Посоветуйте упражнения для поддержания формы
Запись опубликована Юля-юля
786 просмотров
Суть просьбы в названии блога. Понимаю, что в интернете куча информации, но так
как никогда на эту тему не заморачивалась, теряюсь в обилии информации.
Что имеем-меня (30лет, 162см роста и 52кг веса)с двумя детьми на руках (дочь
3 года и сын 4 месяца (кормлю грудью)),соответственно сижу дома и это слегка
ограничивает варианты деятельности (раньше я и в баню ходила, и в бассейн, и
танцами занималась).
На природу не жалуюсь- после обоих родов очень быстро вернулась в прежнюю
форму, никаких растяжек нет, но все-таки легкая дряблость кожи (и мышц
наверное) в области живота и попы есть. Хотелось бы позаниматься дома- нужен
комплекс упражнений (не очень длительных по времени или разбитых на несколько
подходов), возможно какие-то видео уроки (могла бы вместе с дочкой их делать-
она любит по мере своих возможностей за мной повторять), не нацеленные на
похудение.
Буду благодарна за советы!
8 комментариев
Рекомендованные комментарии