Овуляция высчитывается исходя из длины цикла. Например при 28 дневном цикле О приходит на 14ДЦ-15ДЦ. И следовательно вторая фаза начинается сразу после О. И чтобы ее поймать необходимо мерять БТ (базальная температура) и одновременно замачивать тестики на О. Можно сказать, что О произошла, если на следующий день произошел подъем БТ. Всю вторую фазу БТ будет держаться высокой и если Б не наступила, то перед М снова начнет падать.

Сразу после овуляции (самое благоприятное время для зачатия) в организме женщины происходит подъем гормона прогестерон. Этот гормон способствует подъему температуры тела на 0,4 - 0,6 градусов. Подъем температуры происходит в течении двух дней после овуляции. Овуляция разделяет Ваш цикл на две фазы - первую и вторую. Соответственно в первую фазу температура тела ниже, чем во вторую фазу. Достаточная выработка гормона прогестерона в середине цикла и как следствие повышение температуры тела является довольно надежным признаком овуляции. Вторая фаза цикла длится в норме 13-14 дней. Перед началом менструации температура обычно снова понижается на 0,3 градуса. Если температура остается на одном уровне в течение всего цикла, то речь идет с большой вероятностью об отсутствии овуляции.
Начинай мерять БТ (базальная температура) и делай тесты на овуляцию . Но нужно знать хотя бы какая у тебя длина цикла; какая разница между первой и второй фазой. Полосатятся тесты на О. Начинай следить за собой и записывай в дневник, чтобы легче можно было анализиролвать. Как мерять БТ почитай на сайте.

Прочтите книгу Тони Вешлер "Желанный ребенок". В инете есть

Спасибо за совет! Буду стараться))