Перейти к публикации

Будущая мама

  • записей
    6
  • комментариев
    36
  • просмотров
    1 670

Питание, вес и беременность


Krasotka-Anna

362 просмотра

Итак, тесты уверенно полосатятся, я уже немного пришла в себя от радости, и решила занять свою голову более продуктивными и позитивными мыслями, чем мысли о гипотетически возможных проблемах. УЗИ, конечно, сделаю через пару недель, а пока по умолчанию считаю, что все ХОРОШО!)

 

А мысли мои позитивные касаются поддержания хорошей формы во время беременности. В первую беременность я набрала около 20кг (в конце уже не взвешивалась). После родов лишними были 12кг, которые ушли месяцев за 9 на ГВ. Но помню, что страдала от ограничений в питании я очень сильно, особенно в первые пару месяцев, когда налаживала ГВ.

 

Сейчас начальный вес 75,3, хочется набрать не более 8-10 кг за беременность, чтобы потом спокойно после родов приводить себя в порядок. Т.к. я считай всю сознательную жизнь сижу на диетах, то уверена, что чисто психологически не выдержу ограничений в питании во время беременности.

 

К счастью, мне попалась книга Светланы Бронниковой "Интуитивное питание". Мало того, что она написана хорошо и читать ее интересно, но и идея очень привлекательная.

Я решила попробовать питаться интуитивно, это оказалось очень приятно и увлекательно)

6 комментариев


Рекомендованные комментарии

Трудно будет, но я советую "Диета найлучшего шанса" У меня книга есть, правда пока не пригодилась. Но мне очень нравится диета и могут все члены семьи соблюдать вместе)

Ссылка на это сообщение

Очень рада за вас. Легкой вам беременности и родов. Вы заинтересовали меня по поводу этой книги т.к. лишний вес имеется после родов. На диетах я не сижу - это для меня огромный стресс. Хочу почитать, но не могу найти где можно скачать бесплатно. У вас случаем нет ссылки?

Ссылка на это сообщение

А по-моему, главное правильно и размеренно питаться...

Как все нормальные люди, ни в чем не ограничивать, но есть маленькими порциями и без фанатизма....

Ссылка на это сообщение

Очень рада за вас. Легкой вам беременности и родов. Вы заинтересовали меня по поводу этой книги т.к. лишний вес имеется после родов. На диетах я не сижу - это для меня огромный стресс. Хочу почитать, но не могу найти где можно скачать бесплатно. У вас случаем нет ссылки?

Спасибо!

Нет, ссылки у меня нет. У меня бумажная книга.

Ссылка на это сообщение

А по-моему, главное правильно и размеренно питаться...Как все нормальные люди, ни в чем не ограничивать, но есть маленькими порциями и без фанатизма....

Вы, наверное, стройная и на диетах не сидели? Не знаете, как это: от расстройства съесть целую шоколадку, упаковку зефира и пакет чипсов. Когда просто не можешь остановится, пока все не уничтожишь.

Ссылка на это сообщение

Автор, а попробуйте книгу Мишеля Монтиньяка, о правильном питании (Могу Вам на мейл скинуть, завтра, например, она в другом ноутбуке у меня хранится). Мы в 2013 г с мужем по 25 кг сбросили, кушали мясо, сыр, овощи, горький шоколад (чуть-чуть), орехи, и многое-многое другое!

Если я еще буду сбрасывать вес, то только по Монтиньяку!

Ссылка на это сообщение
×
×
  • Создать...