Думаю, многие мамы еще на этапе планирования беременности начали принимать фолиевую кислоту и комплексные препараты, чтобы помочь развитию крохи в первые недели после зачатия.

Статей на эти темы уже очень много, зачастую можно увидеть рекомендации принимать и фолиевую кислоту, и препараты йода, и магний - и многое-многое другое. Что принимать, а что нет - решать конечно именно вам. Но вот о чем стоит задуматься - в аннотации к любому препарату написано: "перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом", " не превышайте рекомендуемую дозу".

Ведь как бы полезен ни был тот или иной микроэлемент для нашего здоровья, полученный в лабораторных условиях порошок, капсула или таблетка- это совсем не одно и то же, что и килограмм морской капусты или свежей клубники с бабушкиной грядки! Усвояемость таких витаминов, полученных искусственно, отличается от естественной усвояемости свежих продуктов, и может вызывать различные побочные эффекты или даже нанести вред в случае передозировки.

Фолиевая кислота. Вновь описывать, как именно влияет ее прием на беременность, не стану, достаточно знать, что именно благодаря ей удается избежать проблем с формированием нервной трубки в 70% случаев у женщин группы риска. Чем раньше начать ее прием, тем лучше для вас и будущего малыша. Активное формирование нервной системы ребенка происходит с 5 до 8 недель, и продолжается до конца первого триместра , поэтому если даже вы не планировали беременность, и две полосочки стали для вас приятным сюрпризом, можете смело ее покупать, и ваш малыш будет вам очень благодарен :-)

Но! Вовсе не нужно пить ее горстями - еще раз повторю, таблетки - это таблетки! Рекомендуемая доза для беременных составляет всего 400 мкг, и без особых показаний ( выкидыш или иные трудности в анамнезе, о которых наверняка знаете и вы, и ваш врач) надо ее соблюдать. И даже если ваши подруги кушали ее горстями с чаем вместо конфет и убеждают вас последовать их примеру, подумайте, зачем? И примите верное решение, послушав врача, а не подруг.

Интересный факт из исследований европейских ученых трехлетней давности: та фолиевая кислота, которую пили наши мамы и бабушки, усваивается лишь на 30%. Что это значит? Во-первых, принимая больше таблеток, чем нужно, вы просто засоряете свой организм. Во-вторых, свежий зеленый шпинат и другие продукты, содержащие фолиевую кислоту, принесут вам больше пользы, чем лишняя горсть безвкусных таблеток. И в-третьих, сейчас существует целый ряд препаратов, в которых обычная фолиевая кислота частично заменена метилфолатом, гораздо более эффективным для нашего организма ( это такие комплексные витамины для беременных, как Фемибион 1 и другие), поэтому если финансовая возможность позволяет, то при подтверждении беременности лучше перейти на них.

И на этом список препаратов, которые стоит принимать самостоятельно, исчерпывается!

Йод, магний и все остальные элементы таблицы Менделеева в случае передозировки могут нанести вред вашему здоровью и здоровью будущего малыша. Будьте здоровы!