У меня лишних 5-7 кг, которые просто меня выгоняют в депрессию. Бесит постоянно развитое пузо из за тонны конфет..не знаю вроде и понимаю как нужно. И ч то хочу быть стройной...

Набрала за беременность. Лишних 3 кг, которые никак не отличную от меня, а за новогодние праздники еще столько же...теперь нужно избавляться, а настроя нет

При чем голодной за все это время голодной себя ни разу не чувствовала, жру от скуки и усталости...

Честно скажу не понимаю в чем проблема найти мотивацию? Лично для меня просто не приемлемо доводить себя до состояния задыхающегося, пыхтящего создания, которое с детьми с горки прокатиться не может, тк она просто рухнет, не может покачаться на качели тк пятая точка туда не влезит, да и просто нафига таскать на себе тонну сала? Это такая нагрузка на организм. Я не о вас пишу, я вас не знаю, какая ситуация, в чем причины набора веса, я пишу про себя, тк в каждую беременность набирала по 15 кг и чувствовала себя слоном. Но ради сыночков я бы и 50 набирала, но ради них же любимых и ради самой себя после рождения детей стараюсь как можно быстрее прийти в норму. Даже не знаю, не могу конкретно сформулировать что меня к этомусподвигает? Я просто хочу быть активной, красивой и здоровой ради своих трех мужчин и себя, хотя они мне никогда в жизни не скажут, что я толстая и не красивая.

Полностью согласна!

Невозможно подсказать мотивацию для другого человека! Она должна быть только вашей! Я смотрю на некоторых девушек и даже гораздо моложе меня и порой не понимаю, как можно так себя не любить?! Мой нормальный вес при росте 160 см - 55 кг, когда набираю до 58, то становлюсь просто противной себе! Сейчас я 54 кг и я просто летаю!

Та же фигня, лишних 5-7 кг. И мотивации нету, одна радость в жизни -вкусно пожрать, не могу отказаться(

Catttt))) и вкусно и невкусно....лишь бы пожрать...

Блин и стимул есть, и цель а силы воли чтоль нет

посмотрите цикл передач '' я худею '' на НТВ, может вдохновитесь и советы полезные.

сейчас вы мужу нравитесь, но если продолжите в том же духе, то наберете еще, а это уже мужу может и не понравится. муж конечно важный аргумент, но себе тоже надо нравится, да и приятно, когда мимо проходящие мужчины смотрят

Не, невкусно я не люблю) на неделе еще можно не обжираться, но вот выхи...все дома, я люблю готовить для семьи) а не есть то,что приготовлено, нереально.....

для меня мотивация адская работа над собой в тренажерном зале. Когда я 30 минут бегу на дорожке задыхаясь и обливаясь потом (терпеть не могу бегать) и вижу что сожгла всего лишь 250 калорий..... Желание кушать пирожное и шоколад с калорийностью 500-600 отпадает само собой.

Начала вести дневник калорий, мне очень-очень помогает. Совершенно не хочется кушать что попало. Можно вкусно кушать, и не только вкусно, но и полезно.

Кстати, сегодня ровно три недели как я придерживаюсь нового питания - и совершенно не чувствую ущемленность в еде, буду и дальше продолжать.

Peyote, а что вкусно и полезно одновременно и некалорийно? Подкиньте идеек, плиз))) спортом не могу заниматься, совсем старая и больная стала(((

Sapfire совершенно верно, и чувствую себя ужасно, со спасательный кругом вокруг себя... Но приходит суббота и....так хочется наконец уложить детей спать и посидеть с мужем перед телеком и... Схавать вкусняшек и побольше...а если я срываюсь, то буду есть пока еда гланды не перекроет(((((...и вот постоянные качели- неделю на диете, а. В выходной ем за неделю...сама себя бешу

Cattt, неделю ела полезные куриные груди и капусту..сначала было вкусно, а теперь при слове " куриная грудь" рвотный рефлекс.

Спорт тоже..из за бессоных ночей и гиперактивных дней с дочкой, для меня закрыт. Я к 9 вечера валюсь с ног.

Единственное что я себя заставляют соблюдать- это не есть после 18

Peyote, а что вкусно и полезно одновременно и некалорийно? Подкиньте идеек, плиз))) спортом не могу заниматься, совсем старая и больная стала(((

ну вот например вчера готовила индейку с картофелем, морковью, луком в рукаве всего лишь с 1 ст ложкой оливкового масла. Выход - 100гр риса даже калорийнее чем это блюдо.

Белые бобы - просто вареные очень вкусно, зеленый горошек, судак, минтай, семга (запеченные в фольге), цветная капуста с яйцами, омлетики на антипригарной сковороде без масла практически... Супчики. Каша на завтрак... Сегодня молочный коктейль пила....

Главное стараться не жарить, а запекать, варить...

Благодаря тому вашему первому посту в блоге я вступила в группу "Худеем вместе" и так там замотивировалась, что уже две недели занимаюсь ни одного дня не пропускаю и питаюсь нормально, полезно и вкусно. Летом буду ходить в шортах и обтягивающих маечках. Спасибо Вам большое!))))

Благодаря тому вашему первому посту в блоге я вступила в группу "Худеем вместе" и так там замотивировалась, что уже две недели занимаюсь ни одного дня не пропускаю и питаюсь нормально, полезно и вкусно. Летом буду ходить в шортах и обтягивающих маечках. Спасибо Вам большое!))))

Благодаря тому вашему первому посту в блоге я вступила в группу "Худеем вместе" и так там замотивировалась, что уже две недели занимаюсь ни одного дня не пропускаю и питаюсь нормально, полезно и вкусно. Летом буду ходить в шортах и обтягивающих маечках. Спасибо Вам большое!))))

глюкнуло, простите!

вообще еще хотела написать про вкусное и полезное питание, оно ведь не сводится к куриной грудке и овощам, столько всего интересного можно приготовить. Я вот даже десерты научилась готовить

Попробуй теперь вместо грудок куриные котлетки на пару, я сверху посыпаю орегано...все какое-то разнообразие...

Peyote, бобов не видела в продаже. Остальное в принципе возможно ( и перидически едим такое), но вот постоянно ограничивать себя - напрягает(((

и после 18 можно есть, главное перед сном не объедаться сильно. Вы в контакте есть? Вступите в группу 0% жирности, там очень много простых рецептов, часто по ним готовлю. Не ограничивайте себя и радуйтесь жизни. Удачи вам))

Тоже были лишние кг. Долго не могла заставить себя скинуть их, но в какой-то момент встала на весы и поняла:нужно срочно что-то делать! Завела дневник питания и всего за несколько месяцев стала легче на 7 килограмм! Ела все,что готовила домашним, просто меньшими порциями. Сладкое и мучное исключила,конечно (зефир иногда позволяла себе),майонез заменила йогуртом без добавок+чеснок. Сейчас приятно смотреть в зеркало! Мужу тоже очень нравится ,хотя тоже не говорил чтобы худела) Так что не откладывайте на потом похудение, не копите лишнее! И мне кажется,не есть после 18 это лишнее, вечером можно перекусить часа за 2-3 до сна! Удачи!

Посмотрите фото стройных девушек в купальниках

Shunika13))) хоть Вам помогло)...стыдно мне...вот ваша запись дала пинок))

Carttt, и в виде котлет и в соевом соусе с медом, и с сыром,,, не могу их видеть,,,эти куриные сиськи