Блюда пересмотреть, не? Можт попостнее готовить?

А так, вы молодец. Уже дофига делаете.

Все легко, если не думать постоянно о жратве, плюс заняться делом, И НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ 6!!! А до шести, я считаю, можно обожраться, ничего не будет страшного.

у меня при таком же росте уже 67, за последние 2 года набрала 10 кило.

как же я тебя понимаю

я настолько чокнулась на планировании, что мне уже не до спортзалов. ни до чего... хочу заб и все... но перед эко все равно вес придется сбросить (((

Сила - есть, воля - есть, а силы воли нет! Прям с меня написали, постою послушаю

Нужен стимул чёткий, я летела на море, встретиться со своей половинкой, у меня было два месяца в запасе от силы...нужно было срочно действовать. Скинула более шести кг, за следующие три года два килограмма вернулись, с ними борюсь по сей день)

Уфффф сейчас жди тысячу рецептов похудения!!!! Но главное спорт и далеко не велотренажер! Бассейн, бег (питание 4-6 раз в день без борща и шоколада ) и СИЛА ВОЛИ. (греча в помощь)

я 4 месяца назад весила 67 кг при росте 168. тоже думала, что очень люблю покушать, пошла на фитнес(спорт я так то люблю), занималась первый месяц каждый день по 2-3 часа, кушала так же, со второго месяца начала заниматься по 1-2 часа 3-4 раза в неделю, кушать хотелось уже меньше и вечерние тренировки заменили мне мой обычный "второй ужин". сейчас кушаю только когда чувствую себя голодной, не по часам и настроению, порции стали меньше сами собой, перестала переедать, в итоге сейчас мой вес 57 кг. влезла в свои старые вещи)))))для меня это все не истязание и голодовка, просто мне так нравиться и чувствую я себя намного лучше - пропали к примеру головная боль и боль в спине. к диетам я никак не отношусь - никогда на них не сидела и даже если нужно будет - я не выдержу и полдня.

Вам нужна какая-то система питания, именно система, а не диеты. Попробуйте "Мириманову", с Вашим умением и любовью к готовке Вы можете много всего вкусного и разнообразного (и по системе!) себе наготовить!

Мама моя на ней скинула 30кг!

Вам нужна какая-то система питания, именно система, а не диеты. Попробуйте "Мириманову", с Вашим умением и любовью к готовке Вы можете много всего вкусного и разнообразного (и по системе!) себе наготовить!

Мама моя на ней скинула 30кг!

Вам нужна какая-то система питания, именно система, а не диеты. Попробуйте "Мириманову", с Вашим умением и любовью к готовке Вы можете много всего вкусного и разнообразного (и по системе!) себе наготовить!

Мама моя на ней скинула 30кг!

Бойтесь своих желаний...у меня мама последние годы мечтала похудеть...про борщ и шоколадку - прям про нее) и вот перенесла операцию недавно...нельзя есть ничего...больше года на строжайшей диете теперь, зато наконец-то начала худеть...за 2 недели -6кг, а что будет через год? Поедая творог обезжиренный с вареной морковью, худея, мама мечтает о тортике с картошкой и шашлычками! Так что наслаждайтесь))) либо переставайте жрать, как говорится:-) удачи!

Вам нужна какая-то система питания, именно система, а не диеты. Попробуйте "Мириманову", с Вашим умением и любовью к готовке Вы можете много всего вкусного и разнообразного (и по системе!) себе наготовить!

Мама моя на ней скинула 30кг!

Как это знакомо! Вот у меня например мотивация огромная есть - чтобы забеременеть нужно сбросить 20 кг, но не хватает силы воли, а по другому - это простая лень. Я тоже люблю готовить и кушать и гостей приглашать. И все прекрасно понимаю, что всей еды не съесть! Мой Вам и мне совет - надо себя полюбить, приложить усилия и тогда все получится.

Постою послушаю, та же ситуация.

вот у меня тоже не так давно была эта проблема))) После того как вышла замуж очень поправилась (страшно сказать на 20 кг.). у меня рост 165, всегда вешала 49-50кг. и меня это полностью устраивала. А потом наверное года за 2 набрала и стала 69кг. Это было ужасно, как вспомню, что самой было противно на себя в зеркало смотреть. В один прекрасный день 21 января 2013г. я решила что хватит))) Мне повезло ко мне на пол года приехала пожить сноха. Я её подговорила и она села со мной на диету. Итог пол года работа над собой и 53кг. Если бы не сноха наверное я бы не справилась. А так какой то соревновательный момент))))

Вам нужна какая-нибудь система питания, именно система, а не диеты. Попробуйте, к примеру, "Мириманову". При Вашей любви к готовке Вы можете вкусно и разнообразно питаться по этой системе, теряя лишние кг. Мама моя скинула 30 кг на этой системе абсолютно без вреда для здоровья.

Удачи Вам!

Та же ерунда только 160-72кг. Худела в одноклассниках "Уходят килограммы без диет и драммы"за пол года 20кг сбросила на ПП, потом стресс сильный и вернула 10, сейчас снова в процессе. Попробуйте бодифлекс, суперская штука.

Это психологическая зависимость! Попробуйте почитать Алена Кара сбросить вес. И могут помочь вечерние курсы какие ни будь, пойдите учится на парикмахера, бухгалтера, сдайте на водительские права их множество курсов этих! Обучение отвлечет вас от еды, а экзамены даже такие мелкие потреплют нервишки))) Еда уйдет на второй план. О силе воли забудьте, это утопия!

таже ерунда ток вес 85 при росте 162

это все у вас в голове вы просто зациклены на этом!

мотивации я вам не добавлю это факт

спорт достаточно 2-3 раза в неделю!!!а утром легкую зарядку и усе!

а вообще тренер очень хорошая мотивация!всегда будете в форме!!!нанимаете тренера - достаточно 10 занятий!он вам показывает упражнения именно для вас!рассказывает о питании,а дальше все как обычно - все исключительно в ваших руках!!!

а все остальное - это отговорки...не могу...не получается...да тупо лень и все!!!

Аналогично. Только я 70 кг вешу, при 164см. И это я уже на 16 кг похудела...С мужем до ругани доходит. Он мне: ты постоянно жрешь! Каждые 2 часа, то йогурт, то ананас то сок то кофе..ты так не похудеешь.Ну так сказали же что 3 прийома пищи разделить на 5-6. Это то я и сделала...На повышенном пролактине, что бы скинуть16 кг я не ела почти ничего. Я целыми днями пила кифир и ела салат с яйцами и так 2 месяца.. После этого немогу голодать. У меня приступы голода начинаются. Голова кружиться, желудок скручивает, руки и ноги трясет, болит в районе печени.... А мне надо 10 кг сбросить. Я выбрала систему -60. Так намного проще, хотя и долго. За месяц 5 кг можно потерять в любом весе. Много уже изучила..Вот бы только замок на рот пришить. А то всегда после шести хочется клубнику или семечки...а их то только до 12. Кароче буду стараться...

Давайте худеть вместе, если есть возможность зарегистрируйтесь в одноклассниках в той группе, что я написала, худеть очень легко, чувства голода нет, питание правильное.Самое главное после достижения результата перейти на стабилизацию, а не как я на обжорство.

сижу на системе минус 60 . ещё и месяца нет как подсела на неё.уже привыкла.до 12 дня балую себя всем чем захочу а вот после уже некоторые ограничения..но я и к этому привыкла.хотя сначала было тяжело так как всю жизнь и во время беременности ела всё что захотела в неограниченных количествах!!!Но я решила доказать всем и в первую очередь самой СЕБЕ что я СМОГУ!!И спустя 3 недели-минус 6 кг.Планирую ещё 2,5 кг сбросить.Скачайте книжечку в инете если интересно,там всё подробно описано как и что делать(что кушать и когда) . А вообще никто кроме ВАС не сможет вас настроить на то чтобы похудеть!Всё в ВАШИХ руках!!!Удачи вам ))))

Правильное питание и бодифлекс вам в помощь!

И проверка комментариев -это не интересно.Если хотите полноценного обсуждения блога уберите проверку.