Профессор биопсихологии Сол Шенберг подсчитал, сколько объятий и прикосновений ежедневно требуется ребенку, подростку и взрослому.

Возвращаемся к теме персонального внимания, которое нужно каждому малышу, независимо от того, в большой или маленькой семье он живет.

Вы помните мамины руки? Я помню. Помню, как мама гладила меня по спинке перед сном, как тревожно прикасалась к моему лбу, если вдруг ей казалось, что я приболела. Мамины руки дарят ощущение защиты и любви, радость, и это очень важно. Насколько? Оказывается, у ученых есть ответ.

Профессор биопсихологии Университета Дьюка Сол Шенберг подсчитал, сколько объятий и прикосновений ежедневно требуется ребенку, сколько подростку, и сколько взрослому человеку. Не меньше четырех! Это минимум. Но тут я не скажу, что чем больше прикосновений, тем лучше. Во-первых, каждому возрасту свое. А во-вторых, все мы разные. Одному нужно чуть больше, второму неясно нужно ли, а третий настолько ласков, что подбежит и сам обнимет. В любом случае можно найти свое решение. Ведь каждая мама знает особенности своего ребенку лучше, чем кто-то со стороны.

Прикосновения — это еще и возможность выстроить у ребенка позитивную модель общения с разными людьми. Нет-нет, речь вовсе не о том, чтобы затискать ребенка! Важно выстроить отношения так, чтобы не прерывался важный контакт с мамой, в котором дети нуждаются даже когда они кажутся уже большими и немного колючими.

Как сделать, чтобы ребенку хватало маминой ласки? Детей в нашей семье трое, и мне важно, чтобы каждый из ребят получил свою порцию маминого внимания. Но это не означает одинаково всем, а ровно столько, сколько нужно каждому в конкретный день.

...Утро. Ребят у нас пробуждает папа, он встает раньше всех. Целовать меня бегут босиком все трое. Малыш любит забраться на мою постель, дочку нужно обнять покрепче, а старший теперь прибегает не всегда. Мы встречаемся в ванной — можно чуть-чуть взъерошить ему волосы или помочь причесаться. А иногда он сам подойдет и с радостью меня обнимет. Значит, сегодня настроение такое.

Снова утро. Прощаемся. Младшие идут в сад, старший в школу. Иногда дети обнимают друг друга — ну и мы, папа и мама, всех троих. Просто так.

День или ранний вечер. Один чуть раньше возвращается из школы, другие еще в саду. При встрече можно коснуться плеча или и по голове погладить. Если кто-то из них соскучился, обязательно возьмет за руку. Так можно какое-то время гулять. Но мир вокруг куда интереснее: он рядом недолго, а потом начинаются общение, игра, площадка. Формально есть целых три прикосновения у каждого из детей. На самом деле их больше.

Девочке каждое утро мама помогает завязывать хвостики и косички. Если ребенок лет двух-трех, часто приходится помогать ему одеваться и раздеваться. Похвалите за ловко застегнутую молнию, погладьте ловкие пальчики. Подавая старшему ребенку позабытый им ключ или телефон, можно чуть удержать его руку и улыбнуться. Мелочь, а как приятно!

Еще есть домашние дела. Даже школьнику можно помочь с мытьем головы, а потом и приобнять, укутывая в большое полотенце. Желая спокойной ночи, обнимаешь малыша уже сонного, расслабленного. Эти прикосновения для него подтверждение наших слов: «Я люблю тебя».

В общем, есть как минимум пять моментов за день, когда ребенок осязаемо может почувствовать ласку папы, мамы, бабушки. Кстати, когда мы соприкасаемся друг с другом, то в организме вырабатывается окситоцин — гормон, создающий ощущение покоя. Благодаря ему мы становимся друг к другу чуть ближе. А вообще каждому из детей я дарю не меньше восьми прикосновений в день. Вот такая моя тайна.