Ну что тут скажешь "я кормящая мать" не оправдание. Зашивай рот, выбрасывай холодильник, загружай день мероприятиями удаляющими тебя от еды (прогулки). Занимайся спортом-кто сказал что нельзя????

Так всего то месяц после родов прошел! МЕСЯЦ! Приедет еще в норму, ГВ свое дело сделает!))) и кстати, оно совсем не мешает заниматься спортом. Я в 4 мес дочкиных занимаюсь. А чтобы меньше есть, придется включать силу воли и выбрать мотивацию. Например купить дрогущее платье на несколько размеров меньше и думать, что к НГ в него надо влезть))

Так всего то месяц после родов прошел! МЕСЯЦ! Приедет еще в норму, ГВ свое дело сделает!))) и кстати, оно совсем не мешает заниматься спортом. Я в 4 мес дочкиных занимаюсь. А чтобы меньше есть, придется включать силу воли и выбрать мотивацию. Например купить дрогущее платье на несколько размеров меньше и думать, что к НГ в него надо влезть))

Так всего то месяц после родов прошел! МЕСЯЦ! Приедет еще в норму, ГВ свое дело сделает!))) и кстати, оно совсем не мешает заниматься спортом. Я в 4 мес дочкиных занимаюсь. А чтобы меньше есть, придется включать силу воли и выбрать мотивацию. Например купить дрогущее платье на несколько размеров меньше и думать, что к НГ в него надо влезть))

самое ужасное, что я вечно голодная, как дочь покормлю так приход голода, да и вообще вечно какая то неудовлетворенность после еды, т к то что я хочу есть. -нельзя при ГВ, начинаю есть то что можно в огромных количествах, в такие моменты мозг как отключается, что уж говорить о чувстве меры и силе воли. не ем после 18, но до 18 ем и ем.

гуляют по 3 часа в день, при чем хожу а не на лавке сижу. стала заниматься по 20 минут - пресс и так общие упражнения с синди кроуфорд но не всегда получается. вечно хочу есть и спать- злая как вепрь.

и еще после вторых родов мышцы пресса разошлись очень-то дырка просто где на 3-4 пальца. у кого такое было? что делать? только пластика поможет?

Есть шикарная фраза: хочешь есть-иди попей)) Я когда хочу есть вечером пью кефир. Для меня главное не есть после 7. И не покупаю домой все эти печенки и конфеты, потому что нет-нет, да и захомячишь. Но тут , конечно, все упирается в мужа и детей, которые наверно это любят)) А вообще, главное желание. Нужна сильная мотивация. Вы поправились всего на 5 кг...пока. А представьте на себе лишние 20-30-40. У меня мама после моего рождения сразу вернулась в форму (я второй ребенок), но как она сказала пельмешки по ночам все испортили. В итоге почти 100 кг при 160см. И она всю жизнь их пыталась сбросить, но уже не получилось. Так что лучше сейчас с 5-ю кг помучиться, чем потом с 20-ю. Поставьте себе цель пока больше ни грамм не поправиться. Так сказать зафиксируйте свой вес. В любом случае с возрастом обмен веществ меняется, замедляется и мы не можем есть так же как в 18 и не поправляться. Так что диету надо менять

Эти 5 кг наела за последние беременные 2 недели, т к ставили по узи маловесный плод, нас откармливали гормонами и капельницами. результат у меня на бок ах).

их, эти печенюшки, я б их не покупала, но живу с родителями, да и муж сладкоежка, сын, моя сестра, вообщем соблазны сами появляются на полках

самое ужасное, что я вечно голодная, как дочь покормлю так приход голода, да и вообще вечно какая то неудовлетворенность после еды, т к то что я хочу есть. -нельзя при ГВ, начинаю есть то что можно в огромных количествах, в такие моменты мозг как отключается, что уж говорить о чувстве меры и силе воли. не ем после 18, но до 18 ем и ем. гуляют по 3 часа в день, при чем хожу а не на лавке сижу. стала заниматься по 20 минут - пресс и так общие упражнения с синди кроуфорд но не всегда получается. вечно хочу есть и спать- злая как вепрь.и еще после вторых родов мышцы пресса разошлись очень-то дырка просто где на 3-4 пальца. у кого такое было? что делать? только пластика поможет?

мотивация есть# - полный шкафы одежды, которая не лезет!

Багира, да давайте, буду благодарна. я вот всегда занималась по программе Синди К. но сейчас что то тяжело еще.

Да у вас все в порядке - это не вы наели, а гормонами вас напичкали. Этот лишний вес диетами не снимется, хоть голодайте. Просто нужно чтобы эти препараты, которыми вас пичкали в больнице, из организма вывелись, и тогда все станет на свои места. Могу даже сказать примерный срок - пол года. Если не повторите гормональную терапию - все само пропадет и не заметите. А вообще конечно немножко ограничивайте себя в еде и не ограничивайте время вечером, тоесть позволяйте себе в 21-00 например хотя-бы стакан кефира, осознанно. Потому что любые ограничения на психологическом уровне влияют как-раз наоборот - у вас это налицо, постоянное чувство голода. Удачи вам))

Просто замените ваши любимые булочки, например, яблоком или стаканом кефира. Хочешь кушать, скушай морковку, не хочешь морковку-не хочешь кушать. А вообще ваши 5 кг уйдут, после родов еще мало времени прошло, восстановитесь

Ок

я постоянно хочу что то- не знаю что

Не переживай главное! Я за Б со своей двойней набрала 30 кг, сбросила после родов 20, 10 осталось. За полгода активного ГВ сошли 13 кг. Все пройдет!

не покупать печеньки и искушения не будет.

ГВ это конечно хорошо. я напишу мой опыт как я худела: убрала соль, картошку, макароны, сдобу, хлеб, каши, мясо, сладости, чай,кофе. Чуть с ума не сошла. В магазине, когда проходила мимо булочек, подкашивались ноги, мысли о соли преследовали даже ночью, во сне. Ела ( без ограничения); орехи, сухофрукты,творог, мед, фрукты, овощи, зелень, рыба, морепродукты, фасоль, горох, ягоды, яйца, иногда кусочек хлебушка без дрожжевого, пила воду. И вот, пам-парам!!! за 3 месяца 8 кг.

Я за беременность набрала 11 кило, но через 4 месяца была в своем прежнем весе, с маленьким как то быстро скинула, может повезло мне с конституцией, не знаю, но я об этом и не думаю...

всего месяц прошел. Раз Вы кормите, то должны похудеть, при ГВ женщина теряет до 600! ккал в сутки! Я кормила до 1,5лет, а как перестала, сразу же поправилась на 4кг. А жор у Вас пройдкт ближе к 6месяцам. Сама себя помню - ела очень много в первые месяцы после рождения ребенка и не могла контролировать этот процесс, причем ела много именно мучное - хлеб, печенье, булки, соломки. Хотя раньше никогда не любила хлебобулочные изделия. Даже ночью возле моей кровати стояла тарелка с печеньями и соломкой. А еще воду много пила. И при всем при этом я тогда похудела и весила даже на пару кг меньше, чем до Б. Потом этот жор прошел, так что не переживайте, просто Ваш организм не привык еще к новому состоянию и ему нужно восполнять потерянные при кормлении калории.

Самое главное, что именно после родов новых кг Вы не наели!

поддерживаю, ГВ все соки забирает. все уйдет. жор у меня тоже прошел к 4м месяцам где-то. а потом малыша таскать, вообще худышкой можно сделаться.

я бы просто скакала от счастья, если бы через месяц после родов имела всего 5 кг+ к до б весу, честно

это ж на месяц работы, а то и вообще практически без усилий - учитывая малый срок после родов

вы уже пади в доб вещи влезаете

в прошлую б ходила в беременной одежде до ребенкиного полугода

далее скидывала 15 за 2.5 мес - все получается когда вы этого реально ХОТИТЕ

Ок

А мне тоже ссылочку киньке))) Буду рада

<p class="p1">Сходи в магазин и накупи вкусных и полезных продуктов: курага, орехи, чернослив и финики, любимые фрукты, иогурт... И т д! Если в моем доме есть что-то сладкое... я больше ничего и есть не могу! Буду давиться печеньем и шоколадом пока не закончится! Поэтому я не покупаю сладкое (редко) и стараюсь брать что-то из списка... Также хочу добавить, что тебе потребовалось 9 мес чтобы набрать этот вес... Подожди 9 месяцев, а там и оценивай слон ты или нет!</p>