Пока сама не поймешь, что пора прекращать жрать и пора становиться привлекательной женщиной, а не оставаться заплывшей бочкой сала, ничего не поможет. Только внутренний настрой может помочь. А пока этого нет, никакие пинки и советы не принесут ни капли пользы. Ну может быть на неделю-две. Нужно худеть не для кого-то, нужно худеть для себя. И да, нет ничего лучше, чем раздеться до гола и посмотреться в зеркало. Желательно со всех сторон. Если окажется, что увиденное устраивает, то худеть точно не надо.

Девочки, а никто не пишет про разгрузочные дни... Что думаете, нужны ли они?

Я помню, как худела я.Это была жесть. Только с третьей попытки, сила воли стала сильнее неведомой силы пожрать. А я еще в это время и работала, где завсегдатые барышни с чаем пытались меня соблазнять каждые 2 часа. Еще я по вечерам качала пресс, крутила обруч и занималась на диске здоровья. Самым мотивационным моментом стало приобретение платья на 2 размера меньше. Я худела зимой, а куплено оно было на весну, да еще за нереальную цену. И что за 3 месяца минус 10 килограмм и минус 2 размера. Я не ела мучное и сладкое. Мясо и рыбу на пару. Хлебцы.

Согласна с ответом выше: чтобы не есть вредное, надо его не покупать. Всем иногда хочется печенку или что-то такое))) Когда дома этого нет, то и нет, открыл хоолодильник и закрыл. Пейте кефир, когда голод накрывает. Съешьте огурец)) И вода, ее должно быть до ФИГА)))))) Если выпивать в день около 4-5 литров воды, не кипяченной, просто бутылированной или из фильтра, вес будет просто улетать. И кожа станет волшебной от влаги изнутри, никакие инъекции будут не нужны. Пить, пить и еще раз пить)))))

100%

Никак! Нельзя похудеть только в каком-то определенном месте!Что касается груди, если бы получилось мыщцы грудные подкачать, она выглядела бы больше. Но это если в одежде. А подругому - никак. Ну если только пластика.

СОГЛАСНА

считаю что разгрузочные дни - это жэсть, не понимаю как можно не есть целый день, особенно если живешь не одна и домашние чего-нить вкусненькое готовят) Пару раз говорила себе, что надо бы держать пост, но так и не добралась ни разу до исполнения этого решения)

Подберите себе подходящую диету, где будут видны результаты. Все таки когда уйдут хотя бы 2 кг, уже совесть не даст съесть лишний бутерброд, помня об потраченных усилиях. А когда две недели мучаешься и все складки на месте, где же тут будет желание продолжать ?

Сама сидела после родов на "6 лепестках", за три круга нету 9 кг, вес не возвращается. Когда после 46 размера вписываешься в 42 это лучшая мотивация.

эммм...... я наедаюсь на 900-1100 Причем соблюдаю баланс БЖУ. А в чем издевка 1200 ккал? Мой расчет для безопасного похудения от 1050 до 1400, но я стараюсь придерживаться нижней планки. Без правильного питания на спорте далеко не уедешь, это факт.

Я имела ввиду совсем другое, ну тяжело автору поста на 1200 калл. Может стоит перейти на 1500калл, допустим? И никто ведь не говорит, что 1200калл наполнены "здоровым питанием", а те же уже 1500калл вредным, верно? Каждый сам решает жрать пустые каллории, или полезные))

У автора как я поняла 2 маленьких детей, если прибавить сюда уборку, готовку и регулярные занятия спортом, то 1200 на мой взгляд маловато. Но это просто мое ИМХО. Я за то, чтобы создать себе такие условия на которых можно зависнуть пожизненно)) Всё индивидуально в общем.

я тоже свои 5 копеек вставлю.. я всегда была сбитой,акогда познакомилась с мужем9а он любитель пышек,я вообще расслабилась и до беременности наела 121 кг((( пришлось скинуть до 113 чтобы забеременеть.. ура -получилось .пошла рожать 137!! после того как откормила снова 121.на 12 января я когда стала на весы они просто зашкалили 120 максимум был.и я впала в депрессию..купила срочно электронные-и они мне прокричали 124.4 (БОЖЕ-я смесь свиньи и коровы) но муж же любит)))) но тут до меня стало доходить,я села поздно ночью укачав ребёнка.и сделала маленький список того.где мешает мне вес и он оказался очень внушительным(кратко- нет красивых модных вещей,дискомфорт в сексе(уже не так двигаешься как могла бы и раньше делала) не будем лгать ))) давление высокое,кости болеть начали.с ребёнком как клуша не побегать не погулять,а ему всего 1.3 мес,а впереди вторую беременность хочу,а как хотеть.если цикла нормального нет,могут идти могут не идти... и я решила что пора браться за себя,мне стыдно.что у моего сына рядом мама будет идти как толстая тётька мотька)))) я раньше и таблетки разные пила и каллории считала и минус систела 60,и голодание,и кодировалась и иглу вставляла.. но на глаза мне попала диета дюкана,+ ко мне приезжали кумовья,и мой кум на ней похудел на 14 кг за 3,5 мес.кума мне в кратце рассказала и я начала читать и собирать инфо и отзывы... отметила все новогодние праздники с 12 января я села на питание по дюкану... на сегоднешний день у меня 6.5 кг минус.. я очень рада,объёмы ушли по 7 см везде... ем и днём и ночью.но определённые продукты,состою в группе система французского питания по дюкану в одноклассниках.там реально девочки помогают и с созданием меню.и поддерживают и шутят,в общем я иду дальше.. тк результаты реально есть.. тебе желаю удачи и задумайся .что бует потом .когда рот и желудок будет полный а ты будешь в зеркале видеть хрюшу.. мне самой далеко до идеала,но я взяла абонемент на фитнес,из-за давление много делать там не могу и спина у меня оперированная,но ходьба и пресик это уже большое дело для мышц.. если что пиши в личку.я с удовольствием помогу и расскажу как и что.. главное жизнь-движение и борьба-кто кроме тебя самой поможет тебе-никто!!! зато потом и красивые шмотки и муж будет смотреть другими глазами и ты будешь собой довольна...

Не знаю, обратите ли внимание на мое сообщение, но все равно напишу...

Решила похудеть просто для себя, хотя меня тоже муж "и такую любит")))

На прежней работе все коллеги сели на диету Кима Протасова и похудели заметно, вот и я решила...придерживались не строго, первые две недели овощи, кисломолочные продукты жирностью до 5 % (если конечно для вас это приемлемо - знаю людей, которые в принципе молочку не употребляют)

мы себе позволяли сыр обычный - 45%, но не много, овощи, нежирные йогурты, кефир, творог в неограниченных количествах, можно даже ночью. В день еще можно 3 зеленых яблока и одно яйцо

Три следующих недели добавляем мясо, но уменьшаем молочку...

Эффект быстрый, тем более если у вас не много лишних килограммов....

Точнее про диету можно найти в Интернете...главное в свое удовольствие все кушать, мы такие салатики придумывали, все мои домочадцы ели с удовольствием, даже не сидя на диете...а когда результат заметите, то даже удивитесь, как быстро похудели...

Я правда не сильно похудела, так как через две недели после начала диеты узнала о том, что беременна и потихоньку от нее отходила....пока за 20 недель набрала 1 кг, хотя с первой дочей набрала за беременность 20 кг....надеюсь и в дальнейшем не сильно поправлюсь...

Для меня мотивация - это восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды жинщин.

Еще мотивируюсь накачеными мужскими телами, не вставляют меня женские в качестве "мотивашек". Вот такие изощренные у меня вкусы)))

И да...если б я поправилась аж на 3 кило, муж бы был в шоке . В нашей семье не допустимо жиреть никому.

И фраза: " Я не ем, я пробую!" всегда везде со мной! (при чем я пробую абсолютно все).