а встаете со сна во сколько?

а встаете со сна во сколько?

бывает что после 4-00 уже не сплю, а бывает что ложусь, но в 7-00 на работу встаю

тогда никак.. Базальная температура тела — самая низкая температура, достигаемая телом во время отдыха (обычно во время сна). Обычно измеряется сразу после пробуждения, прежде, чем была предпринята любая физическая активность.Базальную температуру следует измерять в прямой кишке ежедневно сразу же после пробуждения, не вставая с постели, после минимум 3-х часового беспрерывного сна.

она просто не информативна у вас

что делать? я вообще в замешательстве! спасибо

что делать? я вообще в замешательстве! спасибо

спать больше))))

)))