Перейти к публикации

Какие витамины выбрать...

Тосины_сказки

Запись опубликована Тосины_сказки

3 001 просмотр

 Поделиться

Для себя искала самый оптимальный вариант витаминов + минералов на стадии планирования беременности.

Для меня фаворитами являются Фемибион 1 (Германия, средняя цена за 30 таблеток 11$) , Элевит Пронаталь (Германия, средняя цена за 30 таблеток 8.5$) и Витрум Пренаталь Форте (США, средняя стоимость за 30 таблеток 8.5$) . Все три вида принимала с позволения своего врача. Спустя время решила остановиться либо на Элевите, либо на Пронатале. Для себя решила сделать сравнительную таблицу содержания этих двух витаминов - делюсь с вами, вдруг кому-то будет полезно.

Почему не Фемибион 1? Он безусловно хорош тем, что в нем содержаться Л-метил фолат, одна из форм фолатов, которые усваиваются всеми и наличие этого активного вещества покрывает суточную норму именно фолатов. Но в остальном его содержание уступает Элевит Пронаталь и Витрум Пренаталь Форте, поэтому сравниваю в таблице  для себя я привожу только двух последних БАДов.

Состав Фемибион 1 - Витамин С (110 мг, 120% от суточной нормы), Никотинамид (15 мг, 75%), Витамин Е (13 мг, 87%), Кальций пантотенат (6 мг, 120%), Витамин В6 (1,9 мг, 95%), Витамин В2 (1,6 мг, 89 %), Витамин В1 (1,2 мг, 80%), Фолаты ( фолиевая кислота - 400 мкг, л-метилфолат - 200 мкг, 100%), Йод (150 мкг, 100%), Биотин (60 мкг, 120%), Витамин В12 (3,5 мкг, 112%). 

Что стоит отметить? Прежде чем начать пить - проконсультируйтесь со своим врачом! Возможно, вам не нужно принимать Йод (тогда вам безусловно подойдут Элевит Пронаталь), или какой то действующий элемент вам противопоказан.  Так же по количественному содержанию выигрывает очевидно Витрум Пронаталь Форте. Лично я не ограничиваюсь только приемом этих БАДов - принимаю полезную в принципе для женского организма Омегу-3 + вит. Е (польские таблетки), и так же дополнительно вместо обычной фолиевой кислоты - Лефол (Великобритания, замена обычной фольке, усваивается всеми, 8$ за 30 таблеток). 

Что за бетакаротен такой, который пожалели производители Элевит Пронаталь? Показания к применению: нарушение ночного зрения, вялозаживающие раны, псориаз, иммунодефицитные состояние, беременность, кормление грудью, гиповитаминоз А. 

Если для кого-то это важно, то еще так же представлю рейтинг этих БАДов на сайте АйРекомед:

  • Фемибион 1 - 4.5 оценка - 79 отзывов
  • Витрум Пренал Форте - 4.2 оценка - 265 отзывов
  • Элевит Пронаталь - 3.9 оценка - 486 отзывов 
  • 1692934361_.png.b9ae7288a4bf36e39a99f2a5c515d80f.png

 

  • Нравится 1
  • Спасибо 1
 Поделиться

18 комментариев

Рекомендованные комментарии

Работайте братья
  Цитата

Что за бетакаротен такой, который пожалели производители Элевит Пронаталь? 

Раскрыть  

Одна из форм витамина А. И вовсе его не пожалели, вон синтетического ретинола 3600 МЕ напихали. Так что с этой точки зрения витрум выигрывает. Кстати, негативным действием на плод обладает именно ретинол, не бета-каротин.

На айхербе посмотрите, можно подобрать с хорошим составом витамины. 

  • Нравится 2
Ссылка на это сообщение
Тосины_сказки
  22.03.2019 в 13:17, Madame Cherry сказал(а):

Одна из форм витамина А. И вовсе его не пожалели, вон синтетического ретинола 3600 МЕ напихали. Так что с этой точки зрения витрум выигрывает. Кстати, негативным действием на плод обладает именно ретинол, не бета-каротин.

На айхербе посмотрите, можно подобрать с хорошим составом витамины. 

Раскрыть  

Витрум, по моему, со многих точек зрения выигрывает.

Спасибо, посмотрю. 

Ссылка на это сообщение
My Secret Garden

Соглашусь с @Madame Cherry для себя я отмела синтезированные витамины и выбрала органические на айхербе. 

Но Вы очень основательно подошли к вопросу????

Ссылка на это сообщение
Ola-la-

все зависит от потребностей конкретной женщины. сейчас реально нужно во всем разбираться. даже рыбий жир имеет огромное количество нюансов. 

но ни один Г комплексов пренатальных не рекомендовал.

Ссылка на это сообщение
Тосины_сказки
  23.03.2019 в 07:07, Ola-la-// сказал(а):

все зависит от потребностей конкретной женщины. сейчас реально нужно во всем разбираться. даже рыбий жир имеет огромное количество нюансов. 

но ни один Г комплексов пренатальных не рекомендовал.

Раскрыть  

Угу, именно ТАК и написано - только после рекомендации со своим врачем, спасибо 

Вы кажется с РБ... может посоветуете что принимали и где покупали? 

  22.03.2019 в 19:33, My Secret Garden сказал(а):

Соглашусь с @Madame Cherry для себя я отмела синтезированные витамины и выбрала органические на айхербе. 

Но Вы очень основательно подошли к вопросу????

Раскрыть  

Спасибо ??? может посоветуете какой нибудь органический витаминный комплекс с айхерб?

Ссылка на это сообщение
Побойтесь Бога

не Элевит точно, лучше уж Витрум, а еще лучше на айхербе взять, витаминам в наших аптеках не доверяю

Ссылка на это сообщение
Ola-la-
  23.03.2019 в 08:27, Тосины_сказки сказал(а):

Вы кажется с РБ... может посоветуете что принимали и где покупали? 

Раскрыть  

я тоже на айхербе покупаю

в РБ заказывать не выгодно. если сами не разберетесь, ищите сп с айхерба. их много, особенно для Минска

по совету гинеколога принимаю омегу-3 - 1000 мг и мио-инозитол - 2000 мг

сама принимаю вит группы В, кальций, магний, Д3, в связи с повышенными анти тпо - йод нельзя, селен обязателен. в связи с повышенными андрогенами цинк обязателен.

еще нужно смотреть в какой форме находится микроэлемент. может там кальций в виде карбоната, а не цитрата.тогда усвоится гораздо меньше.

фольку пью обычную. но я анализ не сдавала. может и нужен фолат.

Ссылка на это сообщение
Работайте братья
  23.03.2019 в 08:27, Тосины_сказки сказал(а):

может посоветуете какой нибудь органический витаминный комплекс с айхерб

Раскрыть  

Вот эти хорошие:

Ссылки скрыты.


Натуральные витамины из пищевых продуктов. Не самые дешевые, но хорошие)

Мне еще вот эти нравятся, тоже натуральные, с ферментами в составе:

 

Еще омегу можно добавить.
Вот такая есть:

в ней всего 200 мг ДКГ (для взрослых оптимальная доза около 1000 мг омега-кислот, ДГК и ЭПК), но ДГК важна именно для ребенка, так что можно брать.

Ссылка на это сообщение
ЛЛАЗурь

А мне фемибион хорошо подошел. Не было такого токсикоза и бесконечной рвоты, как в первую Б, тогда лихо было от всего, даже от запаха пищи, почти ничего не ела. Утром стошнит водичкой (пила специально, чтоб не пищей), потом завтрак и норм. Почитала, что многим он токсикоз облегчал.

Ссылка на это сообщение
Ola-la-
  23.03.2019 в 08:50, Madame Cherry сказал(а):

Еще омегу можно добавить.
Вот такая есть:
https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-PreNatal-DHA-30-Softgels/43839
в ней всего 200 мг ДКГ (для взрослых оптимальная доза около 1000 мг омега-кислот, ДГК и ЭПК), но ДГК важна именно для ребенка, так что можно брать.

Раскрыть  

эта получается не животного происхождения?

  23.03.2019 в 08:57, Gur_ZA сказал(а):

А мне фемибион хорошо подошел. Не было такого токсикоза и бесконечной рвоты, как в первую Б, тогда лихо было от всего, даже от запаха пищи, почти ничего не ела. Утром стошнит водичкой (пила специально, чтоб не пищей), потом завтрак и норм. Почитала, что многим он токсикоз облегчал.

Раскрыть  

мне в первую Б комплекс токсикоз облегчал. поэтому решила, что куплю какой-нибудь хороший на 3 месяца приема, когда забеременею

Ссылка на это сообщение
My Secret Garden
  23.03.2019 в 08:27, Тосины_сказки сказал(а):

Спасибо ??? может посоветуете какой нибудь органический витаминный комплекс с айхерб?

Раскрыть  

Не смогу, боюсь. Именно пренатальные беру всего второй раз, другие. Пренатальных, да ещё и органических, там не такой большой выбор, лучше самостоятельно посмотреть, что отвечает Вашим требованием. А в обычной жизни, да и сейчас, я ещё такую тучу всего оттуда пью, но это все индивидуально и под мои запросы заточено.

Ну вот без конкретики, в этот раз пью пренатальные, плюс мягкое железо, магний+кальций, Омега-3, Д, Е. Это со второго триместра. Это конкретно для беременности, и ещё для себя некоторые добавки, чтоб не рассыпаться.

В первом триместре пила метилфолат и С вместо пренатальных, остальное так же, только дозировки поменьше.

В планировании у меня вообще по всем фронтам - огромная таблетница. Тут я предпочитаю точечно выбирать нужное, а не комплекс пить.

Ссылка на это сообщение
//NatkKa//

Девочки, посмотрите полижен.

Может кому понравится - подойдёт. Но эти витамины на этапе планирования.

Ссылка на это сообщение
Тосины_сказки
  23.03.2019 в 11:49, //NatkKa// сказал(а):

Девочки, посмотрите полижен.

Может кому понравится - подойдёт. Но эти витамины на этапе планирования.

Раскрыть  

Это с айхерба? И по чем он?

Ссылка на это сообщение
Тосины_сказки
  23.03.2019 в 15:04, //NatkKa// сказал(а):

Примерно 7 дол. Я в аптеке покупала (Украина)

Раскрыть  

Посмотрела в инете, в РБ таких нет - аптеки предлагают аналоги типа Витрума ??‍♀️

Ссылка на это сообщение
×
×
  • Создать...