- До свидания, душенька, и помните: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды! Будьте здоровы! Следующий!

 

- Доктор, здравствуйте!

- И вы будьте здоровы. На что жалуемся?

 

- Да мне как-то неудобно…

 

- А вы присядьте, присядьте! Так удобно?

 

- Да…Нет…Не знаю. Наверное, удобно.

 

- Наверное? Или действительно удобно?

 

- Да не знаю я, доктор! Вроде ничего…

 

- «Вроде ничего» – это значит никак. Но не может же вам быть «никак»? Вы же существуете?

 

- Вот именно, доктор! Не живу, а существую. Это вы очень точно сказали. Я к вам поэтому и пришла.

 

- Но что же вас тревожит, милочка? Что болит?

 

- Душа болит. Вы ведь душевный доктор?

 

- Душевный. Фамилия моя такая. И специализация – тоже. А вашу душу что-то ранило?

 

- Не знаю. Может быть. Я ее как-то не чувствую. Я вообще плохо чувствую.

 

- А в чем это выражается?

 

- Ну… Например, я не умею говорить «люблю».

 

- Да? Ну, это распространенное заболевание. Расскажите мне, каков ваш рацион питания.

 

- Питания? Ах, да. Ну, супы, каши там. Овощи. Обычный, в общем.

 

- А если вкусненькое – то что предпочтете?

 

- Ну, я апельсины обожаю, мороженое, конфеты шоколадные тоже люблю.

 

- Ага! Любите! Значит, умеете говорить «люблю»!

 

- Нет, вы меня не поняли. Я людям не умею говорить «люблю».

 

- А почему? Почему, как вы думаете?

 

- Ну, не знаю. Я к вам за этим и пришла. Чтобы вы определили, почему.

 

- Понятно. Так, милочка. Дышите! Глубже дышите! Да что ж вы так напряглись?

 

- Не могу я глубже дышать. У меня дыхание перехватывает.

 

- Так и запишем: не позволяете себе дышать полной грудью. Теперь не дышите. Не дышите… Не дышите… Все, можно. Похоже, у вас это привычное состояние – не дышать?

 

- Почему? Да я вроде дышу.

 

- Вот именно, «вроде». А на самом деле – так, вид делаете. Вы ж боитесь открыться. Вы ж все чувства в себе зажимаете. Не даете им проявляться!

 

- Ну, это же неприлично, когда чувства напоказ. Я вам что, «эмо», что ли? Девушка должна быть сдержанной, не показывать своих эмоций.

 

- А как вы думаете, куда они деваются?

 

- Кто?

 

- Эмоции ваши? Гнев, обида, зависть? Они же бывают?

 

- Нет! Нет! Это плохие чувства. Я их подавляю в самом зародыше.

 

- Вот, милочка, и объяснились ваши проблемы с дыханием. Накопили, понимаешь ли, в себе зародышей. Вся грудь забита. То-то вам и не дышится глубоко.

 

- Погодите, доктор! Вы что же, советуете на людях срываться?

 

- Вовсе нет, милочка. Ничего я такого вам не советовал. Но чувства подавлять – это преступление по отношению к себе.

 

- А как тогда, как с ними поступать?

 

- Признавать, что они существуют. Называть их по именам. И разрешать им быть. Иногда этого достаточно, чтобы гнев тут же улегся, а обида испарилась.

 

- Не может быть!

 

- Это мой рецепт. Хотите применяйте, хотите – дальше обиды глотайте. Каждый пациент сам решает. Давайте-ка я вам живот пощупаю. Так больно? А вот так?

 

- Ой, не то чтобы больно. Но неприятно как-то. Аж в позвоночник отдает.

 

- Следовательно, у вас тут неприятности складированы.

 

- Ой, а вот тут, под ложечкой, вообще тяжело! Будто камень какой-то.

 

- Ну, это вы, как говорится, камень за пазухой носите. Небось затаили злобу на кого-то?

 

- Ох, я и не знаю. Но тянет-то как!

 

- Совершенно с вами согласен, тяжелый груз. Рекомендую с ним расстаться. С годами он только тяжелее становится – на него ведь всякий негатив налипает, свойство у него такое.

 

- Ладно, спасибо. Я потом с камнем разберусь. Но сейчас я ведь не за этим. Я не умею говорить «люблю».

 

- А что вам мешает?

 

- Ох, не знаю. Что-то мешает. Я как-то… стесняюсь.

 

- Стесняетесь! Значит, тесно вам. И не мудрено: у вас же все чувства зажаты! Любовь – она чувство свободное, вольное, как птица. А где же ему в вас развернуться?

 

- Но почему? Почему у меня чувства зажаты, в чем дело?

 

- Так мы и пытаемся определить, милочка! Дайте-ка я вас простучу.

 

– Ай! Ой! Не надо! Пожалуйста, не стучите! Мне страшно!

 

- Так, значит, и до страхов ваших достучались. Слава тебе, господи! Но ведь вам не больно? Чего боитесь?

 

- Боли боюсь! Не хочу, чтобы больно!

 

- Воооот… А от чего бывает больно?

 

- Когда ушибешься. Когда обожжешься. Когда упадешь. Когда неосторожно себя ведешь. Когда задеваешь что-нибудь! От острых углов – очень больно.

 

- Милочка вы моя! Так вы боитесь любить!

 

- Я? Боюсь??? А при чем тут…

 

- Да любовь же и есть – пламенный полет!!! Разве нет? Она состоит из взлетов и падений, из крутых виражей, из столкновений. И острых углов не избежать – надо просто научиться их сглаживать или обходить. Любовь не может быть осторожной! И если вы огня боитесь – ну как вы в себе любовь разожжете? «Огонь любви» – слышали такое?

 

- Доктор… Я знаю. Было это все у меня. Случалось. И полет был, и огонь любви. И синяки, и шишки, и даже кровавые раны. Сначала такой взлет – что просто дух захватывало! Потом такое приземление, что еле в кучу себя собрала! В общем, обожгла меня любовь.

 

- И теперь вы боитесь…

 

- Да. Я боюсь. Боюсь, что не поймут. Отвергнут. Обманут. Обидят. Ранят. Я больше не вынесу. Это так больно! Сердце в клочья!

 

- Вот вы и зажали свои чувства. Защитили себя со всех сторон от возможной боли. И поэтому вам трудно сказать «люблю»… Вы просто боитесь! Боитесь боли. И что сердце разорвется в клочья.

 

- Да, да, да. Так оно и есть. Я хочу любить! Я очень хочу! Но очень боюсь! Помогите мне, доктор!

 

- Не волнуйтесь, милочка. Ваша болезнь не смертельна, а очень даже излечима. И рецепт простой. Научитесь любить себя.

 

- И?

 

- И все. Если вы будете любить себя – вы никому не позволите себя ранить. И сами себе вреда не причините неосторожными действиями. Вы будете выбирать только самое лучшее, самое полезное для вас. Вы будете безошибочно находить то, что сделает вас еще счастливее. И никто, никто не сможет вас обидеть или задеть! Потому что вы будете выше этого.

 

- Но… выходит, сейчас я себя не люблю? Так, что ли?

 

- Уже начинаете! Иначе бы вы ко мне не пришли. Вы уже стали о себе заботиться – а это хороший признак.

 

- А… как это – любить себя?

 

- Для начала начните к себе прислушиваться. К своим желаниям, ощущениям. А то вас что ни спросишь – «не знаю», «не чувствую». Если вы сами так невнимательно к себе относитесь, почему же другие будут вас щадить?

 

- Но я думала…

 

- А вы думали, если вы такая ранимая-уязвимая, так вас щадить будут, жалеть, по головке гладить? Нет, милочка, ошибаетесь. И ранить будут, и уязвлять. Подобное притягивает подобное, медициной это давно установлено.

 

- И что же мне делать? Как научиться себя любить?

 

- А вы сами себя щадите, хвалите, поощряйте. Себя надо время от времени поощрять – знаете об этом? Не перегружайте! Не делайте то, что не хочется! Не позволяйте себя обижать! И не позволяйте себе обижаться.

 

- Но как это можно сделать, если тебе обидные вещи говорят?

 

- А очень просто! Вам говорят – а вы в ответ: «Я этого не услышала!». Не можете вслух – про себя скажите. Конечно, если вы не имеете намерения опять все это внутрь складывать, обиды глотать и камни за пазухой носить.

 

- Нет уж, я теперь знаю, я теперь ничем таким грузиться не буду. Я буду себя любить, щадить и гадостей не слушать.

 

- Ну вот и славно. Пользуйтесь этим рецептом – и скоро вы почувствуете, что внутри освободилось место для любви. Думаю, на этом мы можем попрощаться. Медицина свое слово сказала, дело за вами.

 

- Погодите, доктор! Но как же оно освободится, если там столько всего?

 

- Да-да… Камни всякие… зародыши… обиды проглоченные… Накопили вы, накопили!

 

- Да, что с этим делать?

 

- А тут, милочка, рецепт один: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды! Будьте здоровы! Следующий!