Советую бодифлекс, отличная штука.Я уменьшаюсь в размерах.Мышцы крепчают.Ну и планака ежедневно!

Мой самый первый тренажер это элипсоид. В нем есть все по моим требованиям. С ним я прошла путь от 92кг после беременности с сыном до 55кг.

Но главный минус для меня - что мышцы кора прорабатываются мало, больше ноги-руки.

Read more: http://www.babyplan.ru/blog/134560/entry-211146-trenazher-dlya-doma/#ixzz58JHJMqQ6

Прорабатывается все. Можно добавлять занятия ногами на нем и руки поднимать верх и вниз. Прокруты в стороны делать на каждое движение ноги. Ой, как только я на нем не занималась и по всякому было очеь удобно и болело все тело.

Я в свое время выбрала эллипс из-за того, что больше мышц участвуют в работе, хотя мне на дорожке больше нравится заниматься. И вот не люблю я свой эллипс всей душой, позанималась недолго и стоит теперь.

Берите то, на чем нравится заниматься. Если вам не все равно, конечно.

Велотренажер фигня, на нем особо не похудеешь, только мышцы ног накачаешь. У нас есть, сейчас продаем... А недавно купили эллипс домой, вот это вещь!!! Но конечно он все соки выжимает, но очень эффективный.

Вы уверены,что данный тренажёр не станет дорогой вешалкой?))

Вы уверены,что данный тренажёр не станет дорогой вешалкой?))

Берите элипс, нагрузка на позвоночник и органы меньше. А для кора думаю тренажера универсального нет, эти мышцы нужно качать силовыми. Элипс, велик и дорожка это все кардио. Они больше пожгут мышцы (ну если есть мышцы), чем укрепят их.

У меня дома смарт трейнер стоит. Wahoo kickr. Но это немного другая тема.. там с настоящего шоссейного велика снимается заднее колесо, присабачивается к тренажёру и получается клёвая имитация катания на веле. Все это дело можно объединить с приложением Zwift - ты катишься, а на экране виртуальная реальность, как будто едешь по настоящей трассе, с подъёмами и спусками. Крутая забористая штука. Я сейчас на втором триместре планирую чуть чаще вкручивать на невысоком пульсе. Кровь погонять и для общего тонуса.

А так, имхо, для мышц кора вне беременности - упражнения на коврике. Планка, подъем ног 90° и т.п.

У меня дома смарт трейнер стоит. Wahoo kickr. Но это немного другая тема.. там с настоящего шоссейного велика снимается заднее колесо, присабачивается к тренажёру и получается клёвая имитация катания на веле. Все это дело можно объединить с приложением Zwift - ты катишься, а на экране виртуальная реальность, как будто едешь по настоящей трассе, с подъёмами и спусками. Крутая забористая штука. Я сейчас на втором триместре планирую чуть чаще вкручивать на невысоком пульсе. Кровь погонять и для общего тонуса.

А так, имхо, для мышц кора вне беременности - упражнения на коврике. Планка, подъем ног 90° и т.п.

Что-то ответить не получается

По опыту своему и своих знакомых - не тратьте деньги впустую. Потому как приобретаете потенциальную вешалку для одежды, он же склад для стираного белья, он же полотенцесушитель. Только тренажерка, только хардкор. Желательно, с тренером-садистом)

Мой опыт .Очень быстро набрала вес понеслись все возможные диеты,но результат был временным и не хватало силы воли сидеть на диетах.Купила орбитрек эллиптический тренажёр,занималась по 15 мин утром и 15 мин вечером ,через недельку уже по 30 мин утром и вечером добавляя нагрузку.В итоге я похудела за месяц на 7 кг. Но он мне очень быстро надоел,спустя месяц он начал весь скрипеть.И смазывала и подтягивала я его,помогало на 10 мин.В итоге он превратился в вешалку. Вес вернулся.Стоял пылился пока я его не отдала и не жалею.Дело в том,что на таком тренажёре работают только ноги а руки так себе туда-сюда) В прошлом году начала гулять в парке в ускоренном темпе ходить по часу . Через месяц перешла на лёгкий бег по утрам по 5 км И вот результат - 16 кг за 4 мес и в объёмах хорошо ушло и вес не вернулся за зиму .А по поводу антицеллюлитного массажа ,мне говорила сама массажистка ,что НИКАКОЙ антицеллюлитный массаж не поможет ,если вы будите кушать вредную пищу.

Орбитрек,однозначно.С появлением детей спорт зал не получается,взяла в аренду электромагнитный орбитрек с шагом 42.Очень удобно он сам выставляет нагрузку,смотрю иному,кручу педали,за месяц минус 3 кг.Теперь мы купили орбитрек.Если не знаете ,что брать возьмите сначала в аренду.

Орбитрек

у меня был элипсоид, я очень была им довольна, и спина перестала болеть .и ноги и попа схуднули..но как забеременела пришлось продать ,а теперь после родов и ставить его некуда(((( а так бы купила его снова

Меня устраивает велотренажер)

Есть ещё парочка, но я ими почти не пользуюсь.

Кроме тренажера - плаванье и бег, но менее регулярно. Зимой - лыжи.

Мне нравится мой элипсоид! Он физиологичен! Я тренажер чередую с "планкой". 5мин тренажера, планка, 5 мин тренажера, "планка" и т.п. Говорят планка хорошо тренирует мышцы кора и не только.

Эллиптический вроде более щадящий для колен, но....

Какая разница что будет стоять в углу и собирать навешенные на него шмотки?)))

поделитесь инфой,как делаете антицел.массаж)

извините,что не по теме))

Советую бодифлекс, отличная штука.Я уменьшаюсь в размерах.Мышцы крепчают.Ну и планака ежедневно!

спасибо, попробую!

Но главный минус для меня - что мышцы кора прорабатываются мало, больше ноги-руки.Read more: http://www.babyplan..../#ixzz58JHJMqQ6Прорабатывается все. Можно добавлять занятия ногами на нем и руки поднимать верх и вниз. Прокруты в стороны делать на каждое движение ноги. Ой, как только я на нем не занималась и по всякому было очеь удобно и болело все тело.

спасибо!

Я в свое время выбрала эллипс из-за того, что больше мышц участвуют в работе, хотя мне на дорожке больше нравится заниматься. И вот не люблю я свой эллипс всей душой, позанималась недолго и стоит теперь. Берите то, на чем нравится заниматься. Если вам не все равно, конечно.

нет, не все равно, хочется самый эффективный)

Велотренажер фигня, на нем особо не похудеешь, только мышцы ног накачаешь. У нас есть, сейчас продаем... А недавно купили эллипс домой, вот это вещь!!! Но конечно он все соки выжимает, но очень эффективный.

тоже к нему склоняюсь, спасибо!

Вы уверены,что данный тренажёр не станет дорогой вешалкой?))

очень на это надеюсь)