Ну вообще лучше стараться быть аккуратнее. Я вот сходила в баньку - причем так, от души, еще до задержки, и потом была угроза- так вообще все запретили! Но как бывшая спортсменка скажу: если ты занимаешься регулярно и твой организм привык к нагрузкам, то не надо особенно над этим запариваться во второй фазе. А после задержки - там уже обратись к врачу и слушайся советов.
Удачи!!!

Эмбрион крепиться достаточно крепко, поэтому, если проблем нет со здоровьем, то допускаются физические нагрузки. Честно говоря я бы не рискнула заниматься этим. Я думаю только врач, который тебя наблюдает может ответить на этот вопрос.

Я думаю что вполне можно, тем более что ты действительно занимаешься уже давно!!! тело, организм уже привыкли...
НО на мой взгляд конечно нагрузки в любом случае придётся снизить..и вообще посоветоваться со специалистом что можно а что нельзя, в смыслк какие упражнения делать...на пресс я тоже слышала что вообще нельзя.. так что нужно узнавать конкретно возможные при беременности упражнения..

А эмбрион - ну да, крепится, но уж простите, если скакать на лошади например то может быть...не буду говорить это страшное слово..так что подумать надо!! но отказывать себе в любимом занятии спортом не стоит конечно!!

Я в прошлом гимнастка, интенсивно тренировалась на высоком уровне, каждый день по 4 часа. Как только узнала, что Б, сразу перестала. Ничего не случилось.Еще до 5 месяцев занималась вместе с детьми аэробикой в детском саду, я тренером работала. Но лучше все таки поберечься...

спсибо девочки, очень полезные советы, у своего врача спрашивала совета, она мне ничего внятного так и не сказала. Смысл ее слов был такой: можно только осторожно, а лучше вообще никаких спортзалов, хотя если ты уже давно занимаешься, то наверное ничего страшного....Вот и думай, что она имела ввиду! )))) Вобщем буду слушаться своего тела! ))) Думаю ,что умеренные нагрузки мне точно не повредят. Еще раз всем огромное спасибо!

конечно не повредят! ты знаешь раз врач так говорит непонятно - можно и с кем-нибудь из тренеров спортзала пообщаться, он икак специалисты тоже знать должны! ну и книжечек можно купить для беременных. там наверняка где-то будет написано

Ну я очень активно спортом занималась до 4 месяца: Пресс, бег, отжимания и тд. Благодаря этому после родов сразу же фигура пришла в норму, весила 42 кг. Живот не обвисал. Ну конечно же уже сейчас так уже не рискну.