Я с вами! Рост 166 ОГ90 ОТ около 77 и бёдра 102. Летом весила 55-56кг, чувствовала себя отлично. На зиму я всегда поправляюсь. Сейчас (как и в прошлом и позапрошлом и позапоза) 63, бывало и 66. У меня проблемные бёдра и ноги. Именно там я поправляюсь первым делом. Как я худела раньше... Во-первых весной мой организм как бы просыпался и появлялся бешеный прилив энергии и ожидания чего то нового. И мне почему то меньше психологически хотелось кушать. И я легко могла не есть после шести, ну чайку зелёного с лимончиком выпить без сахара могла. Днём я ни в чём себе не отказывала, но просто по-маленьку. Вот и сейчас опять предвкушение весны ко мне пришло и я начала программу "сброс". Начала с того что утром натощак пью стакан очень тёплой воды(иногда с лимоном). через полчаса пью кофе с сахаром. в течении дня два раза кушаю(потому что на работе чаще не получается) и после 6-7 только водичку или редко кефирчик(не любит моя поджелудочная его) или чай зелёный без сахара и горячий. Уже третий день. Пока не взвешиваюсь.

А я вешу 65, рост 166.

Бедра 97, грудь 95, талия 70.

Худеть не собираюсь, я себе и такая нравлюсь)))))

эх 5 кг у них излишни прям все ужос- ужос. тут при росте 164 вес 103 думаешь как бы похудеть хотя бы до 80 что бы спине легчше стало.

Бэлаз у меня не 5, я мечтаю 15 скинуть, ну буду довольна и 10.

Snejka Miha, ой у нас похожи параметры. Бедра мои и ноги тоже самые большие проблемы.

Кристи, у вас талия, а моя заплыла)

девочки, привет)) побуду с вами тоже. как раз недельку уже пытаюсь худеть.

Изначальный вес был 76кг, за 8 месяцев скинула 20кг, была 55практически, а вот за 2 недели праздников 6кг наела к родственникам погостить приехала, оказалось, дома контролировать себя проще было. Но к весне твердо решила 53кг быть)

Сейчас 60кг при росте 160.

верх 87

то что должно быть талией 74

бедра 98

проблемные зоны это ляшки и живот(((

Приветик, и меня к себе,к лапоре сбросила 23 кг за 6 мес.,а сейчас с праздниками совсем себя распустила. Вешу 95 кг. при росте 163. Питаюсь 5 раз, считая каллории. Не более 930 в день.

до 14 февраля реально похудеть посидев на диете "Любимая" Проверено на себе))) за две недели похудела на 6 кг. В питьевые дни пила питьевой обезжиренный йогурт...

до 14 февраля реально похудеть посидев на диете "Любимая" Проверено на себе))) за две недели похудела на 6 кг. В питьевые дни пила питьевой обезжиренный йогурт...

А после диеты что было с весом?

Эх, сегодня уже впихнула в себя геркулес, какая ж это гадость))). На обед овощи и грудь куриная).

Девочки, возьмите меня к себе. Параметры неделю назад - 98-80-98, вес 68:(. Неделю резко изменила свое питание (примерно также как автор блога написала) + обильное питье + хожу расхваленные мили с Лесли Сансон. Чувствую, что мой животик перестает быть болтающимся мешком!

Девочки, а вот как худеть, если почти везде надо кисломолочку, а я ее вообще никак?

Девочки, а вот как худеть, если почти везде надо кисломолочку, а я ее вообще никак?

перекусы могут быть не только кисломолочка, а например морковка, салатик из свеклы, яблочко и т.д.

Я с вами!) рост 164, вес 57, ог 89, от 74, об 96. Цель 50 кг, прошло 3 мес после родов, очень хочу в свой вес 50 кг вернуться! Что делаю я, пока только сократила количество потребляемой еды, хожу с коляской по 2 часа, хочу начать качать нижний пресс! Удачи нам! Буду отписываться))

Что то в первый День, так сильно разболелась голова, видимо голодно).

И я худею... уже второй день... рост 174, вес не знаю, около 55-56, ог 88, от 68, об 95. Нажрала за праздники много. Дайте мне пендаля, чтоб легче худелось)

девочки и я с вами!!! встала на весы после праздников - и ужаснулась((((

короче я 170 рост, вес сейчас 67. ОГ - 90, ОТ - 71, ОБ - 102

мне комфортно в 60 и всю жизнь был 58-60, но в последнее время ниже 63 не могу снизить, думаю во многом из-за гормонов. талия - всегда 70, бедра нормальный показатель - 98.

пока решила хотя бы не жрать сладкое... и главное на работе

В общем я с вами)) Про объемы писать не буду - стыыыдноооо(((( В общем, пока мечтаю сбросить 5 кг. (потом, если получится еще 5) если в размерах, то надо 2 размера убрать - это в идеале, а так хотя бы один. Муж говорит - худей, если хочешь, но вот чтоб попа такая же осталась))))

У меня второй день вечером тренировки с Джилиан, с завтрашнего дня еще хочу пресс по утрам подключить, бегать пока не получается-похолодоло. С ура ем каши 5 дней уже, в течении дня кушаю мало, по приходу с работы жор сильный

И я худеть собралась. 5 кг за праздники наела...

Но у меня уже даааавным-давно одна и та же метода похудения (раз в год в теч. месяца) - после 6-ти вечера пью пару раз белковый коктейль (через день) - часов в 8 и после 12 ночи, если жор приходит.

В спортмагазе купила казеин + беру леовитовские коктейли, доктор Слим и т.п. Пару стол ложек коктейля без верха + 1 ст. л. казеина (с ним сытнее и не голодно)+ 300 мл. воды (обычной фильтрованной комн. темп.) и трясу в шейкере (из спортмагаза).

И пьююююююююю.... Вкус, конечно, давно приелся, но тем не менее...

Иногда творог 0% разбавляю водичкой+1 ч.л. сахара. (половину творога съедает кот - сразу дурниной орет - твороголюб )

И меня возьмите в группу Худеющих)

От всех переживаний с ИИ, ЭКО набрала столько, что в жизни столько не весила.

Итак: 165 см, 66 кг. Хочу в итоге 59 кг.

С сегодняшнего дня постараюсь:

1. отказаться от сладкого, мучного,

2. много пить,

3. пресс и приседания вечерком,

4. и не ссориться с мужем по этому поводу.

Ритулечка-красотулечка, везет, я не могу заниматься каждый день, муж выделяет мне час для занятий раз в 3 дня(.

Эх, ночка сегодня у меня выдалась. Младшая орала дуриком пол ночи, Господи, когда вылезут уже эти клыки. Встала чуть живая.

Утром:

- творог 5% и 1 банан, кофе с молоком и сахаром ( вообщем калорийнное утро). Не могу пить кофе без сахара и молока никак, положила 1 ложку и чуть чуть молока.

Обед:

- Куриная грудка в соевом, запеченная в красном пепце. Вода)

- Гречка, рыбная котлетами

Все порции размером с ладошку.

Сегодня второй день, а уже чувствую легкость, конечно, после майнезных салатов, новогодних конфет из подарков детских и. Т. Д.

Боюсь что скоро не смогу есть куриные грудки, уже тяжело их в себя запихнуть, а когда то я их так любила). Это все,последствия белковой диеты).

Замер объемов( видимо водички чуть сошла с меня)

ОГ- 89

От-75

ОБ-101

Я вот тоже набрала за последнее время. На сегодня 70 кг. ОГ - 99, ОТ - 86, ОБ - 103.

Мои планы:

1. Любить себя - для этого хвалю себя, делаю комплименты, больше уделяю внимание внешне - маски для лица, волос. Муж подарил гитару, учусь играть. Вообщем - время для себя любимой, чтобы почувствовать себя человеком!

2. Вода - в день 2-2,5 л. Запустила напоминалку на тел.

3. Правильное питание.

4. Спорт - дома. Пока кд, то пас. А на следующей недели бодифлекс, и программка 7 минут.

Девочки, я с вами. Поле беременности набрала лишние 10 кг, никак не уходят. Рост 164, вес 69-70 кг. Мне тоже кстати говорил, что надо есть мелкими порциями. вопрос- сколько приемов пищи в день и какого размера порции?