Мне очень помогли гранаты, как только анализ не очень, так и ем тоннами, как результат анализы приходили в норму и такими оставались на долго, поскольку постоянно подъедала гранатики.

Самое эффективное - печень и гранаты, мне так в детстве, в 1 годик, когда таблетки не выписывали детишкам мама и дедуля очень хорошо подняли гемоглобин.

Хорошо поднимает гемоглобин: Зеленый горошек,гранат.

Надо кушать мясо- говядину, печень; гречку, гранатовый сок пить, а еще делать свекольно- морковный сок, говорят на вкус не очень, но полезный. И витамины пить .

Мне врач рекомендовала по 2-3 киви вдень кушать.

Черная смородина в любом виде.Мне подняла гемоглобин на 25 едениц за сутки.Я скушала 0.5 литровую баночку варенья.