мне кажется, что также в 9 по будильнику мерить продолжать надо.

9.00

Всё ты правильо делаешь. Я тоже меряю в 7 утра...хотя фактически просыпаюсь позже)))
Удачи

С новым графиком, (дай бог его не будет), измеряй уже в 11 утра. БТ (базальная температура) при этом может быть немного выше, чем позже просыпаешься, тем выше БТ А пока конечно продолжай в 9.

во время цикла необходимо измерять в одно время. я согласна, что мерять можно и в 11, но только с нового. тогда будешь видеть динамику подъема темпы.

а вообще рекомендуют измерять БТ (базальная температура) с 6-8 утра. конечяно при условии что ты нормальное количество часов проспала ))

Девочки, всем спасибо!! С весной!