я тоже поправилась основательно, начала сбрасывать только в этом цикле и то только потомучто заставляю себя особо не жрать. Я правда не ОК принимала, а гормоны определенные и мела все подряд в этот период. Только ограничения в еде запустят процесс мне кажется. Я по себе заметила во всяком случае. И то все равно устраиваю себе дни обжорства)) хлеб белый, сахар и масло хотя бы уберите и посмотрите, что будет) а потом уже и спорт можно подключить) мне например стало просто тяжело себя носить, ноги болели аж. Организм не ожидал такого быстрого набора веса

я тоже из-за этих гормонов набрала 11 кг, стала толстая корова, при росте 170 весила 63-65 кг, а сейчас 75 кг, бросила все гормоны пить, села на диету и тренировки каждый день, а то пока заБ не в одну дверь не пролезу. А вам мне кажется если не устраивает в таком весе стоит заняться собой.

я тоже поправилась основательно, начала сбрасывать только в этом цикле и то только потомучто заставляю себя особо не жрать. Я правда не ОК принимала, а гормоны определенные и мела все подряд в этот период. Только ограничения в еде запустят процесс мне кажется. Я по себе заметила во всяком случае. И то все равно устраиваю себе дни обжорства)) хлеб белый, сахар и масло хотя бы уберите и посмотрите, что будет) а потом уже и спорт можно подключить) мне например стало просто тяжело себя носить, ноги болели аж. Организм не ожидал такого быстрого набора веса

да, согласна, ногам реально тяжело и главное,моя поясница, я как будто тяжести таскаю пудовые) я тоже ОК не принимала, в том-то и дело, и так же мела все подряд, но вчера всерьез задумалась, что либо я останавливаюсь, либо муж начнет меня называть слоняткой вместо малышки))))))

я уверена,что правильное питание еще никому не повредило) и даже во время беременности,если еще и ужесть твою склонность к полноте. Так что старайся кушать самую простую еду и всего в меру-утром овсянка с орешками и сухофруктами, потом перекусы фрукты,в обед легкий супчик или мясо запеченое с гарниром,овощами, на ужин я люблю делать салатик- обезжиренный творог грамм 150,огурец,помидор, листья салата,корень сельдерея, много-много зелени,сметана,сольперец по вкусу. Спорт тоже отличная вещь, но здесь усердсвовать не стОит, походи на пилатес, стрейчинг. Организм насыщается кислородом, кровь бежит быстрее в том числе и к необходимым при зачатии органам. Мышцы живота будут очень нужны когда ребеночка будешь вынашивать. Удачи тебе и скорейшего запузачивания!

масло кстати кушайте обязательно, там витамин Е он вам сейчас необходим! Также хорошо кисломолочка, хлеб тоже полностью убирать нельзя! кусочек в день нужен обязательно). Я все пишу по собсвенному опыту, после трех беременностей ,одна из которых тоже была ЗБ вешу 50 кг, при том что поправлялась в каждую Б на 18 кг

Mammy_Lena в первую очередь надо сбросить потомучто организму тяжело и ко всему прочему к имеющимся еще кг прибавятся беременные кгшки)) до кучи лишний вес бывает препятствием для беременности в некоторых случаях. Мне например просто некомфортно, тяжко. Извиняюсь, даже нижнее белье пришлось купить новое, потомучто пузо и ляжки не влазят уже никуда)) куртка ни одна нормально не застегивается, или пузо мешает или сиськи) короче, на фиг на фиг) осталось настроиться не жрать после 18.00, во сколько бы спать не ложилась. Вот это реально помогает, я проверяла)

Kitten спасибо большое)))) буду надеться на скорейшее и параллельно приводить себя в порядок))))

Kitten конечно, если масло растительное, а не сливочное и хлеб серый\черный, а не мягкие булки))

СёПаСьКа, думала об этом и сама именно к этому склонялась ибо ела все,что не приколочено, но гиня сказала, что гормоны. неважно уж что, главное побороть себя и взять в руки

после зб посадили на дюфастон с целью выгнать остатки из матки (да, сейчас я в курсе, что это глупость, но тогда пила, что сказали). в итоге набрала на дюфастоне почти 10 кг за пару мес. при этом я не обжиралась. просто на дюфе реально прет во все стороны+отекаешь. в итоге бросила дюф и вернулась обратно в спортзал. питание ужесточила. сбросила 6 кг за 5 мес. планирую сбросить еще. хочу вернуться к своему родному весу в 58-60 кг.

про связь гормонов и жира - есть она, девочки. есть... когда пила ОК, меня расперло также на почти 10 кг за пару мес (естественно, бросила ОК). при том, что я 13 лет активно занимаюсь фитнессом по 3 раза в неделю, веду здоровый образ жизни (не курю, не пью, едой стрессы не заедаю, фастфуды обхожу стороной).

эт Вы быстро набрали... я гормоны эти пила с перерывами 2-3 года и за весь этот срок набрала 11 кг, которые благополучно скинула перед новой попыткой, так что берите себя в руки: правильное питание, спорт, не есть после 18.00 и вперед скидывать, чтоб был запас на саму Б, а то к "+11 кг" добавиться еще как минимум столько же... Лучше делать себе запас. А что касается умных людей, которые говорят, что в планировании спортом нагружать себя нельзя и ограничивать в еде (ибо не все витаминки организм получит) - все это фигня. Если Вы с ног не валитесь от потери пульса, то все нормально с Вашим организмом, а жалеть будете себя, когда уже Б будете. А пока... поставьте себе цель похудеть.

Ух сколько нас таких!!! Тоже набрала 10 кг . И у меня дюфастон и обжорство непомерное(((

 

С завтра постараюсь перейти к правильному питанию, а со среды на треньки!!! Запускать себя нельзя.

 

Удачи всем,кто стремится выглядеть на все 100!!! Да прибудет с нами сила)))

блииин, я и ок пила (недолго, макс полгода) в юности с "лечебной" целью, и после зб полгода на ОК, и год на дюфе, и еще 3 месяца на фемостоне+дюф. в глубине души теплилась надежда набрать хоть пяток кг и ни-че-го. просто ни грамулечки(((((

питание не ограничиваю ни в чем. ем что хочу, когда хочу.

так что имхо от конституции и наследственности много зависит.

блииин, я и ок пила (недолго, макс полгода) в юности с "лечебной" целью, и после зб полгода на ОК, и год на дюфе, и еще 3 месяца на фемостоне+дюф. в глубине души теплилась надежда набрать хоть пяток кг и ни-че-го. просто ни грамулечки(((((питание не ограничиваю ни в чем. ем что хочу, когда хочу.так что имхо от конституции и наследственности много зависит.

да, если все в семье полненькие сложно ожидать ребенка-тростиночку и наоборот)) . А еще щитовидка бывает шалит.

Как по мне - нужно приводить вес в норму. Ведь если на этот вес еще Б... потом гораздо сложнее будет. Не говоря уже о том, как тяжело это все на себе таскать.

 

Я с первым сыном тоже на Дюфе сидела, в итоге рожать пошла 74 или 76, не помню уже точно (при росте 164, на учет становилась 52кг. в 12 нед.) После родов почти ничего не сбросила, весила 70-72кг. И это просто не возможно описать словами, на сколько мне было тяжело (после моих обычных 50кг.) таскать ЭТО на своих ногах. Мне было сложно встать с постели, сложно сеть (я просто плюхалась на диван), сложно ходить долго с коляской...

Потом сразу забеременела вторым. На учет становилась 74, а рожать шла 93кг!!!! Это был аут!!! Первые пол-года весы панически прятала! Руки уже опустила. Но ведь с двумя детьми особо ныть не приходится - встала и погнала. И вот когда я уже стала замечать , что одежда на мне свободнеет, достала весы (месяцев 7 после родов) - оказалось 72!!! Я расправила плечи и принялась от всей души отрываться с детворой! Сейчас вешу 56! И, по-моему, это мой идеальный вес)))

считать калории (хотя бы 1700 в день не больше), заниматься спортом по возможности или хотя бы часами не валяться на диване,а двигаться по дому, и не ЖРАТЬ после 6.......у меня -30 кг))))было 92, сейчас 62)))

Постоянно набирала от гормонов.

Сбросила малость после болезни,не ела дня 2.Потом держала пост,правда молочку ела.

Сейчас опять на ОК,пока ттт,не набираю,но стараюсь правильтно питаться.

На дюфе и дексе набрала в Б 13 кг. Потом повторная чистка - антибиотики и гормоны. Через полтора года после родов весила 76, столько же сколько муж. Только он 182, а я 170. Стала заниматься дома - 15-20 минут для себя ночью всегда можно найти, и гнать гнать воду. За 4 месяца сбросила 8 кг. Дюф он вообще очень воду держит, так что ее потом нужно выводить.

На дюфе и дексе набрала в Б 13 кг. Потом повторная чистка - антибиотики и гормоны. Через полтора года после родов весила 76, столько же сколько муж. Только он 182, а я 170. Стала заниматься дома - 15-20 минут для себя ночью всегда можно найти, и гнать гнать воду. За 4 месяца сбросила 8 кг. Дюф он вообще очень воду держит, так что ее потом нужно выводить.

 

а как вы воду гнали? мочегонными что ли???

Блин, я вот не верила, что от Дюфа прет.. но за 2 цикла приема поправилась на 4,5 кг! Хотя года два вес был исключительно стабильный. Рацион не изменился абсолютно (аппетит не увеличился), образ жизни стал даже более активным. Вот и не знаю, что думать. Неужели Дюф может быть виноват???