Приводим в порядок вес. День 2.
Запись опубликована Madera17
361 просмотр
Второй день из 20 запланированных)
Несмотря на неделю "разговения", когда я себе позволяю кушать все (по возможности не превышая 2000 ккал), решила сегодня немного сократиться, так как завтра много съем. Плюс интересно взглянуть на вес после начала упражнений. Он должен подрасти по логике.
Утро начала с 2х стаканов воды и с "зарядки". Так как утро для меня это жесть и времени у меня ни на что нет пока я ношусь по квартире собираясь, то и зарядку я себе выбрала самую короткую) она составила 1 минуту) это была планка: 30 сек на вытянутых руках, 30 сек на локтях. Вероятно со временем буду усложнять. Также она меня привлекла тем, что ее можно делать где угодно ежедневно.
Прогулки длительной сегодня не получилось, прошла наверное пешком около 4-5 автобусных остановок всего, так как бежала к косметологу и домой тренить.
Счётчик калорий замер сегодня на цифре 1031.
Треня состоялась (!) Не понравилась. Ноги офигели (выпады даже не доделала, ноги подгибаются), руки еле напряглись, пресс вообще не напрягся. В остальном я даже не вспотела. Какое-то дебильное ощущение. Ни эндорфинов, ни силы, ни бодрости. Вроде тренила, а вроде нет. Ещё и ноги будут болеть послезавтра.
Но коль уж решила проверять эффективность, то на 2 недели буду этим заниматься. 3 раза в неделю. Следующий раз в сб или в вс (когда дома появлюсь).
Намазалась на ночь маслом Л'Окситан. Надеюсь схуднуть, а растяжек боюсь. Буду предотвращать)
-
1
4 комментария
Рекомендованные комментарии