Продолжаю тягать рекомендации из нем.статьи в блог. Итак, мое любимое льняное семя.

Почему оно нам так нужно?

Семена льна содержат не только клетчатку, но еще и фитоэстроген. Однако, исследования показали, что семя льна имеет как эстрогенный, так и антиэстрогенный эффект.

И это еще не все.

Употребление семян льна в пищу стимулируют синтез SHBG - глобулина (белка), связывающего половые гормоны (эстрадиол и тестостерон), и одновременно замедляют рост раковых опухолей в груди.

Так вот, высокий уровень инсулина тормозит или практически забивает производство этого глобулина при СПКЯ.

Кроме прочих прелестей льняное семя благотворно воздействует на кишечник. А здоровый кишечник имеет немаловажное значение в борьбе с СПКЯ.

Об этом в следующей серии.