первую.

Вообще, рекомендуется мерять БТ (базальная температура) в одно определенное время, или в крайнем случае, разница во времени не должа превышать получаса (т.е. + или- 30 мин.), иначе БТ становится не показательной. Хотя, в вашем случае, наверное, правильней первую или вообще не учитывать этот день.

Если рекомендуют в одно и тоже время, то я думаю вторая в 8.00 показательна. Поставь ее, а в заметку на этот день добавь инфу про еще одну темпу. Вдруг пригодится эта инфа для выявления О.

Я поставила вторую, хотя может и ошибаюсь. Хотя я её меряла как положено ровно в 8 часов и до этого не вставала с постели. Просто я случайно проснулась в 6.30 и померяла так ради интереса и она оказалась 36.5. По тестам сейчас у меня О, очень много ЯБ. Вчера вечером сделала тест на О и полоска была очень яркая, а сегодня с утра она ещё ярче, во много раз ярче контрольной.

темпа показательно после 6 часов бесперерывного сна

Измеряйте температуру после как минимум трех часов непрерывного сна. Если, например, вы обычно встаете в 8 часов, но однажды были вынуждены встать в 6 часов, чтобы сходить в туалет, лучше измерить температуру в 6 часов, прежде чем встать (и не забудьте сделать пометку об этом в своем графике). В противном случае у вас получится только два часа непрерывного сна (с 6 до 8 часов), что повлияет на точность измерений.

Измеряйте температуру после как минимум трех часов непрерывного сна. Если, например, вы обычно встаете в 8 часов, но однажды были вынуждены встать в 6 часов, чтобы сходить в туалет, лучше измерить температуру в 6 часов, прежде чем встать (и не забудьте сделать пометку об этом в своем графике). В противном случае у вас получится только два часа непрерывного сна (с 6 до 8 часов), что повлияет на точность измерений.

Думаю первая показательней, тем более, что О, должно ведь присудствовать предО западение, вот и оно! Удачи!