Правила измерения базальной температуры
При измерении базальной температуры Вы должны соблюдать следующие правила:

Вы можете начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если вы начнете измерение в начале цикла (в первый день менструации).
Измеряйте температуру всегда в одном и том же месте. Вы можете выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Не имеет значения, какой способ измерения вы выберите: важно не менять его в течение одного цикла.
При оральном способе Вы кладете градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается до 3 минут.
Измеряйте температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного более чем на 30 минут, то такая температура считается не показательной.
Вы можете использовать для измерения как цифровой так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.
Если Вы пользуетесь ртутным градусником, то стряхните его перед тем, как заснуть. Усилия, которые Вы примените для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.
Записывайте значения базальной температуры каждый день в блокноте или воспользуйтесь нашим сайтом для ведения графиков.
Командировки, переезды и перелеты могут существенно повлиять на базальную температуру.
При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, Ваша базальная температура будет не показательной и Вы можете прекратить измерения на время болезни.
На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.
Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.

Измеряйте температуру всегда в одном и том же месте. Вы можете выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод.

Измерение подмышкой не дает точных результатов. Не имеет значения, какой способ измерения вы выберите: важно не менять его в течение одного цикла.

Измеряйте температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.

Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.

Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного более чем на 30 минут, то такая температура считается не показательной.

Вы можете использовать для измерения как цифровой так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.

Если Вы пользуетесь ртутным градусником, то стряхните его перед тем, как заснуть. Усилия, которые Вы примените для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.

Командировки, переезды и перелеты могут существенно повлиять на базальную температуру.

При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, Ваша базальная температура будет не показательной и Вы можете прекратить измерения на время болезни.

На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.

Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.

информативна только утреняя БТ (базальная температура), рекомендуется измеять до 10 утра и обязательно всегда в одно и то же время. Каждый час прибавляет примерно 2 градуса, т.е если в 7 утра Бт 36,6, то в 8 , в 9 утра она уже будет 36,8. Поэтому днем у тебя БТ 37,4.

Базальная температура означает температура покоя после не менее чем 3-6 часов непрерывного сна. Девочки правильно написали, что есть правила ее измерения.

БТ (базальная температура) в течение дня не информативна! Только после не менее 5-6 часов непрерывного отдыха. Так что мерей только утром в одно и тоже время. Удачи!!!

Да я так и мерю только утром не вставая с постели в одно время. Это я просто померила днем для эксперимента

А в чем эксперимент ? Когда организм просыпается, кровообращение усиливается, естествеено БТ (базальная температура) поднимается. Если даже БТ измеренная с разницей более чем полчаса (максимум час) по отношению к обычному времени измерения считатеся не информативной, то что уж говорить о БТ после подъёма.

А мне тоже стало любопытно и я мерила температуру утром, днем и вечером в выходной день (целый день валялась на диване): утро (соблюдаю все правила измерения БТ (базальная температура))- 36.9, днем - 36.7, вечером - 37.3. Для сравнения на рабочей неделе температура выглядила и так: утро - 37.0, вечером - 36.8. Так что действительно интересно почему температура тела так прыгает?!

А я измеряла бт в 10 утра, и заметила что она повыше, чем должна быть в первой фазе. 36.9. а сегодня проснулась в 5.30 и решила измерить 36.4! потом уснула, проснулась в 10 и снова измерила, снова 36.9. может все таки лучше измерять не просто в одно и то же время, а рано утром? часов в 6-7 утра?

Я меряю БТ (базальная температура) и утром и днём и кстати дневная и вечерняя БТ (даже если ты до измерения занемалась чем небудь активным, а не лежала в кровати) отличается в первой и во второй фазе. Например я меряю БТ в первой фазе утром и она 36.2 то днём будет как ни крути не выше 36.5, во второй фазе утреняя 36.9 или 37.1 то дневная (вплоть до вечера) будет 37.2 или 37.4. Во второй фазе БТ и ТТ повышаютя под влиянием прогестерона, к вечеру его концентрация в крови усиливается ( при Б тоже к вечеру БТ выше). Поэтому что бы точно контролировать весь процесс лучше иногда мерить БТ в течении всего дня ( но основной должна быть утренея) хотя бы один или два цикла.