенка, если бы не жировой запас с беременности -не знаю.