А почему не очень?
Мне муж градусник подает, чтобы я не шевелилась сильно, вставать ведь нельзя!

Действительно, почему не очень? Это же общее дело! У меня даже свечи иногда сам вставляет, очень замечательно получается. А градусник надо вставлять в попу в одно и то же время до 8 утра, при этом нельзя вставать, делать резких движений, иначе показания будут неточными. Положение покоя должно быть не менее 5 часов сна. Измерять 6-8 минут.

Первое время я стеснялась мужа,а сейчас нет.Это же вполне естественно,тем более он не чужой человек!!!

блин, какие вы молодцы.. я даже незнаю как ему об этом сказать, наверное меня родители как-то не так воспитали... все стесьняюсь.
завтра с утра попробую...наверное

Привет,к серьёзному зачатию нужно подходить вместе! Я тоже сначала стеснялсь,пыталась померять t когда муж еще спит,но сразу редко когда всё получается.Начали вместе с мужем искать причину неудач,а сейчас он сам с утра мне напоминает про измерение.Считаю это нормально,если муж тоже очеь хочет малыша.Не скрывай так будет самой потом легче.Удачи!!!

Измерение базальной температурыДля чего нужен график базальной температуры?Измерение базальной температуры и составление графика целесообразно в следующих случаях:

Если у Вас есть проблемы с зачатием или Вы их подозреваете
Если Вы хотите увеличить Ваши шансы на зачатие
Если Вы экспериментируете с методикой планирования пола ребенка
Если Вы хотите наблюдать за своим телом и понять процессы проходящие в нем
Если Ваш гинеколог посоветовал Вам наблюдать за базальной температурой
Правильно составленный график базальной температуры может показать наличие овуляции в цикле или ее отсутствие. С каждым циклом измерения у Вас накапливается информация, которая поможет делать все более точные прогнозы о предполагаемой дате овуляции и самом благоприятном времени зачатия.

Почему и как работает этот метод?Сразу после овуляции (самое благоприятное время для зачатия) в организме женщины происходит подъем гормона прогестерон. Этот гормон способствует подъему температуры тела на 0,4 - 0,6 градусов. Подъем температуры происходит в течении двух дней после овуляции. Овуляция разделяет Ваш цикл на две фазы - первую и вторую. Соответственно в первую фазу температура тела ниже, чем во вторую фазу. Достаточная выработка гормона прогестерона в середине цикла и как следствие повышение температуры тела является довольно надежным признаком овуляции. Вторая фаза цикла длится в норме 13-14 дней. Перед началом менструации температура обычно снова понижается на 0,3 градуса. Если температура остается на одном уровне в течение всего цикла, то речь идет с большой вероятностью об отсутствии овуляции.

Почему же мы говорим от базальной температуре, а не о простой температуре тела? Дело в том, что в течение дня температура тела все время меняется. Вам жарко - температура поднимается, холодно - температура падает. Она зависит от физических нагрузок, принятой пищи или напитков, стресса, одежды и т. д. Таким образом "поймать" оптимальное время для измерения температуры тела в течение дня очень сложно. Поэтому в этом случае измеряется базальная температура - температура тела в покое и после не менее 6 часов покоя.

Основные правила измерения температурыПри измерении базальной температуры Вы должны соблюдать следующие правила:

В принципе Вы можете начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если вы начнете измерение в начале цикла (в первый день менструации)
Измеряйте температуру всегда в одном и том же месте. Вы можете выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Какой способ измерения вы выберите не имеет значения, важно не менять его в течение одного цикла.
При оральном способе Вы кладете градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается до 3 минут.
Измеряйте температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного на более чем 30 минут, то такая температура считается не показательной.
Вы можете использовать для измерения как дигитальный так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.
Если Вы пользуетесь ртутным градусником, то стряхните его перед тем, как заснуть. Усилия, которые Вы примените для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.
Записывайте Вашу температуру каждый день или воспользуйтесь нашим сайтом для ведения графиков.
Командировки и переезды могут существенно повлиять на базальную температуру тела.
При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, Ваша базальная температура будет не показательной и Вы можете прекратить измерения на время болезни.
На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.
Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.
Я ПРОСЫПАЮСЬ И ПОД ОДЕЯЛОМ, он же туда не заглядывает, а вставать, то с постели нельзя, так чтож тут другого метода нет

seledka1, я тоже думаю, что не стоит этого стесняться, обьясни ему зачем это надо. А если ты будешь это делать пока он спит, и он не будет знать, что ты в этот момент с градусником в попе, то есть риск что от его неосторожных действий (прижмется, обнимет, руку-ногу закинет) еще повредишь себе чего нибудь! Так что рассказывай ему все и вперед!

Мне муж сам моет градусник сам встает по будильнику и сам вставляет. Потомучто я соня. А ему это интересно как ребенку.)))Пусть участвует в планировании

А у меня муж умиляется и улыбается, когда я измеряю (если просыпается, конечно). А потом обязательно интересуется, какая температура.

Привет!
Тебя абсолютно нормально воспитали-у женщины могут быть свои интимные секреты!.Я тоже стеснялась и примерно первый месяц мой муж тоже не знал,что я подошла к планированию с "научной" точки зрения,хихи.Это было несложно,потому что просыпалась я примерно в одно и то же время на работу.Просто задерживалась в теплой постельке еще минут на 10-"поваляться".
Потом он заметил,что я остаюсь "понежиться" в постельке слишком регулярно,тогда-то я ему и рассказала,что меряю температурку,чтобы знать,когда у нас будет О и у нас может получиться малыш.Только ГДЕ я меряла температуру он не знает до сих пор )) А если спросил бы,то я бы сказала,что Там точнее всего.Кстати,потом он и сам начал спрашивать,какая температура.Воть.Желаю удачи!!!!!

Не надо стесняться мужа. Мой каждое утро спрашивает какая температура, иногда график смотрит (ничего в этом не понимает, но просит,чтобы я ему объяснила что и как))))

Я например сутра просыпаюсь в одно и тоже время по будильнику и беру градусничек, предварительно с вечера под подушку положенный,и пока мой сладкий похрапывает спокойненько меряю температуру под одеялом.:-)))

А у меня муж не знает где я мерию, хотя может и догадывается. Я утром под одеялом тихонечко вставляю, потом так же тихонечко и вытаскиваю. Он сам никогда не спрашивал где мерию, может он и не подозревает что можно еще где-то мерить кроме как под мышкой ))

Я тоже стесняюсь и не говорю мужу, но он встает утром на час раньше когда уходит я сразу меряю. А градусник у меня хранится в складках дивана.

Мой муж тоже в курсе всего, и как, и где, и сколько =) Ну мы живем вдвоем, получается, роднее человечка у меня нету, как же не сказать...

я первый цикл тоже стеснялась. а потом рассказала,что и дни "опасные" вычисляются,и свое же здоровье можно контролировать(гармоны,воспаления..)
тоже временами интересуется)))

А я рада, что мой муж знает, что и как я делаю, а то бы тяжело было...